कोको - चांगले आणि वाईट

हे ज्ञात आहे की कोणताही आहार किती कठोर होता, चवदार काहीतरी खाण्याची इच्छा आणि पूर्णपणे उपयोगी नाही पूर्णपणे पूर्णपणे गायब नाही. आणि कोणत्याही आहार कृत्रिम पदार्थांशिवाय नैसर्गिक उत्पन्नाच्या उत्पादनांना अनुवांशिकता आणि आनंदी अपवाद प्रदान करते. यामध्ये कोकाआ चांगले मनःस्थितीच्या या नैसर्गिक उत्तेजक व्यक्तीला केवळ आनंददायी चवीबरोबरच नव्हे तर मोठ्या सुगंधाने देखील आनंद होतो, आणि या तपकिरी पावडरचा केवळ देखावा लाखो गोड प्रेमींना आनंदी आनंददायी वातावरणात झुकतो.

तर कोका आणि हानीचा उपयोग काय आहे? आपण नियमांव्यतिरिक्त अपहार करण्यापुर्वी हे शोधण्यास लायक आहे - कोकाआ सर्वप्रथम, जे लोक आहार पाळतात त्यांनी हे लक्षात ठेवावे की कोकाआ एक प्रामाणिकपणे उच्च-उष्मांक आहे आणि 100 ग्रॅम पेय 400 किलो कॅलरी पर्यंत आहे.

कोकाआ साठी काय उपयुक्त आहे?

उत्पादनाचा वापर शरीरातील एंडोर्फिन हार्मोनचे उत्पादन उत्तेजित करण्याची आहे, आणि कोकाआसह मुखवटे आणि लपेटणे त्वचेचा तणाव करते आणि दंड झुरळ्यांना चिकटवते. आणि चांगला मूड पेक्षा आहार चांगला काय असू शकते? म्हणूनच, जे लोक आहार पाळतात, परंतु त्याचवेळी तंदुरुस्ती आणि दैनंदिन कामात व्यस्त असतात, त्यांना फक्त कोकाआचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते. हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांसाठी, कोकाआ सकाळी कॉफीमध्ये पर्याय म्हणून शिफारस केली जाऊ शकते, कारण, पेय नंतरच्या परिणामामुळे केवळ मूडमध्ये सुधारणा होत नाही तर ब्लड प्रेशर कमी होते.

कोकाआ पावडरचा उपयोग, ज्याप्रमाणे म्हटल्याप्रमाणे "चेहऱ्यावर", समाविष्ट असते:

• वनस्पती उत्पन्नाच्या प्रथिने;
• कार्बोहायड्रेट;
• चरबी;
• सेंद्रीय ऍसिडस्;
• अन्न फायबर;
• स्टार्च;
• फळांपासून तयार केलेली साखर;
• जीवनसत्त्वे - बीटा कॅरोटीन, बी, ए, पीपी, ई, फोलिक ऍसिड ;
• मायक्रोeleमेंट्स - एफ, एमजी, एमबी, क्यू, एसएन, एफए, एस, सीएल, पी, के, ना, सीए.

एका शब्दात, सकाळच्या वेळी कोकाआचा ग्लास पिणे, एक व्यक्ती तिच्या शरीरास उपयोगी घटकांच्या संपूर्ण गुंफासह बसते. नावे आणि कोकाआ मध्ये कनिष्ठ नाही - सोयाबीनचे कच्च्या स्वरूपात खाण्याकरिता सेंद्रीय सोयाबीन सर्वात सुपीक असतात. मध आणि शेंगच्या दोरीमध्ये अनेक उपयुक्त घटक असतात जे शरीराच्या स्थितीत सुधारणा करू शकतात, जीवनसत्त्वे समतोल बनवू शकतात आणि उत्कृष्ट स्थितीत हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची (नियमित वापराने) स्थिती कायम ठेवतात. शिवाय, सोयाबीनचा वापर मूड सुधारते आणि बीन्समध्ये असलेले एड्रेनालाईन आपल्याला भावनांच्या वाढीचा अनुभव घेण्यास अनुमती देईल.

कोकाआ वापराच्या विरुद्ध मतभेद

3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांच्या पोषणमधे कोकाआचा वापर, मानसिक आणि शारीरिक तणाव किंवा रोगांपासून ग्रस्त असलेल्यांना मधुमेह, एथ्रोसक्लोरोसिस, अतिसार - स्पष्टपणे रद्द होत नाहीत. तसेच, कॅफीनमध्ये जास्त प्रमाणात उत्पादन नाही, कारण त्यात कॅफीनचा समावेश नाही , आणि जरी त्याचे प्रमाण मोठ्या नसले तरी कोको पावडरमध्ये थोबोमाइन आहे, जे कॅफिनसारख्या मुलांच्या शरीरावर परिणाम करते, त्यामुळे कोकाआ वापरताना मतभेद लक्षात घेणे चांगले आहे. कोका, इतर उत्पादनाप्रमाणेच, धोकादायक असू शकतो आणि त्याचा वापर अनपेक्षित परिणाम होऊ शकतो.

विहीर, जर आपण वर वर्णन केलेल्या जोखीम गटाशी संबंधित नसल्यास, आपण कोका आणि त्याच्या सामग्रीसाठी असोशी नाही, तर आपण या दैवी पेयचा सुरक्षितपणे आनंद घेऊ शकता. कोकाआ तयार करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे जवळजवळ सगळ्यांनाच माहीत आहे, परंतु आपण कल्पना आणि अतिरिक्त साहित्य जोडल्यास, हे पेय उत्साहीचे एक आकर्षक अमृत बनू शकते.

पाणी उकळण्यास सुरवात होण्याआधी, एका काचेच्या पाण्याचा एक वाटी घ्या आणि त्याला उकळून घ्या. तुर्काने 1 चमचे पाणी (1 टीस्पून पाणी) घालावे. आणि फक्त पाणी लगेचच आग पुसून ते बंद करेल आम्ही थंड सोडा. एक कप मध्ये घालावे आणि मलई आणि साखर घालावे आपण दूध किंवा आइस्क्रीम सह मलई पुनर्स्थित करू शकता, आणि त्याऐवजी साखर वाळलेल्या फळे सह कोका आणि मध प्यावे.