एंड्री एव्हरिन हा विनोद खरा असतो, तो अनेक हास्यास्पद लघुचित्रांचा लेखक आणि कार्यकर्ता आहे. पण अलीकडे या प्रतिभावान युवकाने केवळ एका कलाकाराप्रमाणेच नव्हे तर एखाद्या व्यक्तीने जो जलद आणि सहजपणे वजन कमी करण्यास हातभार लावला त्याबद्दल बोलले. कसे पतले आंद्रेई Averin वजन गमावला, प्रत्येकजण तो तीस एक किलोग्राम गमावले शकलो माहीत आहे! आंद्रेई एव्हरिनने वजन कसे गमावले व याचा वापर करताना कोणते पद्धती वापरल्या याबद्दल, आम्ही खाली सांगणार आहोत.
अॅन्ड्री आंद्रेईव्हिकने वजन गमावला - कलाकारांच्या ओठांपासून सुसंवाद कसे ठेवले ते
जग अफवा पसरवत आहे - अनेक मित्र अॅन्ड्र्यू विश्वास दिला की प्रसिद्ध पोषणतज्ञ मार्गरीता कोरोलेव्हाच्या क्लिनिकमध्ये उपचार केल्याच्या परिणामी त्याचे वजन कमी झाले. इंटरनेटवर ते क्रेमलिन आहाराबद्दल Averin "sat" लिहितात, आणि काही अनैतिक adverts असा दावा करतात की आंद्रेई एव्हरिनचे वजन कमी झाले आहे कारण त्याने कथितपणे हिरव्या कॉफी प्यायली आहे परंतु अशा माहितीची आपण समजता तेव्हा, आपण कोणत्याही प्रकारे विश्वास ठेवू शकत नाही!
आंद्रेई एव्हरिन कसे व कशा प्रकारे वजन गमावला याबद्दलचे सत्य, केवळ स्वतः कलाकारास सांगू शकतो आपल्या मुलाखतीत, "केमेडी क्लब" चे एक अंगभूत निवासी म्हणते की एव्हरीन चमत्कार आहार नाही आणि तो खरोखरच हिरव्या कॉफीला आवडत नाही. अँड्र्यू यांनी कबूल केले की तो फक्त खाल्ले नाही, संध्याकाळी सहा वाजल्यानंतर त्याने रात्रीचे जेवण बंद करण्यास मनाई केली. त्याच वेळी कलाकाराने कधीकधी गोड आणि तळलेले बटाटे देऊन पश्चात्ताप केला, आठवड्यातून सात दिवस प्रशिक्षण देऊन स्वत: थी पोचत नाही. रहिवासी "कामेदी क्लब" च्या निवासी योजनेत समाविष्ट नाही, म्हणून तो फक्त निरोगी व वाजवी अन्न खाण्यास सुरुवात केली.
प्रसिद्ध विनोदीपणाचा केवळ "अन्न" अशक्तपणा चॉकलेट आहे त्याच्याकडून, अँड्र्यू नकार देऊ शकला नाही, आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत सुद्धा त्याला काळी कडू चॉकलेटच्या तीन चौरसांत नट आणि इतर पदार्थांशिवाय खाण्यास परवानगी मिळाली.
आंद्रेई Averin वजन तोट्याचा
श्री. आवेरिन यांनी आपल्या मुलाखतींमध्ये आम्हाला सांगितले की, बर्याच काळापासून आपल्याला माहित आहे - आपण फास्ट फूडमधून अन्न सोडून द्यावे, प्रत्येक दोन तास थोडेसे प्रमाणात खावे, रात्री खाऊ नका. खरं तर, कलाकार "हिरव्या रंगाचा पुनर्विलोकन करण्याचा प्रयत्न" न करता आणि निरोगी खाण्याच्या नेहमीच्या तत्त्वांचा उपदेश करतो आणि प्रत्येकजण आश्चर्यचकित करतो. अँड्र्यू लोकांना आश्वासन देतो की तीन महिन्यांनंतर निकाल स्पष्ट होईल. येथे पोषण मूलभूत नियमांची यादी आहे, ज्यास आंद्रेई एव्हरिन यांचे पालन केले आहे:
दिवसातून किमान दोनदा आपण कच्च्या भाज्यांमधून सॅलड खावे, ते भाजी तेल (ऑलिव्ह, सूर्यफूल, कॉर्न) ने भरलेले असावे;- पांढर्या ब्रेडची पुनर्मुद्रण संपूर्ण धान्ये, राय नावाच्या किंवा त्यामध्ये बदली करावी.
- garnishes फायबर समृध्द असावी - तो दलिया, steamed भाज्या, बेक केलेले किंवा उकडलेले बटाटे आहे;
- बंदी घातलेल्या उत्स्फूर्त स्नॅक्स, दररोज एकाच वेळी शेड्यूल्डवर प्राधान्याने सक्तीने काम केले जाते;
- मिठाई आणि पेस्ट्रीवर पांढऱ्या मैदापासून निषिद्ध आहे, परंतु जर मिठाई शिवाय ते फारच कठीण असेल तर आपण थोडेसे मध किंवा सुकामेवा खाण्यास घेऊ शकता;
- आंद्रे एव्हरीन यांना अठरा तासांपेक्षा जास्त काळ जेवणाचे जेवण नव्हते, हा नियम त्यांनी विशेष काळजी घेऊन साजरा केला.
अँड्र्यू यांनी आपल्या मुलाखतींमध्ये पत्रकारांना आपल्या वजन घटकाच्या गुपितेबद्दल स्वेच्छेने सांगितले, त्यांनी सांगितले की ते परिणामतः समाधानी आहेत आणि वरील तत्वांनुसार, आता आपण निरोगी अन्न खातो. वजन कमी केल्यामुळे, एव्हरीनने बाईकवर चालणार्या आणि स्केटबोर्डिंगमध्ये उत्तम स्वारस्य निर्माण केले, हे छंद सुसंवाद राखण्यासाठी त्यांना मदत करतात.
आपण बघू शकता की, सर्व हुशार सरळ आहेत, हे विधान एखाद्या विनोदी विनोदीचे वजन कमी करण्याच्या बाबतीत उपयुक्त आहे - आठ महिने तो फक्त तीस एक किलो वजन कमी करुन तो फक्त तात्पुरते निरोगी पदार्थ खातो. चळवळ, हानीकारक अन्न आणि योग्य पोषण पासून नकार - हे आंद्रेई Averin च्या आहार आहे!