आपल्याला सर्व माहित आहे की साखरेच्या अतिउत्पन्न सेवनाने आमचे आरोग्य नुकसानले आहे विहीर, आणखी कोणत्या अन्नपदार्थाला "मिठाची विष" किंवा "पांढरा मृत्यू" असे म्हटले जाते? आणि आम्ही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या रोगांचे रोग, चयापचयाशी विकार, मधुमेह आणि लठ्ठपणाचा प्रकार विकत घेऊ नये असे सांगितले नाही!
म्हणून, वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनने साखरेचा दररोज सेवन दराने घेतलेल्या एकूण कॅलरींपैकी 5% मर्यादित करण्याची शिफारस केली आहे (हे सुमारे 30 ग्रॅम किंवा 6 टीस्पून आहे), परंतु आपल्याला चहामध्ये ठेवलेले चमचे आणि सर्व पदार्थांमध्ये साखरेची गरज नाही . आणि स्पॅनिश छायाचित्रकार अँटोनियो एस्ट्राडा यांनी या प्रकरणामध्ये आम्हाला मदत करण्याचे ठरविले. छायाचित्र प्रकल्पात SinAzucar.org त्याने सामान्य पदार्थ, पेय, मिठाई आणि इतर yummies मध्ये साखर "कल्पना".
सर्वसाधारणपणे - त्याने नेमके किती साखरेचे चौकोनी तुकडे आपण पाहिले ते फक्त काही संशयित नाही ... हे पाहण्यासाठी तुम्ही तयार आहात का?
1. 13, कोका-कोलाच्या एका काचेच्या 5 चौकोनी साखरे ... तरी आम्ही त्याचा अंदाज लावला!
2. फक्त मार्सच्या बारमध्ये 9 चौकोनी तुकडे ???
3. अरेरे, दही देखील उपयुक्त म्हणून ओळखले जातात!
4. मॅकरून वर अधिक आपण कौतुक दिसत नाही!
5. पण हे सर्व काहीच नाही!
6. आहार कुकीज मध्ये 3 चौकोनी तुकडे?
7. 4, 5 बॅबस्ड दही प्रति सेवा प्रति चौकोनी तुकडे!
8. सलामीमध्येही साख आहे का?
9. पण हे एक गुन्हा आहे!
10. सर्व काही, आणखी नकोसा वाटणारा!
11. आणि कसे आता चॉकलेट डोनट्स देण्यास?
12. आवडते कॅन्डीही निराश आहेत ...
13. आता खरेदी करण्यापूर्वी आपण तीन वेळा विचार कराल!
14. तसेच, येथे पुन्हा - एक "प्रकारची" उपयुक्त उत्पादन ...
15. व्वा, अगदी चीज़बर्गरमध्ये इतका साखर आहे का?
16. आणि कॅप्गुइचीमध्ये जवळजवळ अर्धी वस्तू!
17. केचप एक सेवा मध्ये साखर 3 चौकोनी तुकडे?
18. परंतु, आपल्या मुलास सुट्टीच्या दिवशी बरेच काही आहेत!
19. एक कुकी "Oreo" खूप गोड दिसत नाही ...
20. आता आपल्याला नाश्त्यातील धान्ये बदलण्याची गरज आहे ...
21. पण आम्ही अशा वळणाची अपेक्षा केली नाही!
22. हा फक्त मेंदूचा स्फोट आहे!
23. गॅलेट बिस्किटेला आहारातील म्हणून समजावे ...
24. आपल्या डोळ्यांवर विश्वास ठेवू नका? मग सर्व चौकोनी तुकडे आपणास मोजा.
25. आपण सुशी सोडण्यासाठी तयार आहात?
26. नाही, केवळ एक चीज़केक नाही!
27. आणि कसे आता neskvik पेय?
28. नटला न राहता जीवन समान नाही ...
29. पिझ्झा मध्ये इतका साखर ??
30. उद्यापासून फक्त साखर न कॉफी!