आधुनिक जगात, एखाद्या स्त्रीला शोधणे अवघड आहे ज्यात तिला तिच्या आकस्यांसह रहात नाही, म्हणून आहारातील समस्या अत्यंत लोकप्रिय आहे हे आश्चर्यकारक नाही. डिमांड आज एक प्रकारचा शेंगदाणे वर एक आहार होता, कोणत्या कृती एक सोपी आहे. उकळत्या पाण्याने खडू लागते. नंतर द्रव विलीन होईल ज्यानंतर ते उकडलेले पाणी पुन्हा भरुन काढणे आवश्यक आहे, 1 काचेच्या एका काचेच्या साठी, सुमारे 1.5 कप पाणी. यानंतर, उष्मा सोडू नये म्हणून लापशी रात्रभर ठेवावी, काळजीपूर्वक जोडलेली असावी. सकाळी खाल्ले जाऊ शकते.
एक आहार साठी buckwheat पेय कसे?
आपण बघू शकता, कृती अगदी सोपे आहे. तथापि, पोषणतज्ञ त्यांच्या पर्याय ऑफर आपण तात्कालिक लापशी आणि हलक्या (उकळत्या पाण्यात 1 वेळा ठेवण्यासाठी 1 पिशवी) घालू शकता, एपामेंटल डिशेस मध्ये फुगणे सोडू शकता. पाणी आरक्षित मध्ये ओतावा, कारण खरं की croup शोषून नाही, सहज दूर उकळणे पाहिजे.
तुम्ही बघू शकता की, आहारासाठी बुल्य़ूहित कसा तयार करायचा याची काहीच समस्या नाही. तो 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घेत नाही, परंतु नैसर्गिक एक प्रकारचा गहू सह पर्याय, अर्थातच, श्रेयस्कर आहे.
या धान्यांच्या आहारात समाविष्ट करण्याचे फायदे बरेच मोठे आहेत. धीमे कर्बोदकांमधुन संपुष्टात आल्याखेरीज बल्कहॅट बर्याच काळासाठी संतृप्त होतो, याव्यतिरिक्त ते शरीराला लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि इतर महत्त्वाची ट्रेस घटकांसह योग्य प्रमाणात पुरवते. दही सह एक प्रकारचा अर्क (आम्ही उबदार buckwheat आम्ही kefir जोडा) एक आहार आणि भाज्या हानी न करता 2 आठवडे 10 किलो पर्यंत हानी पोहोचवू करण्याची कृती. तथापि, 2 आठवडे टिकवून ठेवण्यासाठी, केवळ अशा बक्वरेट खाणे, सगळ्यांनाच नाही
प्लस त्याच्या प्रभावी मध्ये अशा आहार, पण मोनो-आहार कोणत्याही प्रकारचे शरीर साठी तणाव आहे हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे, आणि जठरोगविषयक समस्या असलेल्या अशा आहार साधारणपणे तीन दिवसांपेक्षा जास्त कालावधीसाठी, contraindicated आहेत.