एक प्राचीन कॉकेशियन दंतकथा आहे की पहिले केफिर फसफसांचा शोध पैगंबर यांनी स्वत: ला लावला होता, त्याने तो त्याच्या कर्मचार्यांकडे आणला आणि या पेय जाळ्यांच्या निर्मितीचे गुप्त लोक इतरांपासून दूर ठेवण्याचा आदेश दिला. परंतु शतके पार केली आहेत, आणि आता हे आश्चर्यकारक आंबट-दुग्ध पेय फक्त काकेशसमध्येच परिचित नाही हे आम्हाला अनेक द्वारे ओळखले आणि प्रेम आहे. या उत्पादनाचा वापर करून, वजन कमी करण्याच्या विविध प्रकारांपैकी अनेक शोध लावले आहेत. आज आम्ही 9 दिवस डिझाईन केलेल्या केफिर आहारबद्दल बोलणार आहोत. येथे सुद्धा, पर्याय आहेत, जे सर्वात कठीण 9-दिवसांसाठी सफरचंद-केफिर आहार आहे याचे आधारे - 1% केफिर, 1.5 लिटर जे आपल्याला एक दिवस पिण्याची आवश्यकता आहे. 3 दिवसांनंतर केफिरला 1 किलो केशचे सफर टाका. नंतर पुन्हा - आंबट-दुधातील पेय अजूनही पाणी, हिरवा चहा पिणे शक्य आहे. हा आहार मऊ कॉल करणे कठीण आहे, म्हणून त्याचे अनुपालन करताना आपण व्हिटॅमिन-मिनरल पूरक वापरणे आवश्यक आहे. एक वजन कमी झाल्यास आपण 7-10 किलो हरवू शकतो.
केफिरवरील आणखी एक प्रकारचे आहार, 9 दिवसांसाठी डिझाइन केले आहे - तीन दिवसांचे एक संच, दुसर्या नंतरचे एक संच, जे "केफिर +" या नावाखाली एकत्रित केले जाऊ शकते. सामान्यतः असे दिसते:
- पहिली त्रिकूट धान्ये आहे. केफीरचा वापर कोणत्याही उकडलेल्या मांसाच्या चरणात (तांदूळ, एक प्रकारचा खत, ओटमेलेट) केला जातो. स्वाभाविकच, लापशी तेल व्यतिरिक्त न शिजवलेले आहे;
- 2 रा त्रिनिअड प्रथिने आहे. केफिरसह ते उकडलेले चिकनचे स्तन, मासे, समुद्री खाद्यपदार्थ, कॉटेज चीज (चरबीमुक्त) खाण्याची परवानगी आहे;
- तिसरी त्रयटी आहे फल. मुख्य घटकांना एक मिश्रित पदार्थ म्हणून फळे (केवळ केळी आणि द्राक्षे नसल्याने, ते कर्बोदकांमधे समृध्द असतात).
फळाचा भाग सगळ्यांनी सहन केला नाही त्यामुळे आपण भाज्या सह फळे पुनर्स्थित करू शकता, त्यामुळे आहार आणखी प्रभावी होईल गॅसशिवाय ग्रीन चहाशिवाय पाणी देखील लागू आहे.
केफिर आहार पासून बाहेर पडा
मतभेद केफिर आहार
जठरोगविषयक मार्ग असलेल्या रोगांमुळे वजन कमी करण्यासाठी 9 दिवस केफिर आहार घेण्याची शिफारस केलेली नाही, संधिवात , संधिवात पासून ग्रस्त. हा पर्याय गर्भवती आणि स्तनपान करणार्या महिलांसाठी योग्य नाही.