हॉलीवूडचा आहार अतिशय कठोर आहे, परंतु, एक फॅशनेबल आणि लोकप्रिय खाद्यपदार्थ. ऑफ द फेम, तथापि, नावाप्रमाणेच, त्यास आहाराने आणण्यात आले नव्हते, परंतु लोकांनी त्याचा वापर करण्याचा निर्णय घेतला. त्यामुळे, हॉलीवूडच्या तारेतील आहाराने कॅथरीन झेटा-जोन्स, रेनी झेलगेअर आणि अगदी मान्यताप्राप्त सौंदर्य निकोल किडमन गमावले.
हॉलीवूडच्या तारेचे वर्णन
तारेचे आहार अतिशय कठोर आहे, आणि बरेच निर्बंध आहेत: तरीही, तारे नेहमी चांगले दिसले पाहिजेत आणि त्यांना सहा महिन्यांपर्यंत आहारक्षेत्रावर बसण्याची संधी मिळत नाही. पण 14 दिवसांनंतर आपल्याला उत्कृष्ट परिणाम दिसेल! ज्या विस्मयकारक चित्रपटात "द ब्रिजेट जोन्स डायरी" हा चित्रपट पाहिला आहे तो प्रत्येकाने मुख्य चरित्र - रेने झेलव्हररद्वारे खेळलेला मोटाचा आळशी. या भूमिकासाठी अभिनेत्रीला 12 किलोग्रॅम लागतील! अशा कडक मर्यादा होत्या ज्यामुळे नंतर रेनेला रूपांतर येण्यास मदत झाली - तारेचे आहार आधी आणि नंतर ते दोन भिन्न लोकांसारखे दिसले!
- आहार सर्व 14 दिवस नाश्ता खाऊ शकत नाही तथापि, जर तुम्ही सकाळी लवकर भुकेले असाल, तर आपण साखर आणि पदार्थांशिवाय हिरव्या चहा पिऊ शकता आणि निम्मे द्राक्षाचे खाऊ शकता;
- सर्व स्टार्च बंदी अंतर्गत: ब्रेड, बटाटे, सोयाबीनचे, मिठाई, इ;
- या दोन आठवड्यांच्या सर्व प्रजातींमधील अल्कोहोल वगळण्यात आलेले आहे;
- दोन आठवडे आपण साखर अस्तित्व विसरू आवश्यक आहे जर हे फार कठीण असेल - कार्बोहायड्रेटच्या गोडवांना प्रयत्न करा पण त्यांच्याकडून वाहून जाऊ नका;
- आपण फक्त दोन प्रकारे शिजवू शकता: उकळणे किंवा वाफवलेले;
- जे काही खातो ते तुम्ही सोडवू शकत नाही. सर्व घरगुती आणि लोणचे, लोणचे आणि खारट पदार्थ (जसे की खार्या पाण्याचा वापर करतात) देखील मनाई आहे.
तारेतील सर्वोत्कृष्ट आहाराची सवय असणे आवश्यक आहे - प्रथम जे काही खातो ते, ते तुम्हाला खूप स्वादिष्ट असे वाटत नाही. फक्त बाबतीत, शरीरातील आवश्यक पदार्थांच्या अभाव ग्रस्त नाही जेणेकरून, जीवनसत्त्वे घ्या
हॉलीवूडचा आहार: मेनू
हॉलीवूडच्या आहाराचा मेनू एका आठवड्यासाठी तयार केला जातो - दुसर्या आठवड्यात आपण फक्त सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत त्यातून जाणे आवश्यक आहे. विसरू नका - नाश्ता हेच आहे - किंवा नाश्ताची कमतरता, किंवा अर्धा द्राक्ष आणि हिरवा चहा!
- 1 आणि 8 दिवस. लंच: एक कप ग्रीन चहा किंवा कॉफी, एक मध्यम आकाराचे टोमॅटो, एक चिकन अंडे - आपण कडक शिजलेले आणि मऊ-उकडलेले दोन्ही कूक करू शकता. डिनर: अर्धा एक द्राक्ष, एक ताजे कोबी किंवा ताजे काकडी (आपण हे करू शकता - आणि नंतर, आणि अधिक), एक चिकन अंडे एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर);
- 2 आणि 9 दिवस. दुपारचे जेवण: द्राक्षे, एक अंडे, एक कप कॉफी (शक्यतो - हिरवा चहा). रात्रीचे जेवण: मध्यम काकडी, उकडलेले वळ किंवा गोमांस (200 ग्रॅम), ताज्या काकडीचे अलंकार, एक कप कॉफी (किंवा हिरव्या चहा - निवडण्यासाठी);
- 3 आणि 10 दिवस. दुपारचे जेवण: टोमॅटो, काकडी किंवा कोबी, अंडे, चहा एक कप पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर). डिनर: एक कप चहा, ताजी काकडी, उकडलेले वळ किंवा गोमांस (200 ग्रॅम);
- 4 आणि 11 दिवस. दुपारचे जेवण: द्राक्षे, काकडीसह कोबी सलाद, हिरवा चहाचा कप डिनर: एक चिकन अंडे, चरबी मुक्त कॉटेज चीज एक पॅक, चहा एक कप;
- 5 आणि 12 दिवस लंच: एक चिकन अंडे, ताज्या भाज्या (कोबी, काजू), हिरव्या चहाचे एक कप पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर). डिनर: भाज्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), उकडलेले मासे, हिरव्या चहाचे एक भाग;
- 6 आणि 13 दिवस लंच: फलोंची कोशिंबीर - नारंगी, सफरचंद आणि द्राक्षांसोबत डिनर:
ताज्या भाज्या, भाजलेले वासरे किंवा बीफ, ग्रीन चहा यांचे सलाड; - हॉलीवूडच्या आहाराच्या 7 व्या व 14 व्या दिवशी दुपारचे जेवण: द्राक्षे, उकडलेले चिकनचे स्तन (अर्धा), काकड्यांना किंवा कोबीचा सॅलड, एक कप चहा. डिनर: फळांचे कोशिंबीर - नारिंगी, सफरचंद आणि द्राक्ष उत्पादनात.
दोन आठवडे जे आपण अशा आहारावर खर्च कराल, ते 7 ते 10 किलोग्रॅमपर्यंत कमी होतील. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की अनागोंदीमुळे आपण कमकुवतपणा अनुभवू शकता. अशा अप्रिय लक्षण टाळण्यासाठी, फक्त भरपूर पाणी प्या - सुमारे 8 ग्लास एक दिवस. पाण्याचा विचार करा, स्वतःला प्यावे, मग तहान द्या - आणि मग तुमचे कल्याण होईल!