वजन कमी करण्यासाठी शाश्वत शॉवर

जे लोक वजन गमावू इच्छितात आणि सेल्युलाईटापासून मुक्त होतात, त्यांना उत्तम प्रकारे माहित आहे की एका सुंदर शरीरासाठीच्या लढ्यात सर्व अर्थ चांगले आहेत आणि त्यापैकी एक जण फॉरेस्ट शाऊल बनू शकतो. बर्याच लोकांचा एखादा प्रश्न असावा: "वजन कमी करण्याकरता कॉन्ट्रास्ट शार्ट फायदेशीर आहे?", हे खरोखर प्रभावी साधन आहे. शरीराच्या तापमानात झालेल्या तीव्र बदलामुळे, रक्त जलद पसरते आणि ते विषारी पदार्थ दूर करण्यास मदत करते. हे खरे आहे, शॉवरमध्ये किती कॅलरीज हरवले आहेत हे सांगणे अशक्य आहे, त्यामुळे हे वजन कमी करण्यासाठी मुख्य यंत्रणा म्हणता येत नाही, परंतु योग्य पोषण आणि व्यायाम करण्यासाठी पूरक आहे.

प्रक्रिया फायदे

वजन कमी करण्यासह यापेक्षा वेगळे कसे काय उपयुक्त आहे याचा उल्लेख करणे महत्त्वाचे आहे. या प्रक्रियेस बर्याच आजारांपासून बचाव करणे चांगले आहे जसे की: वनस्पतिवत्त्यांचे डाइस्टोनिया , अतालता आणि उच्च रक्तदाब. याव्यतिरिक्त, सकाळी तीव्रता फुंकणे त्वरीत जाणीव आणि सर्व दिवस अॅलर्ट आणि सक्रिय वाटत आणि त्वचा एकंदर टोन आणि टोन वाढते मदत करते, तो लवचिक आणि लवचिक बनवून.

ते कसे घ्यावे?

आपण ही प्रक्रिया सुयोग्य असल्याचे ठरविल्यास, आता आपल्याला हे कसे करावे हे जाणून घ्यायचे आहे की फॉरेस्टिव शॉवर कसा करावा. ताबडतोब अत्यावश्यक नाही, कमीतकमी थंड आणि गरम पाणी बारीक करून सुरुवात करणे चांगले असते, त्यामुळे शॉवर आपल्याला अस्वस्थता दर्शविणार नाही. हळूहळू आपण आपल्या शरीराच्या गरजा ऐकून, तपमान थंड कमी करू आणि गरम पाण्याच्या तपमान वाढवू शकता. एक तपमानाच्या प्रदर्शनाची अंदाजे कालावधी 15-20 सेकंद आहे. यापैकी तीन किंवा चार पद्धतींपासून सुरु होते, आणि अखेरीस एक कॉन्ट्रॅक्ट शॉवर घेण्यासाठी एकूण वेळ 10-15 मिनिटे पोहोचू शकते.

फटक्यांची फटक्यांची संपूर्ण डोकं डोक्याशिवाय वगळता, ती कोरडी राहते. या पाण्याच्या प्रक्रियेचा मुख्य नियम - उच्च तापमानापासून नेहमीच शार्पन सुरु करा आणि कमी कमी करा. शॉवर नंतर, आपण चांगले पुसणे आणि उष्णता काही काळ राहू करणे आवश्यक आहे, आणि सरळ रस्त्यावर जात नाही

आपण योग्य प्रकारे तुलना कशी करायचा ते शिकले, परंतु हे लक्षात ठेवा की या प्रक्रियेची परिणामकारकता वाढवण्यासाठी, शरीराच्या मसाज असलेल्या शॉवरसह सशक्त शर्टक्लॉटलसह, अॅन्टी सेल्युलाईट क्रीम वापरून आणि शॉवरनंतर कित्येक तासांपासून ते खाणे टाळणे योग्य आहे.

या प्रक्रिया सर्व फायदे आणि निरुपद्रवी सह, ती काही मतभेद आहेत उदाहरणार्थ, उच्चरक्तदाब किंवा अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा सह, तीव्र वेदना तीव्रतेच्या दरम्यान, पाळी दरम्यान घेऊ नका.