एका जातीचे लहान लाल फळ - उपयुक्त गुणधर्म

क्रांबेरी दलदलीच्या प्रदेशात जंगली बेरी जंगली आहेत. त्याची योग्य फळे सप्टेंबर ते ऑक्टोबर पर्यंत कापणी केली जातात आणि ते ताजे म्हणून खाल्ले जातात, आणि भविष्यातील वापरासाठी कापणी - वाळलेल्या, मॅरीनेट आणि फ्रोजन. अद्वितीय रचनामुळे, एका जातीचे लहान लाल फळ उपयुक्त गुणधर्म विस्तृत श्रेणी आहेत: विरोधी प्रक्षोभक पासून anticarcinogenic करण्यासाठी.

शरीरावर cranberries प्रभाव

क्रॅनबेरीचे वेगवेगळे गुणधर्म त्याच्या घटक घटकांच्या विविधतेपासून अनुसरण करतात. या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ विविध प्राकृतिक ऍसिडस् समाविष्टीत आहे, उदाहरणार्थ, सिंचोन, साइट्रिक, मलोिक, बेंझॉईक, ओलेनोलिस, जे जठराची सूज बरे करण्यास मदत करते, परंतु केवळ कमी आंबटपणा सह. कमी आम्लता पुनर्संचयित करणे, एका जातीचे लहान लाल फळ रस संपूर्ण जठरोगविषयक मार्ग काम मदत करते.

अनोखा क्रस्टासिया, अँथोसायनिन, एक शक्तिशाली ऍटीमिक्रोबियल प्रभाव असतो. प्राचीन असल्याने, कटारमांस रोग, क्रोनबरी जाम किंवा क्रॅनबेरी पासून मॉर्सच्या मदतीने निर्धारित चहा.

त्वचेवर स्थानिक पातळीवर लागू करताना सूक्ष्मजीवयुक्त गुणधर्म देखील लक्षणीय दिसतात. कॉस्मेटिक प्रयोजनांसाठी, क्रॅनबेरीच्या अर्कांवर आधारित क्रीम मायक्रोट्रामाला बरे करण्यासाठी आणि मुरुमांचा वापर करण्यासाठी वापरला जातो.

जीवनसत्त्वे आणि cranberries विशेष पदार्थ, गर्भधारणेसाठी आवश्यक अनेक उपयुक्त गुणधर्म द्या. उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन सीच्या समृद्ध सामग्रीमुळे, प्लेसेंटाचे चांगले कार्यप्रदर्शन आणि लोहाची सामग्री वाढते - गर्भवती स्त्रियांच्या ऍनिमियाची चांगली रोकधाम हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की मूत्रोत्सर्जनाच्या संक्रमणासह लढणार्या एका जातीचे लहान लाल फळ मध्ये पदार्थ आहेत, म्हणून क्रॅनबेरीचा जन्म होण्याआधी नियमितपणे वापरुन आपण जन्म कालवा स्वच्छताबद्दल काळजी करू नये.

Anticarcinogenic पदार्थांच्या सामग्रीनुसार, cranberries सर्व berries दरम्यान प्रथम स्थान व्यापू. शास्त्रज्ञ शास्त्रज्ञ कर्करोगाच्या प्रतिबंधकतेसाठी मनुष्याच्या रोजच्या आहारात क्रॅनबेरीसह उत्पादनांच्या प्रजानावर आग्रह करतात.

वजन कमी झाल्याचे Cranberries

काही लोक भूक अस्वस्थ करण्यासाठी cranberries च्या आश्चर्यकारक गुणधर्म माहित. त्याच्या आंबट चवमुळे नाश्त्यासाठी आहारात क्रॅनबेरीचा वापर केल्यास भूक कमी होण्यास मदत होईल. आणि डिनर साठी एका काचेच्या पिवळ्या पिण्याचे पाणी पितात, रात्री तुम्हाला उपासमारीची भावना भोगावी लागणार नाही.

वजन कमी झाल्याने या लाल जातीचे बत्र वापरणे, शरीरातील पोलिवेटामिनी आणि खनिजांचा वापर केला जातो क्रॅनबेरी, अर्थातच, हा आहाराचा मूलभूत भाग नाही, परंतु आहारातील पदार्थांचे पोषक घटक बनवण्यासाठी आणि चयापचय क्रियाशीलतेसाठी जोडलेले आहेत.

वजन कमी करताना क्रॅनबेरीचे उपयुक्त गुणधर्म हे एंटीऑक्सिडंट्सच्या सामग्रीवर आधारित असतात. विविध विषपण्यांपासून पेशी releasing करून, बेरीतील पदार्थ चयापचयाशी प्रक्रियांचे योग्य ऑपरेशन प्रारंभ करतात. पेशींच्या चयापचयाच्या कामांची सक्रियता करून, चरबीचा विघटन आणि स्लॅग काढणे सुरु होते. या सफाईमुळे वजन कमी होईल.

Cranberries च्या उष्णताविषयक सामग्री ताजे उत्पादन 100 ग्रॅम प्रति केवळ 28 kcals आहे, आणि एका जातीचे लहान लाल फळ रस 41 kcals. अशा कमी कॅलरीची सामग्री कोणत्याही आघातला नुकसान करणार नाही.

वजन कमी करतांना आपण कुटंबीसमध्ये सॅलड्सला जोडणे आवश्यक आहे कारण ते रोगप्रतिकारक यंत्रणेला स्थिर ठेवते. त्याच्या समृध्द जीवनसत्व-खनिज कॉम्प्लेक्समुळे शरीराची प्रतिकार शक्ती बळकट होते, संक्रमणाच्या विरोधात एक शक्तिशाली अडथळा निर्माण करणे, दोन्ही व्हायरल इटिऑलॉजी आणि जिवाणू

त्याच्या लाल रंग असूनही, cranberries आणि सेवन केला जाऊ शकतो एलर्जीचा. त्याच्या रचना समाविष्ट ऍसिडस् आहेत, allergens सह लढा आणि एक अँटीहिस्टामाइन म्हणून कार्य एलर्जीक प्रतिक्रियांचे बळी गेलेल्या लोकांसाठी हे प्रॉपर्टी बदलू शकत नाही.

क्रॅनबेरीचा वापर कोणत्याही प्रकारचे वय किंवा आजारामुळे नाही, तथापि, बोरासारखे मोठ्या प्रमाणावर ऍसिडचे खाते घ्यावे आणि आहारांमध्ये मध्यम प्रमाणात घ्यावे.