अंजीर काय उपयोगी आहे?

अंजीर प्राचीन काळापासून मनुष्याला ज्ञात आहेत. जरी प्राचीन अरबींनी या आश्चर्यकारक फळे सुखद चव आणि उपयुक्त गुणधर्म कौतुक केले अनेक संस्कृतींमध्ये, या वनस्पतीच्या विशेष भूमिका नोंद आहे. इजिप्तमध्ये, अंजीर देवतांचे पवित्र वृक्ष मानले जातात आणि ग्रीक ग्रंथ अंजीर मध्ये (अन्यथा एक वाइन बेरी, अंजीर झाड) अनेकदा सूर्य च्या भेटी म्हणतात आणि हे आश्चर्यकारक नाही, कारण अंजीरांमध्ये जीवनसत्त्वे, खनीज आणि खनिजांच्या मोठ्या प्रमाणाचा समावेश असतो. चला, आपण कशा प्रकारे आणि कोणते अंजीर उपयोगी आहेत आणि या व्यर्थतेचा उपभोग मर्यादित करण्याकरिता काही लोक आहेत का ते पाहू या.

फायद्यांचा फायदे आणि हानी

आपण एका महत्त्वाच्या समस्येचे निराकरण करण्यावर किंवा मोठ्या प्रमाणावर माहिती लक्षात ठेवण्यासाठी त्वरित लक्ष देणे आवश्यक आहे? पटकन या कार्य सह झुंजणे, तो काही अंजीर फळ खाणे पुरेसे आहे तो मेंदूचा क्रियाकलाप उत्तेजित करतो आणि चॉकलेटपेक्षा अधिक वाईट नसतो. तथापि, कमी कॅलरी आणि अधिक उपयुक्त, कारण आपल्या मेंदूसाठी आवश्यक असलेल्या अंजीरमध्ये मोठ्या प्रमाणावर फॅटी ऍसिडस् आणि फ्राउटोज आहेत.

उत्कृष्ट अंजीर शस्त्रक्रिया संपली किंवा गंभीर आजाराने बरे होणारे लोक मदत करतील. प्राचीन इजिप्तमध्ये, या कारणांमुळे या फळांना "आरोग्यदायी" असे म्हटले गेले. अंजीरांमध्ये असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा एक अद्वितीय संच, या नावाचे पूर्णपणे समर्थन केले आहे. अन्नामध्ये या फळांचा नियमित वापर रोगप्रतिकारक प्रणाली सुलभ करते, रक्त निर्मिती आणि सामान्य स्वच्छता वाढवितात.

तथापि, अंजीरांच्या सर्व उपयोगी गुणधर्म असूनही, मतभेद आहेत, जे थोड्याच काळा नंतर आम्ही बोलू.

वजन कमी होणे

वजन कमी करण्याच्या अनेक आहारांमध्ये अंजीर समाविष्ट आहेत. प्रथम, या फळांच्या पोषक तत्त्वांच्या गोड चव आणि भरपूर प्रमाणात असणे द्रुत संपृक्तताला योगदान देतात. दुसरे म्हणजे, शरीरातील कोणताही आहार - ताण . या वेळी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि शोध काढूण घटकांचे एक संतुलित संच प्राप्त करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. हे सर्व मोठ्या संख्येने अंजीर मध्ये आहे. आणि अंजीर फायबर समृध्द असतात, शरीरास स्वच्छ करण्यासाठी आवश्यक असते आणि आतड्यांचे योग्य कार्य करणे आवश्यक असते.

मादी शरीर साठी अंजीर फायदे बद्दल

अंजीरचा रस चयापचय त्वरेने मदत करतो, फुफ्फुसाला मोकळा करतो आणि रंग सुधारतो. शरीराने सहजपणे गढून गेलेली एक उच्च कॅल्शियमची सामग्री, हे फळे विशेषतः हाडांच्या वाढीव भयानक पीडित वृद्ध स्त्रियांना उपयुक्त ठरते.

तसेच, अंजीर स्तन कर्करोगाविरूद्ध प्रतिबंधात्मक आहेत. शास्त्रज्ञांच्या मते, अंजीरांच्या रोजच्या वापरात रोगाचा धोका 40% कमी होतो.

गर्भवती महिलांसाठी अंजीर खाणे अतिशय उपयुक्त आहे. ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याला गती देते ज्यामध्ये एक सुलभ रेचक आणि लघवीचे प्रमाण असते. ग्रीकांचा असा विश्वास होता की जर गर्भधारणेदरम्यान आणि स्त्रियांना अन्न देणारे भरपूर अंजीर खाल्ले तर मुलाला आश्चर्यकारकपणे सुंदर वाटेल. हे समजण्याजोगे आहे: आरोग्य आणि सौंदर्य हे चिरंतन साथीदार आहेत.

जसे आपण पाहू शकता, स्त्रियांसाठी अंजीरचे उपयोगी गुणधर्म अवास्तव करणे अवघड आहेत.

कोण अंजीर आहे?

तथापि, नेहमी अंजीर इतके उपयुक्त नाहीत मूत्रपिंड आणि जठरोगविषयक रोग असलेल्यांना मधुमेहापासून ग्रस्त असलेल्या लोकांकडून मदत होऊ नये.

अंजीर करण्यासाठी निगडीत मुले लहान मुलांना लागू: फायबर एक भरपूर प्रमाणातता अपचन आणि वेदना होऊ शकते

साहित्य

अंजीर उपयोगी पदार्थ एक नैसर्गिक storehouse मानले जाऊ शकते अंजीरांच्या स्वरूपात, सहज पचण्याजोगे पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि लोहा भरपूर. फॅटी आणि ऑर्गेनिक ऍसिडस्, बी व्हिटॅमिन आणि फ्राकटोज - हे आपल्या शरीरातील अंजीर काय शरीराच्या प्रत्येक शरीरात दिले जाते याची एक पूर्ण यादी नाही. आरोग्यावर खा.