शरीरासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी मंडारीन्सचा वापर

मंडारीन वृक्षाची फळे हिवाळाच्या सुट्ट्याशी निगडित असणार्या सुगंधी चव आणि गंध असतात. औषधी गुणधर्मांचा वापर करून ते आरोग्य फायदे वापरून खावेत. मेन्डरिन्स, फळाची साल आणि बियाणे यांचे शरीर शीत व एथ्रॉस्क्लेरोसिससाठी लोक औषधांमध्ये आढळून आले आहे.

मंदारिन - रचना

लगदा च्या रचना सेंद्रीय ऍसिड आणि शुगर्स, zeaxanthin, lutein समाविष्टीत आहे. लोहा, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस व कॅल्शियम हे सोडियम आणि पोटॅशियमचे अधिकतम प्रमाण दर्शविते. शरीराच्या फायद्यांचे मूल्यमापन करण्यासाठी आपल्याला मंडारमध्ये काय जीवनसत्व माहित असणे आवश्यक आहे:

• थायामिन;
• ascorbic, फॉलीक, निकोटिनिक आणि pantothenic ऍसिडस्;
• रिबोफॅव्हिन;
• बीटा कॅरोटीन;
• इनॉसिटॉल;
• कोलिन;
• व्हिटॅमिन ई (टॉक्सोफरॉल);
• नियतकालिके

Tangerines च्या फळाची साल मध्ये एक मौल्यवान आवश्यक तेल, फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ, pigments आहे, जे दरम्यान provitamin ए. एक विशिष्ट पदार्थ आहे - tanzherin, जे रक्तवाहिन्या च्या भिंत मजबूत. आवश्यक तेलामध्ये लिमोनेन, मायर्सिना आणि इतर भाग असतात, ज्यामुळे त्याचे वास उघड झाले आहे हाडांमध्ये ट्रेस घटक आढळतात आणि हायड्रोकायनीक ऍसिडच्या क्षुल्लक प्रमाणात सापडतात.

सर्वाधिक उपयोगी टेंनिरीन्स काय आहेत?

मंदारिन गोड आणि पोषणयुक्त चवदार असतात. गोडवा वाणांमध्ये उज्ज्वल नारिंगी फळाची साल, एक वाडगा आकार, खोडवा - सपाट, पिवळा आणि पिवळ्या-हिरव्या आहेत. फळे योग्य निवडण्यासाठी आपल्याला अधिक उपयुक्त कोणते tangerines माहित असणे आवश्यक आहे - आंबट किंवा गोड जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटकांच्या मते, ते जवळजवळ भिन्न नाहीत, परंतु आम्लमध्ये ते अधिक ascorbic ऍसिड आहेत, म्हणून सर्दी आणि श्वसन प्रणालीच्या रोगापासून बचाव करण्यासाठी अम्लीय वाण निवडणे अधिक चांगले आहे. पोट, आंत्ये आणि यकृत यांसारख्या आजारांमुळे, गोड आणि पिकलेले फळे शरीरास मोठ्या प्रमाणात लाभदायक ठरतील.

मंडारीन उपयुक्त गुणधर्म

चवदार फळ बहुमोल आहारातील उत्पादन मानले जाते. शरीरातील मेणडणीच्या उपयुक्त गुणधर्मास अशा रोगांचा प्रतिबंध व उपचारांतर्गत अर्ज आढळला आहे:

1. मज्जासंस्था - नैराश्य, क्रोनिक थकवा सिंड्रोम, स्मृती कमी होणे
2. गर्भधारणेचे पॅथॉलॉजी - विषारी संपुष्टात येणे आणि फॉलेट कमी होणे प्रतिबंध.
3. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली - उच्च रक्तदाब रोग आणि एथ्रोसक्लेरोसिस.
4. पचन प्रणाली - पाळीच्या अभाव, आतड्यांमधील अनियमितता कमी करणे.
5. श्वसन प्रणाली - फुफ्फुसांना स्वच्छ करणे, थुंकीचे स्त्राव सुलभ करणे आणि खोकल्यापासून मुक्त होणे

जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडेंट्सच्या उपस्थितीमुळे लिंबूवर्गीय फळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि फायटोकाईड मायक्रोब्स आणि व्हायरस नष्ट करतात. ते मुळे, त्वचा आणि नखे च्या बुरशीजन्य रोग उपचार मध्ये त्यांना लागू रस हे थुंकीने हाताळले जातात, आणि कॉर्टेक्सचा उपयोग मासिकस्त्रावासाठी केला जातो (मासिकपाळीचा रक्तस्त्राव थांबतो). ल्यूतियन, झयाक्थाइनिन आणि प्रोटीटामिन ए डोळ्याच्या लेंसचे ढग आणि डोळयातील डोळ्यांमधील बदल टाळता येणे. मूत्राशय आणि मूत्रपिंड, सिस्टिटिस मध्ये शरीरासाठी मंडारीन्सचा वापर प्रकट होतो आणि दगडांचा उपचार आहे.

