Gojis सामान्य वृक्ष लहान कोरल-रंगीत फळे आहेत, जे अनेक अक्षांश मध्ये वाढते, परंतु केवळ उच्च-दर्जाच्या तिबेटी निसर्ग भेटवस्तू उपचारात्मक गुणधर्म दावा करू शकते. मिडल किंगडममध्ये, गोजी प्राचीन काळापासून घेतले जातात, आणि ते, बर्याच लोकांच्या मते त्याच्या रहिवाशांच्या दीर्घयुगाचे कारण आहे Goji उडी फायदे आणि हानी काय आहे, आणि योग्यरित्या त्यांना घेऊन कसे, या लेखातील सांगितले जाईल.
Goji बेरीज फायदे काय आहेत?
या लहान आणि साधा दिसणारा बोरासारखे बी असलेले लहान फळ च्या रासायनिक रचना त्याच्या विविधता सह आश्चर्यकारक आहे. त्यात जीवनसत्त्वे - सी, ई, गट बी, 21 प्रजातींच्या संख्येत खनिज, अमीनो असिड्स, बीटाइन, पॉलीसेकेराइड इत्यादी असतात.
Berries च्या औषधी गुणधर्म ओळखले जाऊ शकते:
- antitumor प्रभाव. फळे च्या रचना मध्ये जर्मेनियम आणि सेलेनियम आहेत - कर्करोग सह सर्वात प्रबळ मुलांना;
- जुने वृध्दत्व टाळण्याची क्षमता. फळे फार मजबूत अँटीऑक्सिडंट आहेत, मुक्त रॅडिकल्सच्या हानीकारक प्रभावांपासून पेशी आणि ऊतकांचे संरक्षण करणे;
- वजन स्थिरीकरण वजन कमी करण्याकरीता goji जाळी वापरा, चयापचय क्रियाकलाप वाढवा , चयापचय पूर्ववत करा आणि अतिरीक्त चरबी वस्तुमान काढून टाकू शकता;
- इम्युनोमोडूेटिंग ऍक्शन नियमितपणे तिबेटी पर्वत भेटवस्तू घेताना, आपण संक्रमण, व्हायरस आणि जीवाणूंना शरीराची प्रतिकार वाढवू शकता;
- भावनिक व्यत्यय आणि तणाव यांच्यामध्ये शारीरिक सहनशक्ती, कार्यक्षमता आणि प्रतिकार वाढवणे. अशा गुणधर्म adaptogens च्या समूहाच्या घटकांद्वारे प्रदान केल्या जातात;
- रक्तातील ग्लुकोजच्या प्रमाणामध्ये घट. या परिणामामुळे ग्लायकोसाइडच्या उपस्थितीमुळे रचना प्राप्त होते;
- वाढीव सामर्थ्य आणि कामवासना
ते कसे घ्यावे?
कोणत्याही इतर बोरासारखे फळ ताजेत जाऊ शकतात, त्यांना अन्नधान्ये, पेस्ट्री, कॅस्पेरॉल्स, सूप्स, डेसर्ट, पेये, इत्यादि मध्ये टाका. दुर्दैवाने, जे लोक त्यांच्या वाढीच्या ठिकाणाजवळ राहतात त्यांना फक्त ताजे बर्गल्स खातील. बाकीचे सर्व सुक्या goji berries सह समाधानी राहते. वजन कमी करण्यासाठी गोजी उष्मांसे कसे खावे, याबद्दल आपण स्वारस्य बाळगू शकता, आपण तसे करण्यास शिफारस करू शकता: सारणीसाठी एका चमचाच्या रकमेतील वाळलेल्या फळ, ताजे उकडलेले एक पेला ओतणे आणि सुमारे अर्धा तास आग्रहाने.
पूर्ण केलेले अमृत जेवण करण्यापूर्वी एका दिवसाचे तीन वेळा काच घेतले जातात आणि उर्वरित उभ्या बरीच फेकून देऊ नयेत परंतु स्वत: ते खाऊ किंवा मिष्टान्न किंवा बेकिंगसाठी वापरली जाऊ नये. आता वजन कमी करण्याकरीता goji बेरीज कसे वापरावे हे स्पष्ट आहे, पण कोणत्याही परिस्थितीत रोजच्या दराने मूत्रपिंडे जास्त नसावा.
Berries करण्यासाठी हानी
कोणत्याही इतर खाद्यपदार्थाप्रमाणे, बेरीज डोज केल्या पाहिजेत, अन्यथा त्यांचे फायदे जखमींना हानिकारक केले जातील. सर्व प्रथम, ते एलर्जी आणि वैयक्तिक असहिष्णुता निर्माण करण्यास सक्षम आहेत आणि हे लक्षात घेतले पाहिजे. आपण फळे दुरूपयोग केल्यास, आपण अतिसार, मळमळ, उलट्या आणि फुगवणे येऊ शकतात. आपण त्यांना रात्रीसाठी खाल्यास, निद्रानाश अनुभवण्याचा एक मोठा धोका आहे, कारण ते टॉनिक प्रभावाखाली काम करू शकतात. त्यामुळे, त्यांना निजायची वेळ पूर्वी भरपूर खावे लागतील आणि औषधे, विशेषत: रक्तदाब कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले आणि रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी कमी करण्याशी संबंधित नाहीत. असे एक मत आहे की ते या औषधांचा प्रभाव वाढवू शकतात.
आपण ही फळे गर्भवती आणि स्तनपान करणार्या महिण्यांसाठी आणि 3 वर्षाखालील मुलांना देखील घेऊ शकत नाही. अतिरिक्त पाउंड सह लढा अग्रगण्य, goji berries एक सर्व रोगांवर उपाय (रामबाण औषध) नाही की recalling वाचतो आहे अतिरीक्त वजन समस्या सोडविण्यास ते स्वतंत्रपणे असमर्थ आहेत, म्हणून कोणत्याही परिस्थितीत सवय राशन पुनर्विचार करणे आणि अतिप्रगत क्रियाकलाप वाढविणे आवश्यक आहे. ऑन्कोलॉजिकल रूग्णांना काही उष्मांकांवर देखील अवलंबून रहावे लागत नाही, तरीही आज कर्करोगाचा एकमात्र प्रभावी उपचार केमोथेरपी आणि रेडिएशन आहे.