पौष्टिकतेवर नियंत्रण गमावणे हा एक मानस रोग आहे ज्याला "बुलीमिआ" म्हणतात. बर्याचदा अशा लोकांना प्रभावित होते जे आपल्या शरीरात विविध प्रकारचे आहार घेत असतात. अनेक आठवडे उपासमार झाल्यानंतर ते अप खंडित आणि अनियंत्रित प्रमाणात खाण्यास सुरूवात करतात. आणि मग, मिळालेले किलो काढून टाकण्यासाठी, लॅक्झिव्हिटी पिणे, उलट्या होणे किंवा मोठ्या प्रमाणात शारीरिक भार असलेल्या शरीरात विलीन करणे. हा रोग चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मध्ये malfunctions होऊ शकते, दृष्टीदोष रोग प्रतिकारशक्ती, अशक्तपणा, जीवनसत्व कमतरता आणि चयापचयाशी विकार.
Bulimia स्वतःला सह झुंजणे कसे?
जेव्हा बुलीमिआ आढळून येतो, तेव्हा तज्ञ ताबडतोब उपचार सुरु करणे आवश्यक आहे, शक्यतो तज्ञांच्या मदतीने आपण स्वतः bulimia चा उपचार करण्याचा निर्णय घेतल्यास, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की अशा उपचारांसाठी एका एकीकृत दृष्टिकोनची आवश्यकता आहे. हा रोग एखाद्या दुर्लक्षित टप्प्यावर पोहोचला असेल तर उपचार फक्त डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली रुग्णालयातच केले जातील आणि एक मानसशास्त्रज्ञांशी संवाद टाळता येणार नाही.
आपण bulimia स्वतःशी कसे संघर्ष करू शकता हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. प्रथम, ते खाण्यासाठी एक वेळापत्रक योग्य आहे दुसरे म्हणजे, आपल्याला "चांगले" आणि "वाईट" साठी अन्न सामायिक करणे थांबवणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला उच्च उष्मांकाने अन्न हवे असेल तर तुम्ही ते खाऊ शकता पण फक्त थोड्या प्रमाणातच. तिसर्यांदा, नाश्त्याबद्दल विसरणे महत्त्वाचे नाही आपण muesli आणि फळे सह दिवस सुरू करू शकता
फक्त बुलीमिआ कसे हाताळायचे हे विचारले असता, एकही उत्तर नाही. परंतु वरील नियमांचे पालन करण्याव्यतिरिक्त, आपल्याला नियमितपणे सकारात्मक भावनांबद्दल स्वत: ला चार्ज करणे आणि पूर्ण जीवन जगणे आवश्यक आहे. मित्र, सुईकाम, नृत्य, क्रीडा किंवा इतर कोणतेही व्यवसाय जे अन्न पासून आनंद आणि distraction आणू शकता सह बैठका परिपूर्ण आहेत.