बर्याच स्त्रिया जास्त वजनाने खूपच क्लिष्ट आहेत परंतु ते काही करू शकत नाहीत. ते आहार, वजन कमी करण्याच्या नियमांविषयी शिकतात, परंतु चॉकोलेट खाणे चालू ठेवतात आणि दिवसभरात ब्रेक करीत नाहीत तर दररोज नाही. याचा अर्थ फक्त एकच गोष्ट - वजन कमी करण्यासाठी योग्य मनोवैज्ञानिक वृत्तीची आवश्यकता असते.
मानसिक नुकसानास मानसिकदृष्ट्या ट्यूनिन कसा करावा हे सर्वात कठीण प्रश्नांपैकी एक आणि आपल्या यशाचे अर्धे वजन कमी करणे सोपे कारणाने कठीण आहे आम्ही अद्याप प्रामुख्याने प्राणी आहेत आणि आम्ही प्रवृत्ती द्वारे राहतात. म्हणजेच, जेव्हा आपल्याला हवे तेव्हा आम्ही खातो, पिणे, जेव्हा आपल्याला हवे असते तेव्हा, झोपतो तेव्हा (किंवा जेव्हा हे होईल). परंतु आपण सर्वकाही प्राधान्य देत असतो. आणि विनम्र विरोधात वजन कमी करण्याची इच्छा सहसा खूप कमजोर आहे, त्यामुळे मुलींना इतक्या वेळा चॉकलेट खायला मिळतात आणि ते स्वत: साठी स्वत: ची भीती व्यक्त करतात. म्हणजेच, जोपर्यंत आपण आपल्यासाठी खरोखरच प्रेरणा मिळवू शकत नाही तोपर्यंत आपणास आत्म्याची शक्ती नसेल ज्यामुळे आपल्याला निसर्गावर विजय मिळविण्यास मदत होईल. ते काय असू शकते?
- यश एक उदाहरण . कोणत्याही समाज मध्ये नेटवर्क सर्दीचा समुदाय शोधू शकतात, जेथे यशोगाथा असतात ज्या स्त्रिया 130 किलोपासून 130 पौंड्सचे वजन गमावल्या आहेत त्याकडे बघून काहीच अशक्य नाही आणि एखादा इच्छा असेल तर सर्वकाही नक्कीच बाहेर पडेल.
- शॉक बर्याच काळापासून पतंगा झालेला आणि नंतर वसूल केल्या गेलेल्या मुलीला पहिल्यांदा हे लक्षात येत नाही. आणि नंतर, तिच्या समुद्रकिनार्यावर फोटो पाहून, तिला एक गंभीर धक्का जाणवेल, ज्यामुळे ती परिस्थितीचे पुन्हा मूल्यांकन करेल आणि पुढे पुढे जाईल. आपले फोटो खराब करणे - वजन कमी करण्याकरिता एक चांगला मानसिक तयारी.
- पाणउतारा जर सार्वजनिक ठिकाणी मुलीला तिच्या वजनाने आक्षेपार्ह शब्द म्हटले जाते - तर प्रत्येकजण त्याचे खरे स्वरूप बदलणे आणि दर्शविण्यास खूपच प्रेरणा देणारा आहे. तथापि, जर अक्षराची कमजोर असेल तर मुलीने स्वतःला अन्नाने सांत्वन दिले पाहिजे, ज्यामुळे केवळ परिस्थितीच वाढेल. आपण रागाच्या भरात शक्ती मिळवण्याची आणि स्वतःला एकत्र आणण्यासाठी ताकणे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्याच्या बाबतीत हे एक मानसिक साधन असे म्हणता येत नाही, परंतु वजन झाल्यामुळे तुम्हाला घडलेले सर्व अप्रिय घटना आठवत असल्यास हे आपल्याला योग्य प्रकारे ट्यून करण्यात मदत करेल.
- स्वत: साठी प्रेम सामान्य आत्मसंतुष्ट असलेल्या मुलींना अतिरीक्त वजनापासून दुःख होण्याची शक्यता कमी असते - त्यांना स्वत: ची काळजी घेणे आवडते, ते स्वत: सुंदर वस्तूंनी सुशोभित करतात आणि त्याचा आनंद घेतात. कागदाचा तुकडा घ्या आणि किमान 20 कारण लिहा
जेव्हा आपण वजन कमी करता तेव्हा ते अधिक चांगले असते. आपण आत्मविश्वास पासून एक मोहक बेली आणि सुंदर फॅशनेबल कपडे सर्वकाही समाविष्ट करू शकता, जे फक्त लहान आकारात वर sewn आहे हे आवश्यक आहे, कारण आपण वजन कमी करण्याची आवश्यकता का विचार न करता, आपण हे करण्यासाठी स्वतःला बळजबरी करणार नाही, आपल्याला वजन कमी करण्यासाठी मानसिक प्रेरणा आवश्यक आहे. - कंपनी जर आपल्याजवळ भागीदार असेल तर स्वत: ला हाताळणं तुमच्यासाठी खूप सोपं जाईल. हे मित्रांमध्ये नसल्यास, फिटनेस क्लबमध्ये नावनोंदणी करा आणि तेथे कोणीतरी शोधा, किंवा वजन कमी करण्याच्या मानसिक प्रशिक्षणानुसार असे समर्थन आणि समज असल्यास, वजन गमावणे इव्हेंटमध्ये रूपांतर होते आणि काहीसे मनोरंजनासाठी देखील जाते.
मुख्य गोष्ट - आपले हात खाली ठेवू नका आणि स्वतःवर कार्य करू नका, आपली प्रेरणा पहा. आपण यशस्वी होईल!