बर्याचशा व्यवसायातील लोकांशी परिचित लोक परिचित आहेत. सर्वाधिक, नियंत्रण पटलसाठी उत्पादन उद्योग, क्रीडापटू, ड्रायव्हर्स आणि निरीक्षकांच्या कामगारांना ते उघड करतात. स्वत: च्या पद्धतीने प्रत्येक व्यक्ती या स्थितीला सहन करते. मजबूत चेतासंस्थेत असलेले लोक कमकुवत, निष्क्रिय आणि मंद प्रकारचे लोक जास्त सक्रिय आणि मोबाईल व्यक्तिमत्त्वापेक्षा अधिक सहजपणे चालतात.
कंटाळवाणे काय आहे?
एकसारखेपणा - मनुष्याची अवस्था, एक नीरस काम करताना उद्भवणारी. या शब्दामध्ये दोन ग्रीक शब्दांचा समावेश आहे - मोनोस - एक आणि टोनस - ताण. ही स्थिती मानसिक क्रियाकलाप आणि टोन मध्ये घट, ग्रहणक्षमता आणि जाणीव नियंत्रण च्या weakening, स्मृती आणि लक्ष उद्रेक, क्रियाकलाप steriotipization आणि काम व्याज कमी झाल्यामुळे दर्शविले जाते.
कंटाळवाणा प्रकार
मानसशास्त्रज्ञांनी दोन प्रकारचे एकसारखेपणा ओळखले आहे:
- त्याच क्रिया वारंवार पुनरावृत्ती आणि समान मज्जातंतू केंद्रावर समान सिग्नल एक संच क्रिया संबंधित अट. बहुतेकदा, अशा प्रकारचे कामगार कन्वेयर बेल्टवर कार्य करत असताना कामगारांच्या हालचाली शेकडो आणि हजारो वेळा प्रत्येक शिफ्टमध्ये परत करतात.
- आकलन एकतामुळे राज्य. अशा प्रकारचे लोक असामान्य असतात ज्यांनी नीरस, थोडे बदलणार्या परिस्थितीत काम करण्यास भाग पाडले आहे. एका व्यक्तीस नवीन माहितीची कमतरता येते आणि "संवेदनांचा भूक" अनुभवतो. अशा प्रकारच्या एकसारखेपणाचे उदाहरण परिचित, नीच स्वारस्य नसलेले किंवा कोणत्याही इन्स्ट्रुमेंटेशन पॉइंट्स आणि सामग्रीचे लांब निरीक्षण यावर खूप लांबचा प्रवास असू शकतो.
ड्रायव्हर्सच्या आयोजित निरीक्षणामध्ये असे आढळून आले की या व्यवसायातील बहुसंख्य प्रतिनिधी (74%) खूपच कंटाळवाणे अवस्थेत असतात, 23% - गंभीरपणे आणि फक्त 3% ड्रायव्हर्स एकसारखेपणाच्या स्थितीस तुलनेने प्रतिरोधक असतात. याव्यतिरिक्त, लांब पल्ल्याच्या वाहतुकीत सामील असलेले ड्रायव्हर्स एकसारखेपणाचे कमी प्रवण आहेत, जे नीरस क्रियाकलापांमध्ये काही प्रशिक्षण दर्शवितो.
कंटाळवाणा सोडविण्यासाठीची पद्धती
मनोवैज्ञानिकांनी प्रतिबिंबे, गणिते इत्यादि द्वारे अंमलात आणण्यासाठी, नीरस कामातील सकारात्मक पैलू शोधण्याची शिफारस केली आहे. खालील पद्धती देखील फार प्रभावी असू शकतात:
- कामकामास त्रास देणे;
- कामाची गती वाढवणे;
- क्रियाकलाप वारंवार बदल;
- विश्रांती आणि विराम देणे संस्था;
- सादर केल्या गेलेल्या कामाचे महत्व समजून घेऊन प्रेरणा मजबूत करणे .
व्यावहारिक सूचना:
मॅरेथॉन धावपटूंच्या जीवनातील प्रसिद्ध कथा आहेत की त्यांनी नीरस स्पर्धांचे प्रदर्शन करताना त्यांच्यावरील प्रतिबिंबित होण्याआधी जातिवाडी कादंबरी आणि कादंबरी वाचली. ड्रायव्हर्सना संगीत, ऑडिओबॉक्स ऐकण्यासाठी सल्ला दिला जाऊ शकतो, सहकार्याने त्यांच्यासोबत संभाषण आयोजित करणे, सर्वात महत्वाचे म्हणजे ते तात्काळ कर्तव्यातून विचलित होत नाही.
कंटाळवाणा आणि ताणतणाव या स्थितीत "भावनात्मक होर्कोट" च्या सिंड्रोमची चिन्हे आहेत. हे राज्ये उपस्थित असल्याची जाणीव त्यांना सोडविण्यासाठी वेळेवर उपाययोजना करण्यास मदत करतात. उपाय केवळ या उल्लंघनामुळे ग्रस्त लोकांनीच नव्हे तर उद्योजकांचे व्यवस्थापक, ज्यांच्या कर्मचा-यांच्या जोखमीवर असतात, यांनीच घेतले पाहिजेत. कर्मचार्यांच्या अटचा एक योग्य आकलन कार्यप्रवाह योग्यरित्या योजण्यात मदत करेल आणि त्यावर एकरचनेचा नकारात्मक प्रभाव दूर करेल. विरामांसह विविध प्रकारचे शारीरिक हालचालींसारख्या परिणामकारक उपाययोजना, कार्यात्मक संगीत सादर करणे, बाहेरील माहितीचा वापर करणे आणि कार्यस्थळाच्या संघटनाचे ऑप्टिमायझेशन प्रभावी आहेत. याव्यतिरिक्त, मानसिक आणि सामाजिक निवारक उपाय म्हणजे कार्य कार्यप्रणाली वाढविणे हे प्रभावी आहे.