निरुपयोगी महिला पाय लोकसंख्या पुरुष भाग आणि अशा सौंदर्य आनंदी मालक अभिमान प्रशंसा. परंतु सर्व पाय आपल्याला आवडत असल्याने आकर्षक नाहीत. पाय खूप पातळ असल्यास काय? या दोष निराकरण कसे?
पाय खूप पातळ असल्यास काय?
प्रथम आपण आपल्या पाय खरोखर अतिशय पातळ आहेत याची खात्री करणे आवश्यक आहे आणि समायोजन आवश्यक आहे. अनेक मुली त्यांच्या देखाव्याचे मूल्यांकन करण्यात पक्षपाती आहेत. हे टाळण्यासाठी, आपल्या वाढीसाठी अनुमत किमान पाऊलचिन्हाची गणना करा. त्यासाठी सेंटीमीटरची वाढ एक घटकाने गुणाकार करावी, कारण वासराला ती 0.21 आहे, हिप साठी - 0.32. परिणामी आकार आपल्या वास्तविक आकारापेक्षा कमी असल्यास, आपण स्वत: ला बिघडवणे बंद करा "मला पातळ पाय आहेत, काय करावे," आपल्या पायसह सर्वकाही क्रमाने आहे
पण जर पैलूचे वास्तविक आकार परिणामी आकृत्यांच्या तुलनेत लहान असेल तर परिस्थिती सुधारली पाहिजे. सर्व प्रथम, अन्न, खाणे लक्ष द्या, नक्कीच, तो वाचतो, परंतु आपण दररोज दर काही कॅलरीज जोडू शकता. खूप पातळ पाय बेर्बिरी किंवा ऍनेमीया बद्दल बोलू शकतात. म्हणून आपल्याला देखील फलांची आवश्यकता आहे (अनीमिया सफरचंद आवश्यक आहेत) किंवा व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स
पातळ पाय साठी व्यायाम
हे स्पष्ट आहे की पातळ पायची समस्या केवळ एक सशक्त आहार नाहीशी केली जाऊ शकत नाही. जर तुम्ही पातळ पाय पातळ करू इच्छित असाल, तर तुम्ही काहीही बोलू शकता, शारीरिक श्रम न करता करू शकत नाही. पातळ पाय साठी सर्व व्यायाम हळूहळू केले पाहिजे, आणि थकवणारा workouts, जसे लांब अंतराच्या धाव म्हणून, आपण contraindicated आहेत.
- स्क्वेज किमान एका वेळी 12 वेळा करा. परत सपाट पाहिजे, एक हाताने आपण चेअरच्या मागे विसरु शकता.
- सरळ उभे राहा, पाय खांदा-रुंदीच्या बाजूला गुडघे एक लहान चेंडू दरम्यान पकडीत घट्ट करणे आणि तो निचरा - 4 सेकंद संक्षेप साठी, 1 - विश्रांती साठी पुनरावृत्ती किमान 20 असणे आवश्यक आहे.
- मागे तोंडाने चेअरवर बस. आपल्या हातांनी मागे धरून राहा, उठून खाली जा. 30 पुनरावृत्ती करा हा व्यायाम करताना, पाय जमिनीपासून दूर नसावेत, पाय पूर्णपणे सरळ वर उमटू नये.
- सरळ उभे राहा, पाय खांदा-रुंदीच्या बाजूला आपल्या पायाची बोटं वर उचलेल, आणि नंतर थोडासा फटफटत राहा, आपल्या गुडघ्यांच्या बाजूला पसरणे प्रत्येक 15-20 व्यायामाची पुनरावृत्ती करा.
- आपल्या पायाची बोटं देखील चालत राहतील, पाय वजन जोडण्यासाठी मदत करेल. आपल्याला सरळ पाठी आणि पाय घेऊन चालणे आवश्यक आहे आणि 70 पेक्षा कमी पावले उरले नाहीत.
- पाय एक सुंदर आकार स्थिर बाईक वर धडे देऊ शकता. हे अद्याप उपलब्ध नसल्यास, आपल्या पाठीवर किमान 10-15 मिनिटे दररोज "बाइक" व्यायाम करा.
आपले पाय पातळ आहेत तर कसे खेळायचे?
व्यवस्थित निवडलेल्या कपड्यांच्या मदतीने आकृतीचा जवळजवळ सर्व दोष लपला जाऊ शकतो. त्या पातळ पाय साठी आहे, सुद्धा, तेथे काही नियम आहेत.
- बर्याचदा पातळ पाय असलेल्या मालकांनी डोक्यावर हातपाय मारली आणि उद्गार काढले: "मला काय बोलता येईल, कारण माझे पाय कोणत्याही कपड्यांमध्ये भयंकर दिसत आहेत." सर्वकाही इतके भयावह नाही, आपल्याला संपूर्ण पाय असलेल्या स्त्रियांपेक्षा एक उत्तम फायदा आहे, आपण सुरक्षितपणे उष्ण कटिबंधातील उन्हाळ्यातील पायघोळ घालू शकता आणि एक उज्ज्वल प्रिंट असलेले पायघोळ देखील चांगले दिसतील.
- आपण घट्ट प्रकाश पॅन्टीझ आणि चड्डी मोठ्या रंगात घालू शकता.
- क्लासिक अर्धी चड्डी आणि जीन्स देखील आपले कपडे आहेत. तसे, आपण संकुचित मॉडेल उचलू शकता, परंतु पाय सरळ असल्यासच. व्हॉल्यूम जोडण्यासाठी परिधानांच्या प्रभावासह जीन्स निवडा.
- लांब कपडे, sarafans आणि पातळ पाय साठी skirts देखील मोक्ष असेल. आपण देखील भडकलेल्या पायघोळ सह overalls बोलता शकता
- पातळ पाय साठी कपडे, सुद्धा, सावधगिरीने निवडणे आवश्यक आहे. शरद ऋतूतील मध्ये तो बूट करण्यासाठी प्राधान्य देणे चांगले आहे, ते मऊ साहित्य बनलेले असणे चांगले आहे पातळ वासरे वाईड बॅलेग्समध्ये कुरुप आहेत, म्हणून हे बूट बाजूला ठेवले जातात. नक्कीच, पायांवर पाऊल उचलणे कठीण होईल, परंतु लेग्गींग बचावकार्य करू शकतात. आणि आपण फर टॉप सह बूट करू शकता.
- बर्याच सुविधांसह शूज निवडू नका, कोणत्याही पाय वर अनावश्यक अॅक्सेंट करा परंतु आपण बूट टाळण्यामध्ये थोडीफार पंसणा असलेले बूट निवडू शकता, ते सामान्य सामान्य पायांचा भ्रम तयार करतील.