निळ्या रंगाच्या सपाटीकडे पाहताना, स्वतःला गाजरचे पाउंड खाण्यास भाग पाडणे, "ब्राइटनेस, कॉन्ट्रास्ट आणि हायलाइटिंग" मध्ये आपण सुखद बदल घडवून आणण्याचा प्रयत्न करीत आहात परंतु आपण हे जाणता की ब्लूबेरीजच्या बाजूने आपल्याला अद्याप पर्याय हवा आहे.
होय, आता हिमोग्लोबिनची सर्व शक्ती ... म्हणजे ब्लूबेरीमध्ये. आपल्या मेंदूला दृष्टीसाठी जीवनसत्त्वे निवडण्याशी संबंधित असलेल्या जटिलतांपासून विचलित होत असताना आपल्याकडे मनःशांतीची स्पष्टतेची जाणीव करून देणारे, गर्व आणि ब्ल्यूबेरी यांच्यातील संबंध काय आहे, हे आपल्याला सुज्ञपणे समजावून सांगण्याची संधी आहे, कारण पहिल्यांदा "नारंगी कॅरोटीनसाठी" दुसऱ्या किंवा दुसरे लाल, किंवा स्पष्टपणे निरुपयोगी करण्यासाठी योग्य
आनंद डोळ्यात डोळे का नाही?
दृष्टीसाठी जीवनसत्त्वे कशी निवडायची हे समजून घेण्यासाठी आणि या निवडीला जाणीवपूर्वक करावयासाठी, आपल्या डोळेमध्ये कशाची गरज आहे हे स्पष्टपणे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
- डोळ्यांची इच्छा आहे की, शंकू आणि लावा (जसे हा हास्यास्पदरीत्या आवाज येत नाही) 100% शक्तीवर काम केले. शंकू दिवसाच्या दृष्टीसाठी, संधिप्रकाश साठी काठी साठी जबाबदार आहेत. जर दोन्ही सामान्य असेल, तर आपण आपली नजर चमकदार प्रकाशांकडे बघत नाही आणि पिच अंधार पाहू नका.
- डोळे त्यांना देखील जीवनसत्त्वे प्राप्त करू इच्छितो दारू आणि धूम्रपान प्रत्येक अवयव यांनी मारला आहे, आणि जेव्हा आमच्या सर्वात मौल्यवान आणि पौष्टिक अन्न असंख्य विटामिन होतात, तेव्हा सर्व अवयवांमध्ये आणि प्रणालींमध्ये "सामायिकरण" झाल्यानंतर डोळे काहीच मिळत नाहीत.
- ठीक आहे, डोळे शेवटचे, जलद इच्छा - त्यांना moisturized होऊ इच्छिता आणि "संपूर्ण छातीने."
आपण दृष्टीसाठी सर्वोत्कृष्ट जीवनसत्त्वे असलेले पदार्थ वापरत असल्यास हे सर्व शक्य आहे.
रेटिनॉल आणि कॅरोटीनॉड्स
दृष्टी सुधारण्यासाठी जीवनसत्त्वे यादीत, प्रथम स्थान, अर्थातच, व्हिटॅमिन ए आणि त्याचे स्वरूप आणि समानता वाटप केले जाते. रेटिनॉल मोतीबिंदूच्या विकासासह हस्तक्षेप करतो आणि सक्रिय क्रियाकलापांना चिकटतो.
Contained:
- पालक;
- गाजर;
- जर्दाळू;
- लोणी
- कॉडचे यकृत;
- अंडी अंड्यातील पिवळ बलक
कैरोटीनॉड्ससाठी, त्यापैकी दोन अँटीऑक्सिडेंट आहेत- ल्यूटिन आणि झएक्सिथिन, जे पिवळ्या शरीराचे प्रतिबंध आणि प्रतिबंध करण्यामध्ये फार महत्वाचे आहेत. पिवळा शरीर विद्यार्थ्याच्या जवळ बिंदू आहे, ज्याद्वारे सूर्यप्रकाशातील किरण पार करतात विशेषतः जर ती पोसलेली नसेल तर तिला खूप त्रास आणि संपत आहे. धुक्युलर अधःपतन होणे - अंधुक दिसणे, स्पष्टतेचा अभाव.
