आतापर्यंत, अल्पकालीन कोरडी उपवास स्वस्थ जीवनशैलीच्या उदयोन्मुख प्रवृत्तींपैकी एक आहे. हे खरं आहे की एक ते तीन दिवसात आपण पाणी आणि पाण्याचा झेंडा खाऊ शकत नाही.
असा दावा केला जातो की अन्न आणि पाण्याच्या सेवनानंतर एखाद्या व्यक्तीने अंतर्गत अवयव सुधारू शकतो, लहान दिसू शकतो आणि पेन्शन प्रमाणपत्राने जारी केलेल्या विविध प्रकारच्या आजारांची शक्यता 40% कमी होते. एक-दिवसाच्या वाळवंटातील उपवासाचा लाभ म्हणजे काही अतिरिक्त पाउंड टाळण्यासाठी मदत होते. आणि हे त्वचेवर चरबीवर परिणाम करेल, जे अंतर्गत अवयवांच्या वर्षांमध्ये एकत्रित होते, त्यांना सामान्यपणे कार्य करण्यापासून प्रतिबंधित करते.
अर्थात, कोरड्या उपायांचे फायदे व हानी अद्याप सिद्ध झालेली नाही आणि त्यांना आरोग्य व्यावसायिकांकडून कठोरपणे टीका करण्यात आली आहे. म्हणूनच, प्रत्येक व्यक्तीचे जीवचे वैयक्तिक गुणधर्म येथे महत्वाची भूमिका निभावतात. आपण अन्न आणि पाणी एक किंवा दोन दिवस जगणे शक्ती आणि इच्छा वाटत असेल तर, तो एक प्रयत्न करणे योग्य आहे.
खबरदारी
सुकुन वर उपवास जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट भागविण्यासाठी होईल, अपवाद आहेत:
- गर्भधारणा आणि दुग्धपान;
- एक घातक गाठ उपस्थिती;
- सीएनएस विकार;
- शरीराची तीव्रता कमी;
- तीव्र संसर्गजन्य रोग
कसे भूकावं अधिकार?
वैद्यकीय उपासमार सुरु करण्यापूर्वी शरीराची तयारी करावी, कच्चे वनस्पतीयुक्त पदार्थ आणि पाणी यावर काही दिवस घालवावे. साखर आणि मीठ देखील आहार पासून वगळण्याची शिफारस केली जाते. यानंतर, आपण कोरडी उपवास सुरू करू शकता. तथापि, आपण यापूर्वी केले नसेल तर, आपल्या उपवास कालावधी एक दिवस जास्त नसावी. उपवासानंतर, आपण एका काचेच्या पाण्याचा पिणे आणि काहीतरी प्रकाश खाणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, भाज्या व कोशिंबीर उपवास करण्याच्या प्रक्रियेत आपल्याला कमकुवतपणा, मळमळ आणि चक्कर आल्यासारखे वाटल्यास, चांगले वेळ येईपर्यंत हा विषय पुढे ढकलण्यास उपयुक्त आहे कारण मुख्य गोष्ट आपल्या शरीराचा ऐकणे आहे आणि ती नक्कीच आपल्यास काय अभाव आहे हे सांगेल.