टोमॅटो, किंवा टोमॅटो (एझ्टेक "तुमात्ल" - "मोठे बेरी") यांनी प्रथम 16 व्या शतकात अमेरिकन खंडाचे मूळ समुद्रकिनारा बाहेर सोडले. न्यू वर्ल्डच्या विचित्र गोष्टींपैकी एक म्हणून कॉनक्वािस्टॅडर्स त्याला स्पेनला आणतात. नंतर, पिकलेले टोमॅटोची फळा पिवळ्या रंगाची होती, म्हणून तिचे दुसरे नाव झाले - एक टोमॅटो (इटालियन पॉमो डी ऑरो - एक सोनेरी सफर).
एखाद्या टोमाटोवर आहार घेणे शक्य आहे का?
टोमॅटोची केवळ एक आश्चर्यकारक चवच नव्हे तर ती अँटिऑक्सिडेंट्स (बीटा कॅरोटीन, एक्सथॉफिल, लायकोपीन), जीवनसत्त्वे सी, ई, आणि सफरचंद आणि साइट्रिक ऍसिडचा एक स्रोत आहे, जे चयापचय बदलते आणि अकाली वृद्धत्व टाळते. त्याच वेळी, या उत्पादनाची कॅलरीिक सामग्री 100 ग्रॅम प्रति केवळ 18-20 किलोकॅलरीज आहे आणि उच्च तंतुमय सामुग्रीमुळे टोमॅटो त्वरीत तृप्ततेची भावना निर्माण करतो. जे लोक वजन गमावू इच्छित आहेत त्यांच्यासाठी टोमॅटो चांगले आहेत. याव्यतिरिक्त, आहार अशा प्रकार आहेत, ज्या दरम्यान टोमॅटो प्रधान अन्न आहेत.
स्लिमिंग उत्पादनाची त्याची कार्यक्षमता लाइकोपीनमुळे असते - एक वनस्पती रंगद्रव्य, बीटा-कॅरोटीनचा नातेवाईक, जो चरबी चयापचय वाढवते.
याव्यतिरिक्त, लाइकोपीन कोलेस्ट्रॉल काढून टाकतो, शरीराच्या अथेरॉस्क्लेरोसिसपासून आणि काही विशिष्ट पेशींच्या रोगांवर नियंत्रण करतो.
टोमॅटोवर आरामशीर दिवस
अशा अनलोडिंग दिवसांमुळे अतिरिक्त वजन कमी करण्याची अनुमती मिळते, परंतु मोठ्या प्रमाणावर टोमॅटोमध्ये ठेवलेल्या अँटिऑक्सिडेंट्सचे स्टॉक पुन्हा भरण्याची देखील परवानगी देते. आठवड्यातून एकदा तरी जास्त वेळा मोजणे आवश्यक नसते.
उपवासाच्या दिवशी टोमॅटोसाठी आम्हाला याची गरज आहे:
- कोणत्याही प्रकारचे टोमॅटोचे 1.5 किलोग्राम वजन टोमॅटो चारच जेवणांत खाल्ल्या पाहिजेत, नंतरचे 18-19 तासांनंतर
- गॅस नसलेले पाणी किमान 2 लिटर, ज्या दिवशी पिण्याच्या पाण्याची आवश्यकता असेल.
असा स्राव निरोगी प्रौढांसाठी केला जाऊ शकतो. लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, गर्भवती आणि स्तनपान करणार्या महिलांचे आजार असलेल्या लोकांना हे मतभेद नसतात.