केट मिडलटन आहार

कसे केट मिडलटनचा वजन कमी झाला याचे प्रश्न केवळ ब्रिटिशांनाच नव्हे, तर इतर बर्याच देशांचे रहिवासीही व्यापते. हे ज्ञात आहे की जन्मानंतर डचेस आहार घेत नव्हते, परंतु त्यांनी फक्त बाळ बाळगावी आणि योगाभ्यास चालूच ठेवला आणि यामुळे तिला पटकन पुनर्प्राप्त करण्यास मदत झाली. पण येथे लग्न करण्यापूर्वी, केट मिडलटनने अन्न बदलले - खूप पांढरे कपडे नाजूक आणि कृश दिसत होते

केट मिडलटन: आकृती

हे देखील लग्न होण्याआधीच, केट एक श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाचे नव्हते - तिने रशियन दर्जा, किंवा एम (मध्यम) युरोपियन मानके करून 46 व्या कपडे आकार व्ही. 175 सें.मी. उंचीसह हे एक उत्तम सुसंवादी संकेतक आहे.

तथापि, लग्नाच्या 4 महिन्यांपूर्वी, त्या मुलीने आणखी सुंदर बनण्याचा निर्णय घेतला आणि इतक्या कमी काळात तिने 2 आकाराने वजन कमी केले. आता ती रशियन मानकांनुसार 40-42 कपडे वापरते. त्याचे मापदंड 86-58-88 आहेत. असे परिणाम केट मिडलटनच्या आहाराकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही!

केट मिडलटन: ड्यूकेन आहार

केटने तिच्या वजन घटनेची जाहिरात न करण्याचा प्रयत्न केला, परंतु माहिती अद्याप प्रेसमध्ये लीक झाली. हे ओळखले जाते की डचेस फ्रेंच विशेषज्ञ पियरे ड्यूकेनच्या आहारावरील वजन गमावतात, ज्याला आता प्रचंड लोकप्रियता मिळाली आहे.

या आहारानुसार तत्त्वावर कोणतीही प्रतिबंध नाही, आणि वजन कमी करण्याची संपूर्ण प्रक्रिया 4 भागात विभागली आहे. वजन कमी करण्यासाठी पहिली दोन मदत, आणि नंतरचे परिणाम निष्कर्ष राखण्यासाठी उद्देश आहेत. त्यांच्याकडे अधिक तपशीलाने पाहू.

पहिला टप्पा

हा अवस्था 3 ते 10 दिवस चालेल- जितकं जास्त तुमच्याजवळ जास्त वजन असेल, तितकी जास्त ते तुम्हाला खायला घालावे लागेल. दररोज आपल्याला चमचा एक चमचा घेण्याची आवश्यकता आहे, 2 लिटर पाण्यात पिणे, केवळ नैसर्गिक कमी चरबीयुक्त मांस, पोल्ट्री, मासे, लहान प्रमाणात ताज्या भाज्यांसह एकत्र करा. तसेच खनिज दुध पिण्यांचा वापर करण्याची परवानगी आहे.

दुसरा टप्पा

या टप्प्यावर, भरपूर प्रमाणात नॉनस्टारकी भाज्या शिजवलेल्या आणि ताजी स्वरूपात आहारांमध्ये जोडल्या जातात, कोंब एका दिवसात 2 चमचे खाल्ल्या पाहिजेत. स्टेज अवधी जोपर्यंत आपण इच्छित वजनावर पोहोचत नाही. गोड, पीठ, चरबी - मनाई

तिसरा टप्पा - फिक्सिंग

या स्टेजला, दर आठवड्याला 1-2 वेळा आपण परवडणारे व्यंजन जाण्यापूर्वी प्रतिबंध करू शकता. शक्य तितक्या लांब खा, त्यामुळे नवीन वजनाने शरीराची चयापचय पुन्हा तयार केली.

चौथ्या टप्प्यात जीवनाचा एक मार्ग आहे

अन्न नेहमीच्या पद्धतीने येऊ शकते परंतु नेहमीच याची खात्री करणे महत्वाचे आहे की कमी चरबी, गोड आणि पीठयुक्त अन्न आणि पुरेशी भाजी आणि प्रथिने असतात.

हे विसरू नका की डचेस या आहाराला योगाशी जोडतात, जे तिच्या सडपातळ आणि स्मार्ट आकृतीसाठी एक महत्वाचे कारण आहे.