वजन कमी करण्यासाठी रास्पबेरी

एक पदार्थ टाळण्याची आणि औषधी वनस्पती - म्हणून आपण सुवासिक raspberries कॉल करू शकता. तिचे रसदार भाजणे म्हणजे जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक द्रव्य रास्पबेरी वजन कमी होणे सर्वात उपयुक्त berries एक मानली जाते.

गुणधर्म आणि वजन कमी करण्यासाठी तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव लाभ

या जातीच्या बियांचा नियमित वापर शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सुधारण्यात मदत करेल. रास्पबेरीमध्ये प्रत्यक्ष चरबीचा जळजळ असणारा कोणताही परिणाम नाही परंतु वनस्पतींच्या इतर उत्पादनांप्रमाणे मानवी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अन्य संयुगे असतात ज्याशिवाय मानवी शरीरात बायोकेमिक प्रक्रिया फारच आळशी असतात. नियमितपणे स्वत: ला रास्पबेरीसह लाड करीत असतांना आपल्याला संपूर्ण पोषक तत्त्वे मिळतील आणि यामुळे चयापचय सुधारण्यास मदत होईल, म्हणजेच अप्रत्यक्षपणे फॅटी ठेव ठेवण्यावर प्रक्रिया प्रभावित होते. तथापि, आपल्या सर्व आवडत्या berries च्या फायदे तेथे समाप्त नाही:

• ते शेण आणि फायबरचे स्त्रोत आहेत आणि म्हणून आतड्यात विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात;
• याव्यतिरिक्त, raspberries विविध vitally महत्वाचे जीवनसत्त्वे (ascorbic ऍसिड, ब जीवनसत्त्वे, retinol) असू;
• तसेच, खनिजे समृध्द असतात, त्यांना मोठ्या प्रमाणात लोह, पोटॅशियम, तांबे, मॅग्नेशियम आणि जस्त आढळतात;
• रास्पबेरी आणि सेंद्रीय ऍसिडस् पासून वंचित नसून त्यात एन्थोसायनिनही आहेत - रक्तसंक्रमणाचे प्रमाण सामान्य असणारे संयुगे

शरीरातील अतिरीक्त द्रवपदार्थ काढून टाकण्यासाठी या सुगंधित उभ्या अधिक संपत्ती आहेत. रास्पबेरी एक सोपे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव निर्मिती, काहीवेळा तो वजन कमी होणे तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव पानांचा पेय आणि एक चहा म्हणून परिणामी ओतणे पिण्यास शिफारसीय आहे. तसे, पाने या सर्व उपयुक्त संयुगे वंचित नाहीत. रास्पबेरीवर आहार ज्यांना बद्धकोष्ठताची समस्या आली त्यांच्यासाठी उपयुक्त आहे कारण फायबर आणि पेक्टिनची उपस्थिती असल्यामुळे ते पाचक प्रणाली शुद्ध करण्यास मदत करते.

खरे आहे, लहान मर्यादा आहेत या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ च्या गोड चव ग्लुकोजच्या आणि फळांपासून तयार केलेली साखर दिली जाते - "जलद" शुगर्स, लिपिडस् स्वरूपात ठेवले कलते त्यामुळे, शोषून घेण्यासाठी रास्पबेरीचे वजन कमी करणे फायदेशीर ठरणार नाही.