झोपेची स्थिरता

एक स्वप्नात व्यक्ती शारीरिक आणि मानसिक शक्ती पुनर्संचयित करीत, जीवनाचा तिसरा भाग खर्च करतो. म्हणून, झोप अभाव यापुढे क्रूर छळ म्हणून मानले गेले आहे आधीच व्यक्ती झोप नाही नंतर एक दिवस, तो देहभान गंभीर बदल होते, मानसिक आजार होण्याची होऊ शकते जे

तथापि, प्राचीन रोमनांचा छळ होऊ नये म्हणून त्याला झोपलेला एक व्यक्ती वंचित ठेवण्यात आला, परंतु त्याला एका निराशाजनक अवस्थेतून वाचवण्यासाठी. ते लक्षात आले की एक रात्री झोपलेले, मनोरंजन आणि करमणुकीदरम्यान खर्च केल्याने एखाद्याच्या मानसिक स्थितीत सुधारणा होऊ शकते, चिंता आणि मानसिक दुःख कमी होऊ शकते. रोमन लोकांखेरीज कोणालाही या पद्धतीबद्दल माहिती नव्हती, 1 9 70 मध्ये ती विसरली आणि पुन्हा शोधली गेली. सततच्या उदासीन स्थिती आणि मानसिक आजार हाताळण्यासाठी झोप, किंवा वंचितपणाचा वापर केला जातो.

नैराश्य मध्ये झोप येणे

एक व्यक्ती मध्ये उदासीनता सह, निद्रानाश म्हणून अशा phenomena, चिंता, मूड अस्थिरता, उदासीनता, कमी किंवा भूक च्या अनुपस्थितीत साजरा आहेत ही स्थिती दर्शवते की शरीरात हार्मोनल अपयश येते. झोप वंचित करण्याची पद्धत सह, आपण शरीर एक अतिरिक्त ताण तयार करू शकता, संप्रेरक शिल्लक पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.

झोप संपत्तीची पद्धत वैद्यकीय संस्थांमधील डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली आणि स्वतंत्रपणे घरी असू शकते.

झोप आणि उपवास अभाव च्या पद्धती समान आहेत. आणि त्या बाबतीत, आणि दुसऱ्या एका प्रकरणात एक व्यक्ती स्वतःची परिस्थिती सुधारण्याच्या प्रयत्नांत स्वतःला महत्त्वाच्या गोष्टींपासून वंचित ठेवते. त्याचवेळी, शरीरातील अशाच प्रकारचे जैवरासायनिक प्रक्रिया होतात, ज्यामुळे रक्तातील कार्बन डायऑक्साइडच्या प्रमाणामध्ये कमी होते.

झोप वंचित सार खालील आहे: एक अत्यावश्यक प्रक्रिया (झोप) अभाव एक धकाधकीच्या राज्य उदय ठरतो. तणाव दरम्यान, कोटेकोलामिनचा दर्जा जो भावनिक टोनला समर्थन देतात आणि मानसिक स्थितीत सुधारते.

झोप हानी दोन प्रकारच्या आहे:

1. झोप आंशिक अभाव ही पद्धत दिवसातून 4 तास 3-4 आठवड्यांपर्यंत झोपण्यासाठी उपलब्ध नाही. सामान्यतः या काळात शरीर नवीन लय तयार होते, आणि झोपण्याची गरज कमी होते. आंशिक हानीच्या सुमारे तीन आठवड्यांनंतर, एखाद्या व्यक्तीला या स्थितीत तीव्र सुधारणा होऊ शकते: चिंता दूर होते, एक चांगला मूड येतो आणि क्रियाकलाप वाढतो.
2. झोप पूर्ण अबाधित ही पद्धत दिवसभर झोपण्याच्या व्यक्तीला पूर्णतः वंचित ठेवणे आहे. आणि त्या व्यक्तीने सर्व वेळ सक्रिय केले पाहिजे आणि एक मिनिट झोपू नये. झोप मध्ये देखील एक लहान बुडविणे वंचित उपचारात्मक परिणाम negates. दुर्दैवी अवयव शून्य होण्यास कधीकधी केवळ एक झोप पास लागतो. तथापि, बर्याचदा हे आवश्यक आहे की आठवड्यातून दोन वेळा 3-4 आठवडे अभावी वागणं आवश्यक आहे.

झोप अभाव च्या परिणाम

रात्री झोपण्याची हानी म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला उदासीन स्थितीतून बाहेर आणण्यासाठी आणि त्याला जीवनाचा आनंद परत आणण्यासाठी डिझाइन केले आहे. ही पद्धत अत्यंत कार्यक्षम आणि स्वस्त आहे त्याला विशेष परिस्थिती आणि औषधे आवश्यक नाहीत. तथापि, ही पद्धत त्याच्या कमतरता आहे:

• रात्री झोपण्याच्या अभावाचा गैरवापर एका विसंगत स्वरूपातील मनोविकाराच्या दृष्टीकोणास होऊ शकतो;
• शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी;
• झोप बिघडते, ज्यामुळे तुटलेली अवस्था, आळस आणि कमी कार्यक्षमता दिसून येईल;
• निद्राची दीर्घकाळ टिकणारी हानी शरीरास तसेच मजबूत औषधांवर प्रभावित करते. एका व्यक्तीकडे दृष्य आणि श्रवणविषयक मभळ आहे, वास्तविकता आणि कल्पनेतील रेषा धुसर आहे. म्हणूनच दीर्घकालीन अकारण केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले जाऊ शकते आणि शक्य असल्यास घर सोडू नका.