हिरव्या चहावर आधारित आहार खूप खूप आहे हे आश्चर्यकारक नाही: हिरवा चहा केवळ एक सुखद टॉनिक पेय नाही, परंतु त्यामध्ये चयापचय संपविण्यासाठी एक उत्कृष्ट मालमत्ता आहे आणि संपूर्ण फायद्यामुळे शरीराच्या सर्व व्यवस्थांना प्रभावित होते. त्याच्या आधारे आहार वेगवेगळ्या प्रकारचे असतात, जे प्रत्येक प्रभावी आहे.
1 दिवस लांब हिरवा चहा वर आहार
हिरव्या चहासह अशा लहान आहारांना सामान्यत: उतरायला दिवस म्हणतात आकृती सुधारण्यासाठी आणि शरीरास स्वच्छ करण्यासाठी ते आठवड्यात 1-2 वेळा पुनरावृत्ती होऊ शकतात. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की एखादी सलग वर्षे उतारलेली नाही, त्यांना 1-2 दिवसांसाठी सुद्धा वेगळे केले जाते!
अनलोडिंगच्या दिवसासाठी अवघड पर्याय म्हणजे फक्त दर्जाची पाने हिरवा चहा पिणे आणि सर्व दिवस काहीही खाऊ नका. आपण कोणत्याही प्रमाणात चहा घेऊ शकता. एक दिवसासाठी आपण एक किलो वजन जास्त गमवाल!
आहार: दुधासह हिरवा चहा
दूध सह हिरव्या चहा आहार देखील "दूध" एक आहार म्हणतात. दूध बनविण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत, परंतु चहा नेहमीप्रमाणेच वापरणे आणि पिकवण्यासाठी 50 ग्रॅम दूध जोडणे सर्वात सोपा मार्ग आहे. अनिश्चित काळासाठी आपण असे पेय पिऊ शकता हा आहार उपवास दिवसांसाठी देखील शिफारसीय आहे तथापि, दूध इतके पौष्टिक आहेत की आठवड्यातून एकदा जगणे शक्य आहे (जर तुम्ही असे करण्याचा निर्णय घेतला तर, मल्टीविटामिन घेणे विसरू नका).
मध सह हिरव्या चहा वर आहार
हा आहार मागील एकाशी समान आहे. मध सह चहा अनिश्चित काळासाठी मद्यधुंद होऊ शकते, पण आपण शकत नाही काहीही नाही आहे मधाने चयापचय आणि पोषण वाढवण्यामुळे, अशा आहारासाठी 5-7 दिवस लागू शकतात (केवळ जीवनसत्त्वे घेतानाच) आणि लक्षणीय प्रमाणात वजन कमी होऊ शकतो.
आहार बाहेर योग्य मार्ग विसरू नका - आहार मध्ये खाद्य अत्यंत काळजीपूर्वक जोडली पाहिजे, त्यामुळे गमावले पाउंड पुन्हा परत नाही एक दिवसाच्या आहारांमध्ये हा नियम लागू होत नाही.