स्व-मूल्यांकन चाचणी

एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यामध्ये, त्याच्या स्वत: ची प्रशंसाची पातळी कमी आणि घट दोन्ही करू शकतात. आपण जाणता त्याप्रमाणे, स्व-मूल्यांकन आपल्या स्वतःच्या सकारात्मक आणि नकारात्मक बाजूंच्या वैयक्तिक गुणांचे आकलन करते आणि समाजातील परस्पर संबंधात व्यक्ती म्हणून स्वत: चे महत्त्व कसे दर्शवते याचे एक सूचक देखील आहे.

स्वत: ची प्रशंसा चाचणी निष्क्रीयपणे व्यक्तीच्या अंतर्मुख व्यक्तिमत्त्वे गतिविधीवर लक्ष ठेवण्यास मदत करते, त्याला विश्वास आहे की तो किती आत्मविश्वास आहे आणि तो स्वतःच तो ज्याप्रमाणे स्वत: स्वीकारतो. या मूल्यांकनमुळे, प्रत्येक व्यक्तीने जर ती प्रश्नावलीच्या शिफारशी वापरली तर ती त्याच्या लपविलेल्या क्षमतेची जाणीव कशी होईल हे समजून घेण्यास सक्षम असेल.

स्वत: ची प्रशंसा चाचणी

आपल्या स्वतःस मूल्यमापन करण्यात आपली क्षमता, आपली क्षमता आणि बाहेरील आत्मसन्मान लक्षात घेण्याकरिता डिझाइन केलेले कित्येक उदाहरणे विचारात घ्या.

अनेक वैशिष्ट्यांसाठी (सौंदर्य, सामर्थ्य, इत्यादी) 7-बिंदू प्रमाणावर आपल्या स्वत: चे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. म्हणून, तुमच्या आधी 10 गुणांची यादी करा. आपल्याबद्दल आपल्या मते आधारावर, आपण स्वत: योग्य चेंडू निवडावा (आपण 1 ते 7 या श्रेणीत मूल्यमापन करणे आवश्यक आहे हे आठवत असल्यास).

येथे चाचणी वैशिष्ट्यांचे एक मूल्यांकन मूल्यांकन करण्याचा एक उदाहरण आहे

वाढ मूल्यांकनाची श्रेणी 1 बिंदू (कमी वाढ) आणि 7 (उच्च) पर्यंत आहे.

अशी कल्पना करा की या प्रमाणात, वाढीच्या आधारावर, सर्व मानवतेचे, सर्वात कमी ते सर्वोच्च लोक, स्थित होते. संबंधित गुणांची नोंद करून, आपण स्वतःला काय पाहता यावर अवलंबून, स्वत: ला किंवा कमी लोकांना किंवा जवळच्या लोकांच्या जवळ जाणे आवश्यक आहे. तर, चला आत्म-मूल्यांकन चाचणीचा मुख्य भाग बघूया.

1. प्रथम गुणवत्ता वाढ आहे रेटिंग स्केल 1 ते 7 (कमी ते उच्च) पर्यंत आहे.
2. सामर्थ्य किमान गुण कमकुवत गुणांचा, सर्वात कमाल असावीत - मजबूत.
3. आरोग्य 1 पासून 7 - आजारी पासून निरोगी करण्यासाठी
4. सौंदर्य कमाल संख्येपर्यंतच्या कमाल संख्येपर्यंत कुरुप ते सुंदर पर्यंत
5. दयाळू वाईट गुणांपासून ते चांगल्यांपर्यंत
6. अभ्यास करा. एका अयशस्वी व्यक्तीपासून एका उत्कृष्ट विद्यार्थ्यापर्यंत
7. आनंद दुर्दैवी पासून आनंदी
8. बाहेरील जगातून मिळालेले प्रेम, लोक प्रेम न केलेले लोक, जग आणि प्रत्येकाच्या प्रियंपर्यंत.
9. धैर्य लाजाळू हा एक शूर माणूस आहे.
10. कल्याण एक असफल व्यक्ती आणि समृद्धींपर्यंत

परिणाम मिळविण्यासाठी, आपण चिन्हांकित केलेल्या सर्व बिंदूंची एकूण संख्यांची गणना करणे आवश्यक आहे. प्राप्त झालेल्या रकमेवर आधारित, स्वयं-मूल्यांकन चाचणी खालील असू शकते:

