बटाटे, टोमॅटो, कॉर्न आणि गोड मिरची - Zucchini आता इतर सामान्य, परंतु वेळी, पूर्णपणे विदेशी अन्न सह, आतापर्यंत दूर मेक्सिको पासून आम्हाला आले की भोपळा उपप्रजाती आहे. त्याच्या दुसर्या "सोबत्यांपेक्षा" आणखी अधिक असलेल्या झुचीणीने युरोपीय लोकांच्या हृदयावर आणि निष्कर्षासह ह्रदये जिंकल्या. आता युरोपमध्ये तो निसखिली (एक लहान भोपळा) म्हणून ओळखला जातो आणि मेक्सिकोमध्ये ते प्रेमळपणे जॅपेटिलस हसा (लांब चिप्प) म्हणतात. ब्रॅडर्स पूर्वी यूरोपमधील सर्वात लोकप्रिय रंगफळते, रंगीत आणि वजनाच्या वेगवेगळ्या प्रकारच्या वाणांचे बाहेर आणले. पांढरी शुभचिंतक
झुचीची बारीक बारीक तुकडे, अंडी आणि पिठात तेल घालणे, नंतर त्यात अती-पोषक व पौष्टिक डिश प्राप्त करणे शक्य आहे परंतु आज आम्ही झुकोनी स्टिकरविषयी बोलणार आहोत, ज्याचे कॅलरीचे प्रमाण मूळ उत्पादनावरील उपरोक्त अवतारांपेक्षा खूपच कमी आहे. 20 व्या शतकातील 30 व्या शतकापर्यंत घरगुती कृषी उद्योग हा वंश आमच्या शेल्फमध्ये दिसला आणि या गणकांपासून कधीही गायब झाला नाही, तर लोकांना अयोग्यपणे प्रचलित टोपणनाव "डेरी च्या किराणा कंपनी" असे नाव देण्यात आले होते. तथापि, स्क्वॅश स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी म्हणून साधीपणा आणि प्रवेश आजही त्याची लोकप्रियता कायम राखते आहे, जेव्हा आधीच निवडण्यासाठी बरेच काही असते.
कॅविअरमध्ये किती कॅलरीज आहेत?
कच्च्या zucchini ऊर्जेचे मूल्य 25 किलो कॅलोरी आहे, नंतर कृती अवलंबून असेल तर स्क्वॅश च्या सामग्री 80-100 किलो कॅलोरी अवलंबून. त्याच वेळी, तयार उत्पादनात व्हिटॅमिन ए, बी, सी, पीपी आणि इतर समाविष्टीत आहे. विशेषत: खनिजे हेही जीवनसत्त्वे अ आणि सी भरपूर - जवळपास संपूर्ण आवर्त सारणी (शब्दाच्या चांगल्या अर्थाने). तिथे लोह, कॅल्शियम , मॅग्नेशियम, जस्त आणि बोरॉन आहे, आपण सगळ्यांची यादी करणार नाही. हे आम्ही इतक्या सुस्पष्टपणे सुचवितो की स्क्वॅशवरील आहाराचा वजन कमी होऊ शकत नाही, परंतु प्रत्यक्ष उपचार देखील होतो.
स्टोअरमध्ये हे विश्वसनीय उत्पादकांकडून केवळ सिद्ध, शरद ऋतूतील अंडी खरेदी करण्यासारखे आहे, एक वैशिष्ट्यपूर्ण एकसंध रंग आहे किंवा ते स्वत: ला बनवणे देखील चांगले आहे. विविध अभिरुचीनुसार साठी अनेक पाककृती आहेत, परंतु हे विश्वसनीय आणि अवघड नाही, तर आपण उत्पादनाच्या ऊर्जा सामग्रीचे नियमन कराल.
वजन कमी केल्याने काकडी स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी
आहारासाठी, स्क्वॅश स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी योग्य आहे सर्वात मूलगामी मार्ग आहे
पण तरीही, हे खरेतर स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी नाही आणि एका आठवड्यासाठी कमी चरबीयुक्त पदार्थ (उदाहरणार्थ, चिकन स्तन किंवा वासळू) याच्या साइड डिशच्या रूपात, आहारशास्त्रज्ञांना उबदार स्वरुपात वापरण्यासाठी नेहमीच्या स्टर्जनचे माशाची अंडी म्हणून शिफारस केली जाते. हे सोपे उतरायचे आहार आपण पौष्टिक संतुलन राखतांना आणि टोन वाढविणे करताना, काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास अनुमती देईल.