मंडेला Crusts - उपयुक्त गुणधर्म

मंदारिन झेब्रा, फायदे आणि त्याच्या वापरापासून इजा, त्वचाशास्त्रज्ञांद्वारे अभ्यास केला गेला आहे. मँडरिन क्रस्टसह चहा घेताना कर्करोग रोखण्यासाठी काही डेटा आहे. पील हे मदत करू शकतो:

1. कोलेस्टेरॉल आणि साखर च्या उच्च पातळी
2. यकृत मध्ये पित्त च्या स्थिरता.
3. विषाक्तता, मळमळ आणि उलट्या
4. भूक आणि सामान्य अशक्तपणाची कमतरता.
5. न्यूरॉजसह एक आरामदायी आणि शिथिल उपाय म्हणून
6. सर्दी आणि ब्राँकायटिस
7. अिवतिशोथ

राई tangerines चव मद्यार्क पेये आणि pastries. आवश्यक तेल हे सुगंधी द्रव आणि सौंदर्यप्रसाधन मध्ये वापरले जाते जेणेकरून त्वचेची लवचिकता वाढते, एक विरोधी-सेल्युलट उपाय म्हणून. तो वेदनादायक पूर्णविराम साठी वेदनादायक म्हणून वापरले जाते. बुरशीजन्य संक्रमणाच्या उपचारासाठी, दिवसातून दोनवेळा त्वचेला मेन्डेरिन क्रस्टस् सह चिरून घेणे आवश्यक आहे. टोन वाढविण्यासाठी मेन्नेररची फळाची सोय साधारणपणे करा.

मंडारीन बियाणे - फायदा

त्यांच्यामध्ये सायनाईडच्या सामग्रीमुळे मेंडनिन बियाणेच्या धोक्यांबद्दल मत होते, परंतु अभ्यास करताना हे लक्षात आले की केवळ मोठ्या प्रमाणात डोस खराब होऊ शकतो. मंडारीनोची हाडे, ज्याची उपयुक्त गुणधर्म पुष्टी केली गेली आहेत, ती स्रोत म्हणून वापरली जातात:

• ऑन्कोलॉजी आणि अकाली वृद्धत्व प्रतिबंध करण्यासाठी antioxidants;
• हृदयाच्या कामासाठी पोटॅशियम;
• त्वचेची लवचिकता वाढवण्यासाठी जीवनसत्वे आणि मायक्रो एलेमेंट्स;
• फॉलीक असिड आणि मॅग्नेशियममुळे मज्जासंस्थेला मज्जासंस्था, मज्जासंस्थेचा धोका, अनिद्रा आणि चिंता वाढण्यास मदत होते.

वजन कमी करण्यासह मंदारिन

एक किलोग्रॅम मंडारिनमध्ये समानच कॅलरीयुक्त सामग्री एक गोड बिन म्हणून आहे, परंतु एक प्रकारचे अमावस उत्पन्न करणारा पदार्थ, ज्याचा वापर वजन कमी करण्यासाठी वापरण्यात आला आहे तो बराच काळ ओळखला जातो, त्यात जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ असतात. गर्भातून वेगळ्या असलेल्या नरिंगिनिन फ्लेवोनॉइडचा परिणाम यकृताच्या लठ्ठपणाच्या उपचारांवर आणि शरीरातील चरबीचा जळण झाल्याबद्दल पुष्टी करण्यात आला. मंडारीन्समध्ये भरपूर फायबर असतात, ज्यात आंतड्यांमधून जात असतांना खंडांची संख्या वाढते. यामुळे आकुंचन वाढते आणि अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल व चरबी काढून टाकण्यास मदत होते.

मंडारीस वर आहार

वजन कमी करण्यातील tangerines वापर काय आहे एक mandarin आहार प्रयत्न केला आहे लोक आढावा पासून त्यावर जाऊ शकता. हे चांगले सहन केले जाते आणि व्यायामासह एकत्रित केल्यावर 10 दिवसांनंतर 5 -7 किलोग्रॅम वजन कमी करण्यास मदत होईल. ज्या दिवशी तो एक किलो मॅर्डिन बद्दल खाण्याची शिफारस केली जाते. प्रत्येक जेवणासह, 3 ते 4 गर्भ आणि कमी चरबीयुक्त प्रथिनेयुक्त पदार्थ - कॉटेज चीज, उकडलेले मांस किंवा मासे, अंड्याचा पांढरा किंवा कोणत्याही पदार्थांशिवाय दही, खाल्ले जातात. आहारामध्ये साखर आणि पिठ उत्पादने प्रतिबंधित आहेत. आपल्याला दोन लिटर पिण्याच्या पाण्याची आणि दिवसातून किमान 5 वेळा खाण्याची आवश्यकता आहे.

