त्यांच्या अनुभवातील बर्याच जणांना खात्री होती की सणासुदीच्या दिवसांनंतर तळातील नेमबाजांनी काही किलोग्रॅम दर्शवले. हे टाळण्यासाठी, आपल्याला नवीन वर्षांसाठी आहारातील पाककृती वापरण्याची आवश्यकता आहे, ज्यामुळे आपण केवळ चवदार पण आकर्षक बाह्यतः डिश तयार करू शकत नाही.
नवीन वर्षासाठी आहारातील पशूच्या पाककृती - स्फेड स्क्विड
त्रासदायक चोप आणि चॉप्सचे उत्कृष्ट बदली. या डिश साठी, आपण मोठ्या स्क्विड प्रेत निवडले पाहिजे हे नवीन वर्ष एक मजेदार आणि आहारात्मक पाककृती आहे हे सिद्ध करण्यासाठी, उष्मांक मूल्यावर पाहण्याइतके पुरेसे आहे कारण डिशच्या 100 ग्राममध्ये सुमारे 100 किलो कॅलोरी असते.
साहित्य:
- squids - 4 pcs. आणि अनेक लहान प्रेत;
- गाजर - 125 ग्रॅम;
- लीक - 30 ग्रॅम;
- जेलीड साठी कोरस मिक्स - 20 ग्रॅम;
- अंड्याचा - 4 तुकडे;
- लाल मिरची, मिरची आणि मिरची.
तयारी
स्वयंपाक पहिल्या टप्प्यावर, आपण carcasses तयार करणे आवश्यक आहे, insides आणि त्वचा काढून टाकणे, आणि नंतर, ते चार मिनिटे साठी salted पाण्यात उकडलेले आहेत. स्क्विड वळवून त्याचे शिजणे सर्वोत्तम आहे, म्हणजे त्यांचा आकार कमी होत नाही. वेगळे लहान carcasses उकळणे आणि एक घन मध्ये त्यांना कट लिक पट्ट्यामध्ये कापून टाकायचे आणि स्क्वेड्समध्ये मिसळून करावे. गाजर काढून टाका, त्यांना दळणे आणि भरण्यासाठी त्यांना जोडा. आपल्या आवडीनुसार तीन प्रकारचे मिरचीही घालू शकता. जनावराचे मृत शरीर मध्ये भरून काही spoons घालणे, आणि नंतर, पूर्व शिजवलेले संपूर्ण अंडे ढकलणे. थोडे अधिक भरलेले सह शीर्ष, म्हणून समान रीतीने वितरण शक्य पाणी उकळणे आणि 75 डिग्री पर्यंत थंड, आणि नंतर, त्यात एक jellied एक तयार मिश्रण विरघळली. कंटेनर मध्ये शेपटीवर जनावराचे मृत शरीर सेट, आणि राहील मध्ये काळजीपूर्वक तयार द्रव ओतणे. वेळानुक्रमाने स्क्विडला धक्का लावा जेणेकरून मिश्रण संपूर्ण भिंगाने भरलेले असेल. 12 तास फ्रिजमध्ये डिश ठेवा, जेणेकरून सर्व गोष्टी ताठर होतात. सर्व्ह करावे, तुकडे करावेत.
नवीन वर्षांसाठी पोषण तज्ञ पासून कोंबडी साठी आहारातील रेसिपी
चिकन मांसा एक आहार मेनूसाठी एक आदर्श उत्पादन आहे आणि चांगले-निवडलेल्या घटकांमुळे धन्यवाद, आपण सुट्टीसाठी सजवण्यासाठी डिश तयार करू शकता. चिकन, नवीन वर्षासाठी आहाराच्या टेबलसाठी या कृतीनुसार शिजवलेला, 100 ग्रॅममध्ये केवळ 103 किलो केलचे
साहित्य:
- fillets - 225 ग्रॅम;
- स्किम्ड दही - 3.5 टेस्पून. चमच्याने;
- सुक्या तुळस - 2 टीस्पून
- लसूण - 2 दात;
- मीठ आणि मिरपूड
तयारी
शिजवलेल्या fillets एक कागद टॉवेल सह कोरडा, आणि नंतर, सर्व बाजूंच्या मीठ आणि मिरपूड तो चिरलेला लसूण सह बेकिंग डिश आणि शीर्षस्थानी ठेवा. वेगळे कीफिर आणि तुळस एकत्र करा, आणि नंतर पट्टीने बांधणे वर परिणामी मिश्रण ओतणे. मांस वाढवा जेणेकरून परसबासास सर्व बाजूनी आसरा येईल. अन्नपेटीची शीर्षस्थानी कोपरा आणि त्याला 7 तास फ्रिजमध्ये ठेवून द्यावे. वेळानंतर फॉइलवर झाकण ठेवा आणि प्रीफेटेड ओव्हन 200 डिग्रीपर्यंत पाठवा. 15 मिनिटांनंतर काढून टाकावे, झाकण काढून टाकावे, मिरडीडने शिजवावे आणि दुसर्या 15 मिनिटे शिजवावे.