वजन कमी करण्यासाठी आले: पाककृती

आपण कदाचित इंटरनेटवरील लेख पाहिला असेल जे वजन कमी करण्यासाठी आल्याचा लाभ सांगतात. ही वनस्पती खरोखरच फार चांगले चयापचय disperses, आणि खरं हे जलद आणि प्रभावी वजन कमी एक आवश्यक अट आहे. केवळ आल्यापासून आपण पातळ होणार नाही, परंतु जर आपण त्याचा योग्य पोषण आणि हलका शारीरिक श्रमासह त्याचा वापर एकत्र केला असेल तर त्याचा परिणाम येण्यास बराच वेळ लागणार नाही.

वजन कमी करण्यासाठी आले कसे?

बहुतेकदा त्याला आंब्याची एक पेय म्हणून वापरण्याची सल्ला देण्यात येते, जे प्रत्येक जेवणापूर्वी अर्धे ग्लास घेतले जाते. तथापि, या वनस्पती सार्वत्रिक आहे, आणि त्याची गुणधर्म संरक्षित आहेत, आपण ते शिजविणे काहीही असो. या आधारावर, आपण आपल्या स्वत: च्या प्राधान्यांच्या आधारावर, आंघोळ कोणत्याही प्रकारात सहज वापरू शकता.

काहीजण अदरकबरोबर मसालेदार कॉफी , गरम पदार्थ आणि सॅलड्समध्ये आपले आवडते सारख्या इतरांना आवडतात, आणि तरीही इतर लोक जपानी खाद्यपदार्थ आणि मसालेदार आल्याच्या बियांपासून जीवन कल्पना करत नाही. आपण आंघोळ कोणत्याही स्वरूपात वापरू शकता, मुख्य गोष्ट अशी आहे की तो आपल्या मेनूमध्ये दररोज कमीत कमी 1-2 वेळा दिसून येत आहे.

वजन घटकासाठी आलं: सॅलड्ससाठी पाककृती

वजन कमी झाल्याचे ताजे आंब्यांसह सॅलड्ससाठी मनोरंजक पर्याय विचारात घ्या. आपण ते नेहमीच्या बाजूच्या पदार्थांसह मांस किंवा डिनर म्हणून वापरु शकता. सोपे आपल्या डिनर - अधिक गहन आपल्या वजन कमी!

वजन कमी करण्याकरिता आलेला सलाड

साहित्य:

ताजे गाजर - 300 ग्रॅम;
किसलेले आले - 4 टेस्पून. चमच्याने;
अजमोदा (ओवा) - 100 ग्रॅम;
भाजलेले बीट - 200 ग्रॅम;
एक संत्रा पासून फळाची साल;
लिंबू - 2 लोब्यूल;
तेल - 3 टेस्पून. चमच्याने

तयारी

एक खवणी वर carrots आणि beets घासणे, ठेचून असोसिएशन, किसलेले आले आणि बारीक चिरलेला भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती घालावे. सीझन लोणी आणि लिंबाचा रस यांचे मिश्रण असलेल्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), हलके मीठ

आले सह भाजी कोशिंबीर

साहित्य:

पेकिंग कोबी - दिड कोबी;
गाजर - 1-2 तुकडे;
काकडी - 2 तुकडे;
हिरव्या ओनियन्स - 1 घड;
तांदूळ व्हिनेगर - 2 tablespoons;
साखर - 1 टेस्पून;
तांदूळ नूडल्स - 100 ग्रॅम;
आले - 2 टीस्पून;
लसूण - 2 पाकळ्या;
रस अर्धा लिंबू

तयारी

काकांची आणि गाजर पातळ उभे काप, ओबडण्याने कांदा तोडणे 10 मिनिटे पाणी आणि साखर एक पेला सह मिसळून तांदूळ व्हिनेगर, मध्ये carrots Marinate. यावेळी, तांदूळ नूडल्स संकुल वर सूचना त्यानुसार शिजू द्यावे. पेकिंगीचे कोबी बारीक तुकडे करणे, साहित्य उर्वरित मिसळा. सुक्या लसूण , आले आणि लिंबाचा रस सह सीझन.

वजन कमी करण्यासाठीचे आले: स्वयंपाकासाठी दुसरा पर्याय

वैकल्पिकरित्या, आपण फक्त प्रत्येक जेवण करण्यासाठी एक pickled आंघोळ काही मूठभर जोडू शकता. हे बर्यापैकी सोपे बनवा.

साहित्य:

ताजे आले - 100 ग्रॅम;
तांदूळ व्हिनेगर - 100 मिली;
मीठ - 1 चमचे;
बीट - 1-2 तुकडे;
साखर - 1.5 टेस्पून. चमच्याने;
पाणी - 3.5 टेस्पून. चमच्याने

तयारी

आल्याबरोबर मीठ घाला आणि रात्रभर सोडा. नंतर ते धुवावे, वाळवून बारीक चिरलेल्या तुकडे मध्ये आंबट चिरून घ्यावा. पाणी उकळवून त्यात 2-3 मिनीटे आल्या नंतर आल्याचा एक कोळशावर फोडणीत घाला. अलंकार तयार - व्हिनेगर मिक्स, पाणी आणि साखर 3.5 tablespoons, बीट झाडाचे मूळ ठेवले एक किलकिले मध्ये आले ठेवले, marinade ओतणे, थंड यानंतर, बंद आणि रेफ्रिजरेटर मध्ये ठेवले जाऊ शकते तीन दिवस नंतर, आले तयार आहे.