सर्वात कमी गर्भधारणा करणा-या स्त्रियांचे उद्दिष्ट आहार शोधणे हा आहे की ज्यामध्ये कोणत्याही क्षुल्लक आणि मतभेद नसतात. तर, असं वाटतं की, आदर्श आणि अतिशय प्रभावी ड्यूकेन आहार तुमच्या शरीराला हानी पोहचवू शकते. या विषयाकडे अधिक तपशीलाने बघूया, शेवटी वजन कमी करण्याची पद्धत निश्चित करणे. कोणत्याही आहार साठी सामान्य शिफारस डॉक्टरांशी सल्लामसलत आहे, कारण केवळ आपल्या शरीराची वास्तविक क्षमता आणि कमकुवतपणा माहीत आहे.
मतभेद
Ducane आहार खालील मतभेद आहेत:
- Unformed महिला शरीर. सोप्या शब्दात, जर तुमच्याकडे काही काळ नसेल, तर मग असा आहार वापरणे चांगले नाही.
- आपण बाळाची योजना आखल्यास, आधीच गर्भवती आहात, किंवा आपल्या बाळाला स्तनपान देऊ शकता. आणि सर्व कारण की सेक्स हार्मोन्स थेट आपल्या शरीरात प्रवेश करणार्या चरबीशी संबंधित आहेत.
- जर आपले काम जास्त मानसिक क्रियाकलापांशी संबंधित असेल किंवा आपण परीक्षांसाठी तयारी करत असाल तर मग ड्यूकेन आहार वापरणे चांगले नाही.
- ज्या लोकांकडे मूत्रपिंड रोग, हृदय व रक्तवाहिन्या किंवा पाचक प्रणाली आहे. तसेच चयापचय मध्ये संधिरोग किंवा विकार उपस्थिती.
- जर तुम्ही नेहमी तुमचा मूड बदलला किंवा उदासीन वाटला, तर आहाराची शिफारस केलेली नाही.
ड्यूकेन आहारांचे तोटे:
- प्रथिने एक लहान रक्कम;
- महाग उत्पादांची उपस्थिती;
- प्रथिने अस्वस्थता शरीरातील कचरा गोळा करण्यासाठी योगदान
एक दुकाट आहार आणि काही दुष्परिणाम आहेत: बद्धकोष्ठता बहुतेकदा उद्भवली जाते, परंतु आपण दररोज पिण्याची गरज असलेले पाणी वाढविल्यास सर्वकाही ठीक होईल. तसेच, पहिल्या टप्प्यात, तोंडातून एक अप्रिय गंध दिसू शकते, परंतु काही काळानंतर ते स्वतःच पास होईल. आपण थोडा थकवा अनुभवू शकता, परंतु हे देखील बर्याच वेळेसाठी नाही नक्कीच डुकॅनाच्या आहाराचे परिणाम आहेत, पण तेथे अनेक प्लसस नाहीत. म्हणून, जर आपण प्लसस म्हणून खाणकाम करणे तितके महत्त्वाचे नसल्यास आपण सुरक्षितपणे हे आहार वापरू शकता.