तीन दिवसात वजन कसे कमी करावे?

एक महत्त्वाची तारीख जवळ येत आहे, आपण त्या ड्रेसवर जाण्याचा निर्णय घेता ज्यामध्ये आपण इव्हेंटमध्ये जाल ... आणि समजून घ्या की आपल्याला तीन दिवसात वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे! ही परिस्थिती बऱ्याच स्त्रियांना परिचित आहे. आम्ही सर्वात निरूपद्रवी पर्याय विचार करू जे तुम्हाला तीन दिवसात वजन कमी करण्यास अनुमती देतात.

केफिरला तीन दिवसांत कसे वजन कमी करावे?

आपण तीन दिवसांत वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतल्यास, तुम्हाला हे माहित असावे: आपण चरबी वस्तुमान गमावणार नाही, परंतु द्रव आणि अंतःप्रेरणेची सामग्री, आणि म्हणूनच गमावलेला अगदी नजीकच्या भविष्यात परत येईल. गुणवत्ता वजन कमी करण्यासाठी आपण दुसरा मार्ग शोधू पाहिजे.

म्हणून, आम्ही दही आणि सफरचंदांवर बर्यापैकी कठीण परंतु प्रभावी आहार ऑफर करतो, जे क्लासिकमध्ये एक आहे. संपूर्ण दिवस आपण 3 सफरचंद आणि कमी चरबी केफिर 1 बोतल आहेत पाहिजे आहेत. आपण या उत्पादना कोणत्याही क्रमवारीत वापरू शकता दुस-या आणि तिस-या दिवशी, आहार पुन्हा केला जातो, तर इतर पदार्थांना कडक निषिद्ध आहे. परिणामी, आपण सुमारे 2-3 किलो टाकू. अतिरीक्त वजन

कँकबरीवर तीन दिवसांत वजन कमी कसा करायचा?

काकडी हा एक अनन्य भाजीपाला आहे, ज्याची उष्णता कैलोरी इतकी लहान आहे की ती मर्यादेशिवाय खाऊ शकते शिफारस केलेले काकडी मोनो-आहार हे दररोज 1 ते 1.5 किलोग्रॅम असतात. याव्यतिरिक्त, आपण स्किम दही 1 कप पिण्याची अनुमती आहे, आणि आपण अमर्यादितपणे हिरव्या चहा आणि पाणी पिऊ शकता. तद्वतच - फ्लेक्शनल पोषण तत्वावर दिवसातून 5 ते 6 वेळा भाग मध्ये cucumbers घ्या

अशाप्रकारे काकांची एका नैसर्गिक प्रकारात खाण्यायोग्य असू शकते आणि दहीने भरावणे आणि भरणे शक्य आहे. महत्त्वपूर्ण प्रदर्शनाच्या पूर्वसंध्येला हे आहार बहुतेक मॉडेल आणि स्टेज तारेद्वारे वापरले जाते. अशा प्रकारे खाणे, आपण 2-3 किलोपेक्षा अधिक गमवाल. आहार बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा, पदवीदान समारंभाच्या पहिल्या दिवशी अतिमध्वनी न घेता, आणि हळूहळू आहार मध्ये उत्पादने परिचय. म्हणून आपण तणाव कमी करतो ज्यामुळे शरीराचे प्रकार अन्न वाढतात.