जिम्नॅस्टिक एक उत्कृष्ट खेळ आहे , केवळ आपल्या शारीरिक आरोग्यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी नाही तर आपल्या भावनिक अवस्था देखील. जिम्नॅस्टिक्सचे मुख्य प्रकार: खेळ, आरोग्य आणि लागू. आज आम्ही स्पर्धांमध्ये आयोजित केलेल्या पहिल्या दिशेने इच्छुक आहोत.
जिम्नॅस्टिक्सचे प्रकार
जिम्नॅस्टिक एक व्यायाम प्रणाली आहे ज्यासाठी विशिष्ट तयारी आणि शारीरिक ताकद आवश्यक आहे, कारण त्यामध्ये बरेच जटिल घटक असतात तो सर्वात प्राचीन खेळांपैकी एक आहे. 18 9 6 मध्ये ऑलिंपिक खेळ जिम्नॅस्टिक्सच्या कार्यक्रमांच्या सूचीमध्ये प्रवेश केला. आजपर्यंत, हा खेळ खूप लोकप्रिय आहे. क्रीडा प्रकारांचे प्रकार: एक्रॉबेटिक, कलात्मक, क्रीडा आणि संघ जिम्नॅस्टिक्स.
क्रीडा जिम्नॅस्टिकच्या प्रत्येक खेळाचा विचार करूया:
- अँक्रोबॅटिक . काही व्यायामांचे अंमलबजावणी करते, जे संतुलन राखण्यासाठी आणि परिभ्रमण करण्यावर आधारित असतात. सर्वसाधारणपणे, व्यायामांचे 3 गट असतात: जोड्या, जोड्या आणि गटांमध्ये व्यायाम.
- कलात्मक अॅथलीट संगीतसाठी विविध व्यायाम करतात टेप, बॉल, हुप इत्यादीसारख्या गोष्टी वापरण्याची अनुमती आहे. या प्रकारचे जिम्नॅस्टिक उत्कृष्ट लवचिकता, समन्वय विकसित करतात आणि सर्व स्नायूंच्या स्थितीत सुधारणा देखील करतात.
- क्रीडा क्रीडापटू काही शेलवर स्पर्धा करते, त्याचबरोबर मोफत व्यायाम आणि आधार देणारे बदल देखील करतात. जिम्नॅस्टिक्सचे प्रकार आर्टिलरी शेल: फर्श व्यायाम, घोडा, रिंग, समर्थन आधार, बार, क्रॉसबार आणि लॉग.
- आदेश महिला, पुरुष, तसेच मिश्रित गटांमध्ये स्पर्धा आयोजित केली जातात, जी 6 ते 12 लोकांपर्यंत असू शकतात. या दिशेने मुळ भूमी स्कँडिनेव्हिया आहे
काही विशिष्ट नियमांनुसार स्पर्धांचे आयोजन केले जाते आणि न्यायाधीशांची अनेक मागण्या आहेत, ज्यांचे पालन केले पाहिजे. ते व्यायाम योग्य अंमलबजावणी, आणि धावपटू देखावा दोन्ही चिंता.