वजन कमी करण्याकरिता लिंबू पाणी

लिंबूचे उपयुक्त गुणधर्म प्राचीन काळापासून ओळखले जातात. प्राचीन ग्रीसमध्ये परत मिळणा-या फळांच्या शब्दशः आणि आलंकारिक अर्थाने आपल्याला ह्या सोन्याचे बरेच संदर्भ सापडतील. लिंबूवर्गीय या प्रजातीची उत्पत्ति अंधुक आहे - संभाव्यतः चीनची "पिरीबेल्ट" या भागातून फळ आले, जेथे उष्णता आणि एक माफक प्रमाणात थंड हिवाळा आहे, कारण चांगल्या गुणवत्तेसाठी हे थोडेसे गोठलेले असणे आवश्यक आहे. जीवनसत्त्वे आणि चांगले परिरक्षण (ते स्ट्रॉबेरी नाही!) च्या भरपूर प्रमाणात असणे बनविलेले लिंबू इतर नेविगेटर आणि प्रवासी, एक भयानक शत्रूपासून संरक्षण - स्कर्vy

लिंबूचे मुख्य मूल्य अर्थातच व्हिटॅमिन सी आहे परंतु ते केवळ लिंबू समृद्ध होत नाही - पोटॅशियमची उच्च सामग्री हृदय स्नायू, मज्जासंस्था बळकट करते, मस्तिष्क उत्तेजित करते, कॅल्शियम हाडे, दात, नखे आणि मॅग्नेशियमला ​​मजबूत करते कारण रक्तसंचय सुधारते. लिंबू - एक अद्भुत अँटीऑक्सिडंट, शरीराच्या हानिकारक पदार्थांना प्रतिरक्षा वाढवते आणि काढून टाकते, वजन कमी करते.

खाणे आणि आनंद घ्या! होय, ते खराब नशीब - आंबट ...

वजन कमी करण्याकरिता लिंबू पाणी

वजन कमी करण्याच्या हे फळ खाण्याचे लोकप्रिय मार्ग म्हणजे लिंबू पाण्याने वजन कमी करणे.

आणि आता आम्ही आपल्याबरोबर लिंबू पाणी कसे तयार करावे हे सर्वात सोपा मार्ग सामायिक करू. आपण जुगार नसलो तरीही, उबदार उकडलेले पाणी आणि नीट ढवळून घ्यावे. प्राधान्याने zedra सह चव प्रयत्न करा आणि जर तो खडबडीत बाहेर पडला, तर तुम्ही पाणी आणि थोडी साखर घालू शकता.

ब्रिटिश डायटिशस्टियन थेरेसा चोंग यांनी "डायट ऑन लिंबाचा रस" या आपल्या पुस्तकात असा विश्वास दिला आहे की दिवसातील लिंबूचे दोन ग्लास वजन कमी करते आणि अतिरीक्त चरबी काढून टाकतात आणि अतिरिक्त पाउंड गमावण्यासाठी मदत करतात. अन्यथा, केवळ आरोग्यपूर्ण आहारास चिकटवा. आपण बघू शकता, सर्वकाही सोपे आणि अतिशय प्रवेशजोगी आहे. तसे, लिंबू पाण्यावर तथाकथित आहारास अनुसरून, त्यात बर्फ ठेवण्याची शिफारस केली जात नाही (काहीही असो तो गरम असो), कारण हा पचण्याजोगा दडपणाचा होईल.

हे आहार सार्वत्रिक आहे आणि सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहे. तथापि, लोकांसाठी आरक्षण करणे आवश्यक आहे उच्च आंबटपणा आणि जठरांत्रीय अंतर, आपण विसरू शकता वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पाणी च्या डॉक्टरांनी सांगितलेली सूचना, आणि नंतर त्याऐवजी वजन तोट्याचा, आपण एक तीव्र जठरांमधील रोग प्राप्त, किंवा विद्यमान शस्त्रागार धारण करू शकता. म्हणूनच, लिंबू पाण्याने वजन कमी करायला सुरुवात करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

कोणत्याही मतभेद नसल्यास, स्वयंपाक करताना जास्त वेळा लिंबू वापरण्यासाठी, स्वतःला सवय करण्याचा प्रयत्न करताना हे वाजवी व साधे आहार घेण्यास मोकळं करा. उदाहरणार्थ, भाजीपाला सब्लड, माशांच्या डिश आणि अगदी सूपमध्ये लिंबाचा रस घ्या, कारण परंपरेने ग्रीक पाककृतीमध्ये केले जाते. हे वापरून पहा - आपल्याला ते पछाडणार नाही!