अडीगे पनीर चांगला आणि वाईट आहे

अडीयीहे चीझी प्रथम काकेशसमध्ये दिसली, जिथे ती अजूनही सर्वात लोकप्रिय गंमतीदार मानली जाते. हे उत्पादन शेळी, मेंढी पासून बनते परंतु बहुतेक वेळा संपूर्ण गायीचे दुध असते. अडीजी चीज वनस्पतींसाठी सॅलड्ससाठी एक उत्कृष्ट घटक आहे, जी हिरव्या भाज्या आणि इतर उत्पादनांसह एकत्रितपणे जोडली जातात.

अदगी चीज फायदे

अडीयीहे चीज आरोग्य राखण्यासाठी आदर्श आहे. ते सर्व प्रकारचे खनिज व जीवनसत्वे समृद्ध आहे. पचनसंस्थेचे अनेक उपयोगी एन्झाइम्स हे आंतयाच्या सूक्ष्मजंतू सुधारतात, ज्यामुळे पचन सामान्य असते.

कॅल्शियम, जे या चीज मध्ये मुबलक आहे, नाखून, दात, हाड मजबूत करण्यासाठी, केसांची स्थिती सुधारते. तसेच, हा खनिज हाडांच्या जीर्णोद्धार प्रक्रियेत गुंतला आहे, म्हणून डॉक्टरांनी अंडीज चीज फ्रॅक्चर वापरण्यासाठी सल्ला दिला आहे.

या उत्पादनाचा दैनंदिन वापर मुलांना, गर्भवती महिला, वयस्कर, खेळाडुंसाठी शिफारसीय आहे कारण चीज त्वरीत शोषून घेते, शरीरास सर्वात मौल्यवान पदार्थांसह भरत आहे.

आहारयुक्त अंडीज चीज

अडीगी पनीर चीज ची मऊ वाण संदर्भित, त्यामुळे तो आहारातील पोषण साठी आदर्श आहे 100 ग्रॅम उत्पादनामध्ये 250 कॅलरीज आहेत, जे एका अन्य प्रकारच्या चीजापेक्षा कमी आहेत. संपूर्ण जगभरातील पोषणतज्ञांना उपवास दिवसांमध्ये ही दुरूस्तीयुक्तपणा घालण्याचा सल्ला दिला जातो. हे करण्यासाठी, दिवसाच्या दरम्यान आपल्याला उत्पादनाच्या सुमारे 300 ग्राम खाण्याची आवश्यकता आहे, जे ही रक्कम तीन ते चार प्राप्तीमध्ये विभाजित करते. अशा आहारासह चीज एकत्र करा फळे किंवा भाज्या असू शकतात, हिरव्या चहावरील पेय थांबू शकता आपण सहजपणे अशा आहार सहन कराल, आणि आपले शरीर पूर्णपणे स्वच्छ केले जाईल.

अडीगे पनीरचा हानी

अडीयीहे चीज आणि त्याचे फायदे हानी झाल्याचे लांब पुरातन आढळले आहे: हे उत्पादन केवळ डेअरी उत्पादनांमधील वैयक्तिक असहिष्णुतेविरूद्ध contraindicated आहे.