हे दोन एंटिऑक्सिडेंट मुक्त रॅडिकलपुरेशी लढत आहेत, पिवळे शरीरात जमा झालेले आहेत (केवळ दोनच कॅरोटीनॉड्स हे सक्षम आहेत), आणि स्पॉट दोष आणि दृष्टी उपचारांमध्ये व्यस्त आहेत.
समाविष्टीत:
- पीच;
- लाल द्राक्षे;
- हिरवा मिरपूड;
- सोयाबीनचे;
- अंड्यातील पिवळ बलक;
- मटार
फ्लेवोनोइड
फ्लेव्होनोइड्स असे पदार्थ आहेत जे कार्सिनोजेन्स, ऑक्सिडेक्टीव्ह प्रोसेस (डोळ्यांचा समावेश) आणि व्हॅस्क्यूलर भिंती मजबूत करतात. दुसऱ्या शब्दांत, दृष्टी पुनर्संचयित करण्यासाठी त्यांना जीवनसत्त्वे म्हटल्या जाऊ शकतात. त्यांच्यापैकी सर्वात "दृष्टी असलेला" व्हिटॅमिन आर आहे. हे व्हिटॅमिन सीचे एक उपप्रकार आहे, नेहमी त्याच उत्पादनांमधून ते मिळते, आणि खरं तर, lemons आणि peppers पासून काढला होता. ब्लूबेरीसह ब्लूबेरीज आणि व्हिटॅमिनचा उल्लेख केल्यापासून ब्ल्यूबेरी विलासी आहे कारण त्यात व्हिटॅमिन पी आणि व्हिटॅमिन सी दोन्हीपैकी एक मोठी मात्रा आहे . म्हणजेच एंटीऑक्सिडंट्स, शरीरात अपरिहार्य प्रक्रिया टाळता येतात.
ब्लूबेरीज व्यतिरिक्त, बायोफेव्हलोनाईड यामध्ये आहेत:
- गुलाब हिप;
- समुद्र-बक्थॉर्न;
- रोवन;
- त्या फळाचे झाड
- काळ्या मनुका;
- क्रॅनबेरी;
- एका जातीचे लहान लाल फळ
सिंथेटिक्स बद्दल
जेव्हा आपण जाहिराती पाहता तेव्हा, आपल्याला कोणत्या व्हिटॅमिनची दृष्टी आपल्या दृष्टीची सुधारित करते याबद्दल सांगण्यात येते (जीवनसत्त्वे, ती कोणती फर्म, ती म्हणणे अधिक योग्य असेल), आपण ऐकू शकता की उत्कृष्ट पल्ल्यासाठी इंग्रजी पायलट ब्ल्यूबेरी जाम वापरतात पण त्याच वेळी, त्याच आवाजामध्ये असे म्हटले आहे की एक संपूर्ण उत्पादनास एका उत्पादनासह समाविष्ट करता येत नाही म्हणूनच कंपनीचे जीवनसत्वे खरेदी करणे आवश्यक आहे ...
सिंथेटिक जीवनसत्त्वे, अगदी सर्वात महाग असतात, त्याच ब्ल्यूबेरीमधून काढलेल्या नैसर्गिक विषयांपेक्षा जास्त खराब होतात. ते प्रयोगशाळेत आणि शरीरातील परके मध्ये तयार केल्यामुळेच. म्हणून, आळशी न होऊ देण्यामुळे, हंगामात उकडलेले आणि एखादा हंगामात गाजर नाही.
डोळे साठी जीवनसत्त्वे यादी:
- ल्यूटन कॉम्प्लेक्स;
- ओकेवूेट लुटीन;
- ब्लॅकबेरी फोर्ट;
- विट्रम दृष्टी;
- ऑप्थ्लोमो चेल्लिव्हिट;
- Anthocian तीव्र
- नट्रोम एकूण;
- मायट्रिकम सिरप;
- हायड्रोकार्टेसीन ऑयंटमेंट डोळा;
- शास्त्रीय विज़ीन;
- लेव्होमासायटीन-एको;
- कृत्रिम आवर;
- विझिन शुद्ध अश्रु;
- विद्यासिक्स;
- सिप्ओ्रोम्ड डोअर थेंब;
- एम्क्सीपाइन;
- टॉफॉन;
- फ्लॉक्सल;
- ओगुविट लिटिनसह;
- बीटा कॅरोटीनसह ब्लूबेरी;
- ल्यूटिनसह तीव्र;
- ब्ल्यूबेरी फोटे