महासागरांच्या आहार

अंतराळवीरांचा आहार, अचूकपणे, त्याचे नाव वगळता अंतराळवीरांनी काहीही जोडलेले नाही. एका आवृत्तीच्या मते, हे नाव संकेतस्थळांना सांगते की आहारास आवश्यक असलेल्या प्रयत्नांचे आणि उर्जा वायुमांदनी म्हणून आवश्यक आहे. हे सत्यासारखेच आहे, कारण आपल्याला 20 दिवसात 20 किलोग्रॅम गमावण्यास मदत करण्यासाठी आहारासाठी आपण खरोखर प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

अंतरिक्षनिवासकांचे आहार: मतभेद

हा आहार अतिशय कठोर आहे आणि प्रत्येक शरीर हे सहन करण्यास समर्थ नाही. म्हणूनच मतभेद विसरू नका - जर तुमच्याकडे असेल, तर वजन कमी करण्याचा सुरक्षित मार्ग शोधणे चांगले.

• कोणत्याही मूत्रपिंडाचा रोग;
• आंतरिक अवयवांच्या कोणत्याही जुनाट रोग;
• आतड्यांमधील रोग

पाचक प्रणालीसह एखाद्या तात्पुरत्या निसर्गाची समस्या असल्यास, आहार सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

20 दिवसांसाठी आहार कमीतकमी 20 किलो: तत्त्वे

20 दिवसासाठीचे आहार हे अत्यंत जलद वजन बदल सुचविते. हे अंदाज घेणे कठीण नाही की त्याला विशेष आहार आवश्यक आहे - या प्रकरणात जोरदार गंभीर आणि नीरस. आहार कमी कार्बोहायड्रेट आहे, आणि आपल्या आहाराचा आधार नक्कीच प्रोटीनयुक्त अन्न असेल. हा आहार फायबरमध्ये समृद्ध नसल्याचे लक्षात येताच, दररोज केफर आणि पचन आणि बद्धकोष्ठता यांपासून दूर राहणे महत्वाचे आहे.

त्यामुळे, आहार मुख्य तरतुदी:

• सर्व 20 दिवस तुम्हास मीठ, साखर आणि सर्व मसाले व सॉस सोडणे आवश्यक आहे;
• मूत्रपिंड कमी करण्यासाठी रोज 2 लिटर पाणी प्या.
• काटेकोरपणे विहित मेनू पालन;
• त्यास फॅट फ्री किंवा 1% केफिरचा ग्लास स्वरूपात नाश्ता करण्याची अनुमती आहे;
• आहार मेनू अत्यंत असंतुलित आहे, म्हणून व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स घेणे सुनिश्चित करा जेणेकरुन त्वचा, केस आणि शरीरास संपूर्णपणे समस्या उद्भवू नयेत.

आपण जवळजवळ तीन आठवडे निषिद्ध अन्नपदार्थ खाऊ शकत नसल्यास, आपण स्वतःला अत्याचार करु नये आणि इतर आहार निवडावे अशी शक्यता आहे. किलोग्रॅम विरुद्धच्या लढ्यात आपण काहीही साठी तयार असाल तर - ही प्रणाली आपल्यासाठी आहे.

कॉन्सोनॉट्सचे आहार: मेनू

सर्व जेवण फक्त एक - जेवणाचा - आपल्याला तृप्त करण्याची भावना मिळेल. पण काळजी करू नका, इतका वेळ आपण या आहार वापरले करा.

• न्याहारी नॉन-स्टिक कोटिंगसह एक कढईमध्ये कुक. न फॅट केफिरच्या एका काचेच्या किंवा नाश्ता न मिळणारी कोणतीही कपड्यांसह कपची कॉफी द्या;
• दुपारचे जेवण कोंबडीची एक लहान जनावराचे मृत शरीर अर्धा शिजवावे हे संपूर्णपणे खाल्ले जाऊ शकते (फळाची) नसावा आणि चिकन मटनाचा रस्सा 2 कप पिऊ शकतो आपण भरले नसल्यास, केफिरचा ग्लास जोडा;
• दुपारी चहा 1% केफिर किंवा पेलाचा कप न घालणे न;
• डिनर एक नाश्ता म्हणूनच - केफिर किंवा चहाचा पेला पिणे

हे पाहणे सोपे आहे, आहार जवळजवळ पूर्णपणे कार्बोहायड्रेट्स रहित आहे आणि सर्वसाधारणपणे, दुर्मिळ तथापि, अशी आहार आपल्याला अतिरीक्त वजन गमावण्यास त्वरित मदत करेल. हे विसरू नका कि मूत्रपिंडांचा आहार खूपच गुंतागुंतीचा आहे, म्हणून जेवण दरम्यान भरपूर पाणी पिऊ नका - दिवसातून कमीतकमी आठ ग्लास.

अंतराळवीरांचे आहार: परिणाम

आहार मेन्यू आणि सर्व नियमांचे कठोर पालन म्हणून आपण 20 किलो अतिरिक्त वजन टाकू शकता. तथापि, आपण हे समजणे आवश्यक आहे की हे केवळ शक्य आहे जर आपल्याजवळ बरेच अतिरिक्त पाउंड असतील आणि 20 किलो वजन आपल्या शरीराचे 40% नाही.

आपल्याला कमीत कमी फेकणे आवश्यक असल्यास - सर्व 20 दिवस सराव करू नका, जेथे आपल्याला अपेक्षित निकाल मिळेल ते थांबा आपले किलोग्राम आपल्याला परत येत नाहीत हे सुनिश्चित करण्यासाठी, जवळजवळ समान पोषण योजनेवर लक्ष द्या, ज्यामुळे हळूहळू विविध प्रकारचे अन्न तयार होतात. या प्रकरणात आपल्या आहार परिणाम 20 दिवस एक दीर्घ काळ पुरतील होईल.