डिनरमध्ये प्रकाशयुक्त जेवण जे चांगले आणि द्रुतपणे गढून गेले पाहिजे. डिनरसाठी जे कूक लावले जाते ते खाली वाचा.
भाज्या आणि सफरचंद सह डिनर साठी सोपे कोशिंबीर
साहित्य:
- कोबी निळा - 300 ग्रॅम;
- सोयाबीनचे मोहरी - 20 ग्रॅम;
- व्हिनेगर - 5 मि.ली.
- मुळा - 140 ग्रॅम;
- सफरचंद गोड आणि आंबट - 1 पीसी.;
- नैसर्गिक मध - 1 चमचे;
- आले- 20 ग्रॅम;
- मीठ;
- ऑलिव्ह ऑईल
तयारी
पातळ तकाकी सह कोबी तुकडा ऍपल लांब पट्टे आणि लिंबाचा रस सह सुरवातीला कट. मुळा देखील काटा फोडणी आम्ही मोहरीच्या मिश्रणाचा एक वेगळा वाडयात एकत्र बांधतो- हे आमच्या रिफ्यूअलिंग असेल. व्हिनेगर, मध घालून चांगले ढवळावे. एक खोल कंटेनर मध्ये सर्व साहित्य ठेवा आले एका छोट्या खवणीसह कोरले जाते आणि त्याला सॅलडमध्ये पाठवले जाते. पुनर्घोषित करा आणि चांगले मिक्स करा.
डिनरसाठी स्वादिष्ट प्रकाश सॅलड
साहित्य:
- मोठ्या उकडलेल्या आणि गोठलेल्या चिंपांझ - 6 पीसी .;
- द्राक्ष - अर्धा;
- कोबी पेकिंग - 500 ग्रॅम;
- सिडर नट्स - 50 ग्रॅम;
- धान्य मोहरी - 1 चमचे;
- मिरचीचे मिश्रण;
- ऑलिव्ह ऑईल - 25 एमएल;
- मीठ
तयारी
पातळ कोळशाचे तुकडे shinkuem पेकिंग कोबी. कोळंबी आकुंचन घालणे, कोबी जोडू आम्ही ग्रेगफ्रुट स्वच्छ करतो, काडाने तो कापा, तो सलाडसाठी पाठवा Salting, मिरपूड, मोहरी ठेवले, ऑलिव्ह तेल आणि चांगले नीट ढवळून घ्यावे डिनर साठी चिंचोळा सह प्रकाश भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) झुरणे काजू सह शिडकाव.
डिनरसाठी नारिंगी सोबतचे सोपे सलाड
साहित्य:
- नारिंगी - 1 तुकडा;
- चिकन स्तन - 200 ग्रॅम;
- सफरचंद गोड आणि आंबट - 1 पीसी.;
- अंडयातील बलक सलाड - 100 ग्रॅम
तयारी
आम्ही फिकट आणि हाडे पासून संत्रा साफ. पूर्व शिजवलेले चिकनचे तुकडे तुकडे करतात एक सोललेली सफरचंद मध्ये पेंढा कट आम्ही हलके अंडयातील बलक सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) भरा.
रात्रीचे जेवण न मऊ जेवण
साहित्य:
- काकडी - 1 तुकडा;
- चिकन चे स्तन - 1 पीसी;
- कॅन केलेला कॉर्न - 40 ग्रॅम;
- ऑलिव्हस - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- मोहरी - 1 टेस्पून चमचा;
- दाट प्रजातींचे टोमॅटो - 1 तुकडा;
- लेट्युसची पाने - 3 तुकडे;
- गाजर - 1 तुकडा;
- कोशिंबीर कांदा - 1 तुकडा;
- मीठ;
- मिरपूड;
- भाजीपाला शुद्ध तेल - 35 मिली
तयारी
चिकन fillets शिजविणे सज्ज. आम्ही टोमॅटोचे काप, कांदे - पातळ semirings, आणि काकडी - अर्धवर्तुळा कट! प्रत्येक ऑलिव्ह 3-4 रिंग्ज मध्ये कापला आहे. चिकन पट्टीने ठेचलेला पेंढा किंवा चौकोनी तुकडे आम्ही एक मोठे खवणी माध्यमातून गाजर पास. आम्ही सर्व घटक कनेक्ट आणि कॉर्न ओतणे. आम्ही भाजी तेल आणि मोहरी पासून सॅलड ड्रेसिंग ओतणे. मीठ, मिरप घालावे आणि चांगले मिक्स करावे.