यकृत साठी व्हिटॅमिन्स

लिव्हर हे एक multifunctional अवयव आहे जो शरीराच्या एका फिल्टरच्या स्वरूपात, प्रत्येक सेकंदाला विनाशकाच्या कड्यावर असतो, लिव्हर पेशी सर्व विष, विष व खोडे उत्पादनावर असतात. यकृत साठी जीवनसत्त्वे सह संतृप्त पोषण, आपण या अंतहीन संघर्ष मध्ये यकृत मदत

पण गाळण्याची प्रक्रिया आमच्या यकृत व्याप्त नाही केवळ. शरीरातील सर्व चयापचय प्रक्रियांचे नियमन करते, एन्झाईम्स तयार करणे आणि किडणेच्या उत्पादनांचे शरीर शुद्ध करणे. लिपिप्रोटीनसह बहुतांश जीवनसत्त्वे व पोषक तत्त्वांसाठी यकृत एक "स्टोरेज चेंबर" देखील आहे

यकृत कार्य प्रभावित करणारी कारके

प्रत्येक अवयव आपल्या समर्थनाची गरज आहे, म्हणून यकृतला त्याच्या कामासाठी आणि महत्वाच्या कार्यासाठी उपयुक्त असलेल्या जीवनसत्त्वेंची आवश्यकता आहे. विशेषतः, रोगग्रस्त यकृत किंवा यकृत जास्त लोड होण्याच्या अधीन आहे.

आपल्या यकृताला धोका असेल तर:

• आपल्या आहाराचा आधार फॅटी आणि मसालेदार पदार्थ आहेत;
• तुम्ही रात्री उशिरावे;
• खराब पर्यावरणीय झोनमध्ये रहा;
• दारूचा गैरवापर;
• दीर्घकालीन औषध घ्या;
• लठ्ठ आहेत

हे सर्व घटक हेपॅटोसाइट्स - यकृताच्या पेशींकरिता हानीकारक असतात, आता आपण हे विचार करू शकतो की हे जिवाणूंसाठी कोणते विटामिन उपयुक्त आहेत, ते नवीन पेशींसाठी बांधकाम साहित्यासह ते पूर्ण करणे.

लिपोइक एसिड

लिपिओलिक अॅसिड म्हणजे व्हिटॅमिन सारखी पदार्थ आहे जो यकृत मध्ये चरबी आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय नियंत्रित करतो. हे ऍसिड यकृतचे उत्प्रेरक म्हणून कार्य करते, जसे की कार्य कार्यक्षम करणे आणि वाढविणे. लिपोलिक अॅसिड जिगरबरोबर काम करण्यापासून यकृताचे रक्षण करतो आणि नवीन हेपॅटोसाइट्स देखील तयार करतो. यकृत रोगांमुळे, या व्हिटॅमिनला फार्मसी उत्पादनांपासून घेतले पाहिजे जेणेकरुन आजारी शरीराचे योग्य सेवन आणि एकत्रीकरण सुनिश्चित होईल.

व्हिटॅमिन ई

ऍन्टीऑक्सिडंट म्हणून, व्हिटॅमिन ई यकृत पेशींचे वृद्धत्व रोखतो आणि त्यांना योग्य स्तरावर कार्यरत ठेवतो. हे जीवनसत्व यकृत पुर्नस्थापन करण्यासाठी उपयुक्त आहे, कारण त्यास शरीर पूर्ण होण्यास मदत होते, व्यत्यय न होता stably कार्यरत. व्हिटॅमिन ई रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि एका व्यक्तीच्या संप्रेरक पार्श्वभूमीचे नियमन करते. ते काजू आणि भाजीपाला यांच्या समृद्ध असतात, माउंटन ऍश, समुद्र बकेटथॉर्न आणि ब्लॅकबेरी

व्हिटॅमिन सी

हिपॅटायटीस सह, जीवनसत्त्वे यकृत अधिक पूर्वीपेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहेत, कारण हा रोग फक्त hepatocytes नाश करण्याची प्रक्रिया अर्थ. सर्वप्रथम, व्हिटॅमिन सी महत्वाचे आहे, जे यकृत च्या "ढाल" म्हणून कार्य करतील, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतील, उन्मादपासून संरक्षण करेल. एस्कॉर्बिक ऍसिडमुळे वाहून जाणे शक्य होते, यकृताच्या पेशींमध्ये चयापचय स्थापन होते आणि खरे तर, शरीराला बरे होण्यास मदत होते. अखेरीस, यकृतचे मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे पोषक द्रव्यांचे आवश्यक संच पुनर्निर्धारण करण्यासाठी उत्तम क्षमता आहे.

ट्रेस एलिमेंटस

चांगल्याप्रकारे काम आणि चांगल्या आरोग्यासाठी, लिव्हरसाठी केवळ कोणत्या व्हिटॅमिनची गरज नाही हेच जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे, परंतु शोधक घटकांचा आवश्यक संच देखील. अखेरीस, ते आतडी मध्ये जीवनसत्त्वे शोषून घेणे शरीराच्या मालमत्ता मजबूत, आणि विष पासून यकृताचे संरक्षण प्रदान. उदाहरणार्थ, सेलेनियम - औषधे काढून टाकताना कोणत्या प्रकारचे अल्कोहोल विषाणू आणि किडणे उत्पादनांचे लिव्हरचे सर्वोत्तम "ढाल" आहेत यकृतला सेलेनियमची पुरवठा वाढविण्यासाठी, आपल्या आहारास ब्रोकोली, पिस्ता, सीफूडसह समृद्ध करण्यासाठी पुरेसे आहे.

जस्त पुनर्जीवित मध्ये यकृत गुणधर्म मजबूत करेल, वाहणांच्या भिंती मजबूत आणि शरीर पोषण प्रदान. हे मायक्रोझोन अंडे, मशरूम आणि मासे मध्ये आढळते.

कसे यकृत मदत करण्यासाठी?

यकृताचा कोणताही रोग आपल्या आयुष्यातील काही गोष्टी स्पष्टपणे दिसत नाही. अल्कोहोलसाठी अतिवृद्धी यकृत, चरबी आणि तिच्यावर आणि संपूर्ण पाचनमार्गावर तीव्र संतप्त होऊन त्यावर असह्य ताण देते. आपल्या आहारात अधिक हिरव्या असावीत, जे अँटिऑक्सिडंटस, मासे आणि उच्च दर्जाचे, कमी चरबीयुक्त पदार्थाचे सर्वोत्तम स्रोत आहे कारण ते अत्यावश्यक अमीनो असिड्सचे स्रोत आहेत आणि प्रत्येक पेशीच्या निर्मितीसाठी शरीराला प्रोटीनची आवश्यकता असते

विहीर, आणि रात्री जेवण 22 ते 2 तासांपासून यकृताची जीर्णोद्धार आहे. यावेळी जर तुम्ही टेबलवर जागे होतात किंवा झोपू नका, तर शरीराला विश्रांतिची संधी देखील नाही आणि स्वच्छता काम कसे करावे.

यकृतासाठी जीवनसत्त्वे यादी:

• हेपागार्ड;
• हेपर सक्रिय फिटोकाँम्पक्स;
• लीगलॉन;
• सिलीबोर;
• कॅटरिंग;
• झिक्कोरिन;
• Essentiale;
• लिपोस्टॅबिल;
• बीलिंगिन;
• Liv 52;
• रोझानॉल