Tangerines भरपूर खाणे उपयुक्त आहे?

शरीरासाठी मंडर्िन्सचे फायदे स्पष्ट आहेत यावर लक्ष केंद्रित न करणे, प्रतिदिन 300 पेक्षा अधिक ग्रॅम खाण्याची शिफारस करण्यात आलेली आहे. आमच्यासाठी हे फळ परकीय आहे आणि म्हणूनच पाचन तंत्राचे उद्रेक त्याच्या आकलनासाठी प्रोग्राम केलेले नाहीत. सतत खाल्ल्याने, त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, पोट समस्या या स्वरूपात एलर्जीची प्रतिक्रिया येऊ शकते. मोठ्या डोस मध्ये tangerines च्या सेवन nephrtis मध्ये मूत्रपिंड उती उत्तेजित. पोटात आणि पक्वाशयासंबंधीच्या रोगांमधे डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे, मग या प्रकरणात मेन्डरिन उपयुक्त आहेत की नाही.

रात्रीच्या वेळी तेलांची भांडी खराब होतात का?

आहार आहारापुरता आहार घेण्याआधी शिफारस केली जाते, जे सहजपणे पचविले जाते आणि बहुतेक पोषणतज्ञांच्या मते, फळ खाण्याची सर्वात चांगली वेळ सकाळी असते आणि प्रथिनयुक्त पदार्थ संध्याकाळसाठी योग्य असतात आणि जेव्हा बेडरूममध्ये जाण्याआधी मेन्डरिन हानीकारक असतात तेव्हा विचारले जाणारे उत्तर देऊ शकता. उडी आणि द्राक्षांसह एकत्र, या फळे कमी glycemic निर्देशांक आहेत, आणि म्हणून मधुमेहावरील रामबाण उपाय आणि चरबी जमाव मध्ये एक उडी नाही भड़कणे नाही.

रिक्त पोट वर मंदारिन - फायदा आणि हानी

मंडण रस किंवा फळे दिवसात जीवनसत्त्वे आणि ऊर्जेसह चार्ज होऊ शकतात, एक चांगला मूड देऊ शकता. हे सर्व रिक्त पोट वर खाण्यासाठी ते लागू होत नाही. मेन्डेनिनचा नाश, रिक्त पोट वर खाण्याने, पोट आणि पूढरोगातील श्लेष्म आवरणाची जळजळीत आपोआप प्रकट होतो. याव्यतिरिक्त, एलर्जीची प्रतिक्रिया वाढते आणि नकारात्मक परिणाम यकृत नाही, म्हणून लिंबूवर्गीय साठी सर्वोत्तम वेळ नाश्ता आहे, परंतु अन्नधान्य किंवा कॉटेज चीज नंतर

मंदारिन - हानी

शरीरातील tangerines च्या फक्त फायदे मिळविण्यासाठी, आपण ते वापरण्यासाठी शिफारस केलेली नाही काय रोग माहित असणे आवश्यक आहे:

1. जठराची सूज आणि पाचक व्रण
2. डुओडेनइटिस आणि पक्वाशया विषयी व्रण
3. तीव्र स्टेजमध्ये स्वादुपिंडाचा दाह
4. कोलेसीसायटिस तीव्र आणि जुनाट आहे.
5. हेपटायटिस हा व्हायरल आणि विषारी आहे.
6. ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस
7. लिंबूवर्गीय फळे करण्यासाठी ऍलर्जीचा प्रतिक्रियांचे.

वाहतुकीच्या दरम्यान सुरक्षिततेसाठी त्यांच्या हानिकारक tangerines यांचा काय संबंध आहे. या उद्देशासाठी वापरले जाणारे इथिलीन, यकृताला विषाच्या तीव्रतेचे लक्षण दाखवते. मूत्रपिंडांना हानिकारक असलेल्या बुरशीनांसह फळे लावताना फळाची चमकदार चमक दिसते. ट्युनेरिझिअनचा गैरवापर, रूबीडियम जमा केल्यामुळे विषबाधा होऊ शकते, रक्त संयोजनात बदल होऊ शकतो.