बर्याच लोकांना उन्हाळा उकडलेला तरुण धान्य खाणे आवडते, ज्यामुळे शरीरास बरेच फायदे येतात आणि जवळजवळ कोणतीही हानी होत नाही. तो खूप मौल्यवान उत्पादन म्हणून पाहिले लांब होते तसेच आजही, मागणीनुसार हे प्रसिद्ध सांस्कृतिक केंद्र तांदूळ, एक प्रकारचे गहू आणि गहू यांच्या तुलनेत जवळजवळ कनिष्ठ आहे.
तरुण कॉर्न किती उपयुक्त आहे?
वैज्ञानिक अभ्यासांनी दर्शविले आहे की कॉर्न सहजपणे शरीराद्वारे पचविले जाते, कारण ते उच्च पौष्टिक आणि जैविक गतिविधी द्वारे दर्शविले जाते. आहारांमध्ये आहार या उत्पादनाचा समावेश करणे खूप चांगले आहे, कारण ती शरीरास त्वरेने पूर्ण करणे शक्य आहे आणि भूक कमी करते. याव्यतिरिक्त, तरुण कॉर्न मधुमेह मेल्तिस मध्ये अतिशय उपयोगी आहे, कारण तो साखर स्तर स्थिर करण्यास सक्षम आहे.
एक तरुण धान्य उपयुक्त आहे की नाही यावर विचार करताना, त्याचे रासायनिक संयोजन लक्षात घेण्यासारखे आहे. हा लागवडीखालील वनस्पती ए, सी, बीच्या जीवनसत्त्वेसह समृद्ध आहे ज्यात पोटॅशिअम, फॉस्फरस , मॅग्नेशियम, सोडियम, लोहा आणि कॅल्शियमचे खनिज लवण तसेच निकेल आणि तांबे यासारख्या घटकांचा शोध लावला जातो. याव्यतिरिक्त, प्रथिनयुक्त सामग्रीव्यतिरिक्त प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सचा समतोल समावेश असतो, ते मांसपासून जवळ जवळ कनिष्ठ आहे. शाकाहारी किंवा मांस खप कमी करणे ज्यांनी या वनस्पतीच्या विशेष लक्ष द्या पाहिजे.
तरुण कॉर्न च्या वापरासाठी गैरक्प्रचार
कोणत्याही अन्य उत्पादाप्रमाणेच, तरुण कॉर्न केवळ फायद्याचाच नसून शरीरास देखील हानी पोहोचवू शकतो. फायदे तुलनेत त्यातून मिळणारा हानी भरून न येता, परंतु हे लक्षात घेण्यासारखे आहे.
वैयक्तिक असहिष्णुता असल्यास मका खाऊ नका. तसेच, या उत्पादाचा गैरफायदा आणि भरपूर प्रमाणात नियमितपणे खाऊ नका कारण ह्यामुळे पाचक समस्या निर्माण होऊ शकते.