सकाळच्या वेळी हिरव्या कॉफी पिण्याची सवय म्हणजे उत्साहपूर्ण चार्ज मिळविण्याचा आणि आपले विचार रीफ्रेश करण्याचा उत्तम मार्ग आहे. तथापि, हे पेय अन्य हेतूने अधिक वेळा वापरले जाते वजन कमी करण्यासाठी हिरव्या कॉफी पिणे कसे - हे पोषणतज्ञ सांगतील.
हिरव्या कॉफीचे उपयुक्त गुणधर्म
लोकप्रिय हिरव्या कॉफीमध्ये बरेच उपयोगी गुण आहेत, ते:
- वातावरणाच्या नकारात्मक प्रभावांपासून शरीराचे संरक्षण करतो;
- रोगप्रतिकारक प्रणाली सक्रिय;
- ट्यूमर विकसित करणे;
- टोन आणि नवचैतन्य;
- toxins आणि toxins पासून purifies
कसे वजन कमी करण्यासाठी हिरव्या कॉफी पेय आणि पिणे?
कॉफी मशीनमध्ये हिरव्या कॉफी तयार करा किंवा कपमध्ये थेट कापा. तथापि, हिरव्या कॉफी तयार करण्याचा सर्वात लोकप्रिय आणि योग्य मार्ग टर्कीमध्ये आहे ही पद्धत आपल्याला उत्पादनातून जास्तीत जास्त लाभ मिळविण्याची परवानगी देते.
एका तुळतुकीत तुर्कीमध्ये ग्रीन कॉफी
साहित्य:
- 2-3 चमचे ग्राउंड हिरव्या कॉफी;
- 200 मि.ली. पाणी;
- लिंबू एक तुकडा
तयारी
पाणी तुर्कमध्ये ओतले आणि आग लावली. एक उकळणे आणू नका, कॉफी ओतणे 2-3 मिनिटे कमी गॅस वर कॉफी उकळणे, उकळणे नाही. एक कप मध्ये कॉफी घालावे आणि लिंबू एक स्लाईस जोडा
वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन कॉफीची वैशिष्ठ्यता म्हणजे लिंबू वगळता कोणतेही चव बंधन जोडणे शक्य नाही कारण यामुळे साधनाच्या परिणामकारकता कमी होते. ज्यांनी फक्त हजेरी लावावी अशी इच्छा आहे त्यामूळे क्रीम , साखर किंवा हिरव्या कॉफीसाठी दुसरे गोडसर जोडू शकता.
जाग येणे झाल्यानंतर सकाळी हिरव्या कॉफी प्या. नाश्ता केल्यानंतर 20-30 नंतर नाश्ता घेऊ शकता. एका दिवसात आपण हे 2-3 कप प्यालेले पेय घेऊ शकता, परंतु प्राथमिकता 15 तासांपेक्षा जास्त नाही, अन्यथा झोपण्याची समस्या असू शकते.
हिरव्या कॉफी घेण्यापासून वजन कमी करण्याचा लाभ आठवड्यातून लक्षात घेता येतो परंतु 1.5-2 महिन्यांनंतर ते अधिक स्पष्ट होईल. आणि जर तुम्ही जास्त प्रमाणात निरोगी अन्न आणि मोटर क्रियाकलाप वाढीसाठी आहार समायोजित केला तर वजन कमी होणे अधिक लक्षवेधी असेल.