ज्या उत्पादांमध्ये पातळ वाढ होते

आपण शेवटी मानवी मार्गाने खाणे इच्छित आहात, परंतु विषयावर आपल्या विवेकाचा पश्चात्ताप ऐकू नका "पुनर्प्राप्त करा, आपल्याला पस्तावा होईल." ही सामान्य इच्छा, माझ्यावर विश्वास ठेवा, सर्व मानवांमध्ये अंतर्निहित आहे. पण प्रत्येकाने वजन कमी करण्याची आवश्यकता नाही - आपण म्हणता. आणि हे खरे आहे, म्हणूनच आपल्या गरजांनुसार वैयक्तिकरित्या आपल्यासाठी आम्ही वजन कमी करत असलेल्या उत्पादनांची यादी संकलित केली आहे. चला प्रारंभ करूया!

पाणी

विचित्र विरोधाभास- लहान, आपण, सर्व वरील, तो पाणी आहे गमावू, एक फॅटी स्तर सह आपली त्वचा अंतर्गत जमा की एक संचित पाणी हे अतिरेक नाही परंतु द्रव अभाव असल्याने - आपण हास्यास्पद आहात आणि शरीर विनोद नाही! गळतीपासून मुक्त होण्याकरता "फूलांचा गाय" आणि एक डझन इतर जास्तीची किलकिल्ली जळून घेण्यासाठी - वेळोवेळी फक्त एक ग्लास पाणी पिणे, ही पहिली आणि मुख्य उत्पादन आहे जी वजन कमी करण्यास मदत करते.

दालचिनी

दालचिनी चांगली आहे कारण हे अंशतः साखर बदलू शकते - कोणत्याही दुधाचा शत्रू नंबर 1. त्याची एक गोड चव आहे आणि याव्यतिरिक्त, त्याच्या प्रकारची सारखीच चयापचय वाढते - मसालेदार मसाले दालचिनीचा आणखी एक प्लस, कातकामासाठी फॅट-बर्निंग उत्पादनांमध्ये हे स्थान का घेते, रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीला कमी होत आहे, ज्यामुळे, भूखंडाची दडपशाही होते आणि काहीतरी चघळण्याची इच्छा निर्माण होते.

द्राक्षाचे

अफवा असल्यानं पहिल्या दहा वर्षांसाठी वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत द्राक्षाच्या फायद्यांबद्दल ते म्हणतात की प्रत्येक जेवणासाठी एक ग्रेपरफूट एक चतुर्थांश खाणे, आपण 80 कॅलरीज बर्न करू शकता हे प्रबंध खरोखरच अक्षरशः घेऊ नका. हे लिंबूवर्गीय स्वतःच "बर्न" करत नाहीत, परंतु थोड्याच वेळातच आपण थोडा द्राक्षारस खाल्ल्यानंतर लगेचच नजीकच्या भविष्यात तुम्हाला काही नको असेल. तर आपण कॅलरीजवर "सेव्ह केलेले"

मॅकरोनी

खुर्चीवर पडू नका, पास्ता (परंतु सर्वच नाही) त्वरीत वजन कमी करणारे उत्पादनांमध्ये त्यांचे स्थान घेण्याचा हक्क आहे. कमीत कमी स्वत: सोफिया लोरेन विचार करतो. जेव्हा तिने विचारले की तिने इतक्या लवकर वजन कमी केले तर तिने उत्तर दिले की ती केवळ ऑलिव्ह ऑइलसह मॅकरोनी खातो. अर्थात, इटालियन मकारोनी "ग्रॅनो डुरो" म्हणजेच मटारच्या गव्हापासून बनते.

मोठ्या प्रमाणात गव्हाच्या उत्पादनांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि उपयुक्त मायक्रोसेलमेंट्स असतात, ते कॅलोरिक असतात आणि ते कार्बोहाइड्रेट्सचे प्रमाण कमी करतात आणि तदनुसार, ते ग्लुकोजच्या पातळीला स्थिर करू शकतात, दीर्घ कालावधीसाठी सत्त्व करतात आणि आमच्या दीर्घ-पीडित शरीरावर चरबी ठेवीच्या स्वरूपात पुढे ढकलले जात नाहीत.

आपण वजन गमावणार असल्यास (दीर्घकाळ आणि असफलपणे), आपण स्वत: ला आहारांसह पीडा देऊ नका, हे अन्न जाणे अधिक चांगले आहे, जे जास्तीत जास्त वजन कमी करणारे उत्पाद तयार करतात.