अपघात कसा बरे करावा याबद्दल, आपण विचार करतो की जेव्हा आपण किंवा आमचे नातेवाईक एखाद्या अपघातामुळे किंवा गंभीर समस्येमुळे खूप आजारी पडतात तेव्हा. नवीन शहराकडे जाणे, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा नाश होणे, नोकरी बदलवणे, आजार, आर्थिक समस्या, विश्वासघात करणे, राजद्रोही होणे यामुळे मानसिक व्याधी उद्भवू शकतात.
मानसिक आजार अधिक जगण्यापासून रोखतात, परस्पर संबंध निर्माण करतात, व्यक्तिगत वाढीचा पाठपुरावा करतात, योजना तयार करतात आणि त्यांचे अंमलबजावणी करतात. जरी ती उघड्यावर स्वत: ला प्रगट करीत नसली तरीही ती अवचेतन पातळीवर जीवन आणि व्यक्तीची निवड करू शकते.
एखाद्या ट्रॉमामध्ये कसे टिकून रहायचे?
मानसिक आजार बाहेर काम करणे आवश्यक आहे जेणेकरून ती सध्याचे नियंत्रण थांबवते आणि गेलेली आहे. विहीर, आपण एक मानसशास्त्रज्ञ किंवा एक मनोचिकित्सक एकत्र करू शकता तर. पण अशी कोणतीही शक्यता नसल्यास, आपण या शिफारसी वापरू शकता:
- इजा स्वीकारण्यासाठी एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीमुळे भावनिक वेदना निर्माण होते हे ओळखणे आवश्यक आहे आणि स्वत: ला असे सांगू नये की गंभीर काहीही झाले नाही.
- मानसिक आजाराने टिकून रहा . मानसिक दुखांचा शारीरिक आजाराने तुलनेने जाऊ शकतो, ज्यानंतर व्यक्ती सहसा भावनात्मकरित्या प्रतिक्रिया देते: रडणे, रडणे, शपथ घेणे म्हणून मनोविकार व मानसिक आजाराने हे आवश्यक आहे: भावनिकरित्या अनुभवायला हवे. आपल्या भावनांना ढकलून द्या, आपल्याकरिता पश्चात्ताप करा, बर्न करा
- आपले दु: ख शेअर करा दुसर्याला दुःख व्यक्त करणे कमी आणि सोपे होते. ती बाहेर पडत नाही कारण ती बाहेर जाते
- इतर कोणाच्या वेदना पहा . आयुष्यातील दुःखाच्या क्षणांत, अशी व्यक्ती शोधण्याची शिफारस करण्यात येते की जो आणखी वाईट आहे आणि त्याला मदत करणे.
- नवीन काही नाही दुःखाच्या वेळी, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की लक्षावधी लोकांच्या इतक्या वेदना अनुभवल्या आहेत आणि त्यास सामोरे जाण्यास मदत केली आहे.
काही दिवसांत आत्म्याला दुखापत होणार नाही. मनावर अत्याचार करणे आणि त्रास देणे थांबवण्यासाठी कधीकधी एक वर्षाचा त्रास होतो. मानसिक अस्वस्थता हाताळण्याची इच्छा ही त्यातून मुक्त होण्याचा पहिला उपाय आहे.