या जगामध्ये ताजे शिंपडलेल्या रसंपेक्षा अधिक उपयुक्त असे काहीतरी आहे. हे व्हिटॅमिन कॉकटेल आहेत जे नुकतेच निचरा केलेल्या रसांच्या आधारावर बनतात, परंतु जैविक तेल, कुटलेली फळे आणि भाज्या यांच्या फायबर आणि नैसर्गिक दही यासारख्या इतर काही मनोरंजक घटकांसह आहेत.
नावावर आधारित, हे स्पष्ट आहे की आमच्या कॉकटेलमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे असतात, तसेच वर नमूद केल्याप्रमाणे फायबर. हे सर्व केवळ उपयुक्त नाही तर समाधानकारकही आहे. म्हणून, व्हिटॅमिन कॉकटेलचा वापर वजन कमी करण्यासाठी, नाश्त्याच्या किंवा डिनरच्या एका भागाऐवजी वापरण्यासाठी केला जातो.
कॉकटेल तयार करण्याचे नियम
व्हिटॅमिन कॉकटेल कसे वापरावे - हे समजणे सोपे आहे: भाज्या किंवा फळे घ्या आणि त्यांना जुसर करून द्या. उत्पादनांचा एक भाग ब्लेंडरमध्ये ग्राउंड आहे, नंतर परिणामी पुरीमध्ये ताजे निचोषित रस मिसळा. Additives - हे कल्पनारम्य किंवा कृती भरपूर आहे.
त्यांच्या समस्या नुसार उत्पादने निवडा:
- ग्रेनेड - श्वसन रोग, मधुमेह आणि ऍनेमीया;
- चेरी - रक्ताचा द्रवीकरण करण्यासाठी;
- Peaches - रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी, तसेच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली काम म्हणून;
- टरबूलॉन - शरीरातील शुद्धीकरणासाठी, रक्तदाब सामान्य करणे आणि मूत्रपिंडे करणे तसेच आंत्राच्या हालचालीत सुधारणा करणे;
- चयापचय साठी टोमॅटो
आणि आता आम्ही खेळाडूंसाठी एक व्हिटॅमिन कॉकटेल तयार करणार आहोत, जेणेकरून प्रशिक्षणापासून ते जाड बर्ण करण्याची प्रक्रिया आणखीनच बळकट होईल.
चरबी बर्न कॉकटेल
साहित्य:
- किवी - 1 भाग;
- लिंबू - 2 रिंग;
- मध - 2 टीस्पून;
- पुदीना - काही टिग्ज;
- पाणी 100 मिली
तयारी
किवी सोललेली, ब्लेंडरमध्ये लिंबू, पुदीना आणि मध एकत्र ठेवतात. एकसारखेपणा आणा आणि पाण्याने पातळ करा.
सफाईसाठी कॉकटेल
जे चयापचय सक्रिय करावयाचे आहेत आणि शरीरातील सर्व संचित अपघटन उत्पादने काढून टाकण्यासाठी, आम्ही शिफारस करतो की एक साफ करणारे कॉकटेल तयार करणे
साहित्य:
- अननस - 200 ग्रॅम;
- लाल ग्रेपफ्रूट - 2 गर्भस्थ
तयारी
द्राक्षाची साफसफाई केली जाते आणि एक जुसर ओलांडले जाते. ताजे अननसाचे लगदा एका ब्लेंडरमध्ये ठेवतात आणि एकसारखे होईपर्यंत एकसारखे. अननस पुरी आणि द्राक्षाचा रस एकत्र करा - कॉकटेल तयार आहे
"मिल्क"
"मिल्क" हा मध, शेंगदाणे, वाळलेल्या apricots, लिंबू आणि मनुका यांचे बनविलेले विशेष लॅटिन कॉकटेलचे संक्षेप आहे. हे कॉकटेल अंतराळ स्फोटक द्रव्ये आपल्या विश्वाभोवती भटकत फिरते, आणि सर्वकाही विटामिन ठेवण्यासाठी आणि विशेषत: पोटॅशियम शिल्लक सामान्य आहे.
स्वयंपाक करण्याकरिता, आपल्याला वाळलेल्या जर्दाळू, मनुका, मध, शेंगदाणे समान प्रमाणात आणि लिंबूचे 1 भाग घेणे आवश्यक आहे. सर्व उत्पादने स्वच्छ धुवा आणि कोरड्या करा, एक मांस धार लावणारा माध्यमातून पास तयार मिश्रण मध्ये, मध जोडा, मिक्स आणि रेफ्रिजरेटर मध्ये निर्जंतुकीकरण jars मध्ये स्टोअर दररोज आपण 1 टेस्पून पर्यंत खाणे आवश्यक आहे मिश्रण