Salads जगभरातील लोकांमध्ये अनेक प्रशंसक आहेत. सॅलड्समधील उत्पादने अशा प्रकारे निवडली जातात की डिश केवळ चवदारच नव्हे तर उपयुक्त देखील होते. त्यामुळे आपण आपल्या बाळासाठी एक चांगले जेवण विचार करू शकत नाही. शिवाय, सर्वच मुलांना भूक लागत नाही, आणि एक सलाड फक्त त्याच्या स्वाद गुणांसह, पण सुंदर डिझाइनसह एक तरुण फोस्टरला आकर्षित करू शकते.
मुलांसाठी सर्वात उपयुक्त सॅलड्स आवश्यकतेमध्ये गाज्यांचा समावेश आहे, कारण ही भाजी कॅरोटीनमध्ये समृद्ध आहे, जो आपल्या crumbs च्या कर्णमधुर वाढीसाठी अतिशय महत्वाची आहे. बीट, भोपळा आणि वाळलेल्या apricots देखील प्रत्येक बाळ च्या आहार प्रविष्ट करणे आवश्यक आहे मिष्टान्न साठी, आपण नट आणि वाळलेल्या फळे जोडता सह सफरचंद, नारिंगी, केळी, मध यांचे मिश्रण देऊ शकता. सर्वसाधारणपणे, मुलांच्या सॅलड्स तयार करण्याची प्रक्रिया विशेषतः मुलांसाठी सॅलड्सच्या डिझाइनसहित, सर्जनशीलतेसाठी भरपूर जागा सोडते. सर्व मुलामुलींना फुल आणि भाजीपालांचे फुलं घालतांना, जनावरे आणि बहु-रंगीत कापांची कोनशिला ठेवली जाईल.
वापरण्यापूर्वीच भाजीपाला पासून भाज्या व फळे यांचे सॅलड तयार करायलाच पाहिजे. जेवण सुरूवातीस, ते भूक सुधारण्यासाठी आणि आतडी काम उत्तेजित. सर्व साहित्य ताजा आणि चांगले धुऊन पाहिजे, विशेषत: जेव्हा एक वर्षाच्या मुलासाठी सॅलड्सची वेळ येते.
येथे मुलांसाठी सॅलड्ससाठी काही पाककृती आहेत, जे विशेषतः उपयोगी आणि तयार करणे सोपे आहे.
मुलांसाठी बीट झाडाचे मूळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
बीट्रोऑट बाळाला भरपूर जीवनसत्त्वे देईल, दृष्टि सुधारेल, रोगप्रतिकारक प्रणाली सुधारित करतील आणि चयापचय देखील बदलेल. तीन वर्षापासून लहान मुलांना बीट्रोॉट सॅलडची शिफारस केली जाते.
साहित्य:
- टेबल बीट - 75 ग्रॅम;
- प्रुण - 30 ग्रॅम;
- साखर - 3 ग्रॅम;
- चिवट अंडी अंडी - 1/2 पीसी.;
- सोललेली अक्रोड - 8 ग्रॅम;
- आंबट मलई - 10 ग्रॅम.
तयारी
बीट्रोॉट तयार होईपर्यंत शिजवलेले आणि नंतर साफ केले जाते. यानंतर, तो एक मोठ्या खवणी वर चोळण्यात पाहिजे Prunes धुऊन 10 मिनिटे गरम उकडलेले पाणी poured आहेत. त्यातील हाडे काढून टाकले जातात आणि देह स्वतः बारीक चिरून असते. जर्दाळू व अक्रोडाचे तुकडे ग्राउंड आहेत, ज्यानंतर सर्व साहित्य आंबट मलईच्या मिश्रणासह मिसळले जातात.
मुलांसाठी भाजी वसंत ऋतु, कोशिंबीर
वसंत ऋतू मध्ये, मुलाच्या जीवसमाजास विशेषतः जीवनसत्त्वे आणि खनिजं आवश्यक असतात. या कालावधीत उपलब्ध असलेल्या भाज्यांपैकी, आपण तीन वर्षांच्या लहान मुलांसाठी आणि मोठ्या मुलांसाठी एक उत्कृष्ट सलाड तयार करू शकता.
साहित्य:
- radishes - 20 ग्रॅम;
- लवकर कोबी किंवा हिरव्या कोशिंबीर - 20 ग्रॅम;
- ताज्या कर्करी - 20 ग्रॅम;
- हिरव्या कांदे - 8 ग्रॅम;
- वायफळ बडबड - 20 ग्रॅम;
- एक चिवट अंडीची अंडी अंड्यातील पिवळ बलक - 1 तुकडा;
- आंबट मलई - 25 ग्रॅम.
तयारी
सर्व भाज्या पुर्णपणे धुऊन जातात. आपण ते सुमारे 10 मिनिटे पाण्यात भिजवून ठेवू शकता. मुळा पातळ काप मध्ये कट आहे, आणि काकडी लहान चौकोनी तुकडे मध्ये कट आहे आपण कोबी सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) शिजवलेले असल्यास, तो बारीक तुकडे आहेत. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या पाने मोठ्या तुकडे मध्ये कट आहेत वायफळ सह प्यालेले पातळ काप ओलांडून कट आहेत. सर्व भाज्या चांगले मिक्स करतात या नंतर, आपण आंबट मलई उरले सह काळजीपूर्वक मिश्रित पासून सॉस तयार सुरू करणे आवश्यक आहे. सेवा करण्यापूर्वी लगेचच सॉससह भाज्या घालावल्या गेल्या आहेत.
दही सह फळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
मुलांसाठीच्या फळांच्या पसंतीनुसार आणि फळे कोणत्या प्रकारचे फ्रिजमध्ये आहेत हे अवलंबून असलेल्या मुलांसाठी फळांच्या कोशिंबीची ही कृती बदलता येईल. मानक "पूर्ण" भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हे आहे
साहित्य:
- केळी - 1 तुकडा;
- सफरचंद - 1 भाग;
- PEAR - 1 तुकडा;
- आपल्या मुलाला आवडत असलेले कोणतेही दही - 2 चमचे
तयारी
सर्व फळे धुऊन जातात. केळी सोललेली आहे. ऍपल आणि PEAR डोके पासून प्रकाशीत. फळांचे लगदा लहान चौकोनी तुकडे करतात, दही व एक वाडग्यात मिसळून असतात. एक मिनिट नंतर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वापरासाठी सज्ज आहे. या वेळी, फळ थोडे रस सोडुन जाईल. या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तो किमतीची नाही, त्याची चव आणि उपयुक्त गुणधर्म म्हणून फार लवकर खालावणे म्हणून. आम्ही मुलांसाठी अशा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सजवण्यासाठी किती लक्ष देण्याची शिफारस करतो. हे करण्यासाठी, आपण चॉकलेट चीप, काजूचे तुकडे, चॉकलेट ड्रॅगेस आणि माझ्या आईची कल्पनाशक्ती या गोष्टींचा वापर करू शकता.