कसे वजन गमावू रात्रभर?

काल ज्या क्षणार्धात काल्पनिक फटाकेचे फळ आता दिसत होतं, आजच यशस्वीरित्या अंमलात आणले जाऊ शकते. वजन कमी करण्याच्या अनेक स्वप्नांचे खरे नाही, आणि आपल्याला त्वरेने ते करणे आवश्यक आहे. हे असे होऊ शकते की, स्वतःला उपासमारीने थोपता येत नाही तर, उलटपक्षी, अंथरुणावर जाण्यापूर्वी काहीतरी खाणे. अर्थात, आपण चरबी डुकराचे तुकडे आणि तळलेले बटाटे एक पॅन बद्दल बोलत नाहीत

वजन कमी करण्यासाठी मी रात्री काय खावे?

आज हे सिद्ध होते की या विषयावर भरपूर प्रस्ताव आले आहेत:

1. सफरचंद आणि लिंबूवर्गीय फुले, तसेच टरबूजच्या फळाचा सॅलड खाण्यापूर्वी रात्री वजन कमी करण्याचा उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे, अतिशय सावधपणे आणि लहान प्रमाणात.
2. तातडीने वजनाने वजन कमी करण्याची गरज असल्यास, आपण दहीसह एक प्रकारचा शेंगदाणे वापरू शकता. शरीरावर त्यांचे सकारात्मक परिणाम अनेक वेळा तपासले गेले आहेत आणि वास्तविक परिणामांद्वारे याची पुष्टी केली गेली आहे. बुलवायहेत वाहतू आणि आतड्यांना स्वच्छ करण्यात मदत करते आणि दही त्याच्या उपयुक्त मायक्रोफ्लोरास पुनर्रचना करतो आणि पाचकांच्या मार्गाची क्रिया सामान्य बनण्यास मदत करतो.
3. जर आपल्याला 2 किलो वजनाच्या वजन गमावण्याचे मार्ग शोधावे लागतील तर दिवसा दरम्यान गंभीर तणावासाठी सज्ज राहण्याची आवश्यकता आहे. हे आहेत: कमी जीआय आणि कमी कॅलरीयुक्त सामग्रीसह उत्पादनांचा वापर करून संपूर्ण दिवसभर सराव, फिटनेस, धावणे, ताकद प्रशिक्षण. रात्री कमी चरबीयुक्त दही, भाजीपाला सॅलड, कॅन केलेला किंवा उकडलेले कॉर्न वापरा. तथापि, हे नोंद घ्यावे की शरीरावर असा भार एकदा वापरला जाऊ शकतो, कारण अशा शासनाने शरीरातील तणावाच्या अवस्थेत उडी मारली आहे.
4. एक जलद परिणाम देण्याचे एक सूचना म्हणजे केफिर-शर्करा कॉकटेलचा वापर जो ब्लेंडरमध्ये मारला जातो आणि 0.5 लीटर केफिर 2.5% चरबी आणि एक ग्लास व्हाईट साखर असते. या कृतीचे लेखकाचे वजन 1 किलो वजनामध्ये वजन कमी करते, पण त्याचे परिणाम सर्व सिद्ध झाले नाहीत.
5. रात्रभर वजन कमी कसे करावे हे ठरविल्यास कमी तेल सामग्रीसह भाज्या कॅविअरच्या पलंगांवरून किंवा अंडंपाण्यासाठी लागणारे खाद्यपदार्थ आधी खा. तसेच, अनफिनिअनयुक्त वनस्पतियुक्त तेल घालून काढलेले भाजीपाला सॅलड्स किंवा थोडेसे लिंबाचा रस सह शिडकाव अतिरिक्त किलोग्राम लढायला मदत करेल.