• जर आपल्याला 40 गुणांइतके मोजमाप प्राप्त झाले, तर आपल्याकडे पुरेसे स्वाभिमान आहे. तो स्वत: च्या सुशीलतेची वागणूक, क्रियाशीलता, सुजनता आपण आपली चुका पटकन हाताळत आहात.
• 46 - 59 गुण - स्वत: ची प्रशंसा overestimating प्रवृत्ती त्याचे आत्मविश्वास आत्मविश्वास मध्ये lies. आपण बहुतेक वेळा आपल्या चुका दुरुस्त करणे आवश्यक वाटत नाही
• 60 - 70 खूप उच्च आहे ती स्वत: अहंकार, त्याच्या क्षमतेची अवास्तव क्षमता, कुशलतेत आपल्याबद्दलच्या तुमच्या चुका झाल्यास, सर्वप्रथम, आसपासच्या घटकांमुळे, परंतु निश्चितपणे आपले स्वत: चे निर्णय नाहीत
• 20 - 10 गुण - महत्व स्वतःच्या क्षमतेला कमी लेखणे, निष्क्रीयता मध्ये, तो स्वतःच स्वतःला आवाहन करतो. आपण आपल्या जीवनातील चुका दिसू लागता

खालील प्रश्नावलीमध्ये आपल्याला एक पर्याय निवडण्याची आवश्यकता आहे.

1. आपण सहसा असे विचार करणार आहात जे सूचित करतात की आपण काहीतरी केले आहे किंवा काही केले आहे.

   उत्तर: वारंवार (1 बिंदू) किंवा काहीवेळा (3).

2. विनोदपूर्ण लोक, आपल्या क्रियांसह असलेल्या संभाषणात:

   उत्तर: आपण त्याच्या विवेकबुद्धीला (5) टाळण्याचा प्रयत्न करु किंवा त्याच्या शक्यतेचे लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करू (1).

3. आपण आपल्यासाठी योग्य असलेले मत निवडू शकता:

   उत्तर आहे: "नशीब कठोर परिश्रमाचे परिणाम आहे" (5), "यश हे सु-स्थापित परिस्थितीनुसार आहे" (1) किंवा "केवळ एक व्यक्ती, परिस्थिती नाही, एक कठीण परिस्थिती सुधारू शकते" (3).

4. आपल्याला कार्टूनसह सादर केले गेले, आपण:

   उत्तरः आपण भेटवस्तू (3), नाराज (1), आपल्या मैत्रिणीला पुढच्या वेळी आनंददायक होईल (4).

5. आपण नेहमी काहीही पुरेसा वेळ नाही का?

   उत्तर: होय (1), नाही (5), मला माहिती नाही (3).

6. एक सुगंधित भेटवस्तू निवडणे, आपण:

उत्तरः आपल्याला काय आवडते ते निवडा (5), वाढदिवसाच्या व्यक्तीला काय आवडते (3) किंवा जाहिरात केलेल्या सुगंधी (1).

7. आपण वास्तविकतेपेक्षा भिन्न प्रकारे वागत असलेल्या प्रसंगांना आपण प्रतिनिधित्व करता:

   उत्तर: होय (1), नाही (5), मला माहिती नाही (3).

या स्व-मूल्यांकन चाचणीमध्ये पुढील परिणाम आहेत:

• 50 ते 38 मधील गुणांची संख्या सूचित करतात की आपण आत्मविश्वास बाळगता, परंतु तुमची कमतरता अशी आहे की तुम्ही स्वतःबद्दल खूप गंभीर आहात;
• 37 - 24 - आपण स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास सक्षम आहात, स्वतःशी सुसंगत राहतो;
• 23-10 - पश्चात्ताप करणे, नेहमीच आपण स्वतःशी समाधानी नसता स्वतःवर प्रेम करायला शिका

म्हणून, आपल्या स्वत: ची प्रशंसा पातळी नियंत्रित करण्यासाठी खूप सोपे आहे. हे करण्यासाठी, केवळ आपल्या प्रारंभिक उद्दिष्टाचे आत्मसन्मान जाणून घ्यावे लागेल, तपासणीच्या मदतीने गणना केली जाईल.