आमच्या टेबलवरील मासे हे एक लोकप्रिय उत्पादन आहे ते शरीरास प्रामुख्याने प्रामुख्याने प्रामुख्याने जनावरांना पुरवते, जे प्रसंगोपात मांस पेक्षा अधिक सहज पचविणे आहे. जे लोक मासे साफ करताना वेळ घालवू इच्छित नाहीत, ते पँगासीयसकडे लक्ष देण्यासारखे आहे. मासे संपूर्ण मृत carcasses शोधण्यासाठी दुकाने यांच्या शेल्फ् 'चे अव रुप वर जवळजवळ अशक्य आहे, तो फ्रोझन briquettes स्वरूपात पुरविले जाते पासून. परिणामी, आपण हाडे आणि आकर्षित न करता एक व्यवस्थित पट्टी बांधता. शेवटी पँग्सीसीस एक उत्तम पर्याय असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी, आम्ही उत्पादनाच्या फायदे आणि हानी समजून घेणार आहोत.
अशा माशांच्या मुख्य पुरवठादार व्हिएटनाम आहे, ज्यामध्ये त्याच्या शेतात बरेच शेतात काम केलेले आहे. एक वेळी अफवा पसरत होत्या की या खेड्यांच्या शर्ती, सौम्यपणे म्हणायचे, अस्वीकार्य आहेत आणि बरेच लोक पँजेसीयस वापरण्यास नकार देतात. आज उत्पादक सर्व आवश्यकता विचारात घेतात आणि मासे जगातील बर्याच भागांत पाठविली जातात. आपल्या रहिवाशांना संरक्षित करण्यासाठी, अनेक देशांच्या सरकारांनी पँग्सीयसचे गुणवत्ता नियंत्रण कडक केले आहे.
पँगासीस मासचे फायदे आणि हानी
माशांच्या उपयुक्त गुणधर्मांचे रक्षण करण्यासाठी, पट्टीने बांधलेली गोळी योग्यरितीने गोठविली जाते हे फार महत्वाचे आहे, सर्वोत्तम पर्याय शॉक फ्रॉस्ट आहे. याव्यतिरिक्त, मासे वारंवार गोठवले गेले आहे किंवा नाही हे तपासण्याचे सुनिश्चित करा, कारण अशा वेळी पोषक घटकांची मोठ्या प्रमाणात नष्ट झाली.
या पट्टिकाची रचना म्हणजे जीवनसत्वे, अमीनो अम्ल , मायक्रो- आणि मॅक्रो घटक. पँजेसीस मासेचा उपयोग प्रथिनं उपस्थितीमुळे होतो, जे नियमितपणे व्यायाम करणार्या लोकांसाठी विशेषतः महत्वाचे आहे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि पाचन व्यवस्थेच्या सामान्य कारणासाठी माशांमध्ये आवश्यक उपयुक्त पदार्थ आवश्यक आहेत. त्यात फॉस्फोरस आणि कॅल्शियम - खनिजांचा समावेश होतो, जे हाडांच्या ऊतींसाठी उपयुक्त आणि महत्वपूर्ण आहेत. हे सिद्ध होते की पँगासीयसच्या नियमित वापराने ऑस्टियोपोरोसिस होण्याची शक्यता कमी करणे शक्य आहे.
पँजेसिअसचा लाभ म्हणजे अँटिऑक्सिडंट्स - जीवनसत्त्वे अ आणि ई यांचे अस्तित्व आहे, ज्यामुळे शरीरावर मुक्त प्रतिकूल परिस्थितीतील शरीराचा विपरित परिणाम होतो. पट्टीने बांधणे मध्ये, देखील मांसाहारी प्रणालीसाठी आवश्यक बी व्हिटॅमिन एक जटिल आहे म्हणून, जर तुम्ही तणावग्रस्त स्थितीमध्ये असाल तर निद्रानाशाने ग्रस्त व्हा किंवा खूप थकल्यासारखे व्हा, आपल्या मेनूमध्ये पँगासीसचा डिश ठेवून आपण या समस्या सोडवण्यास सक्षम असाल. ऍस्कॉर्बिक ऍसिडच्या उपस्थितीमुळे, इतर पदार्थांना पचन अधिक चांगले आणि वेगवान केले जाते.
पँजेसियस फाईलल्सचे फायदे आणि हानीबद्दल बोलताना, आम्ही माहितीकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही की, मासे आणि नदी जरी नसली तरी ती असंतृप्त फॅटी ऍसिड्स ओमेगा -3 असू शकते जे रक्तवाहिन्या, ऊतक आणि सांधे यांच्या लवचिकतेसाठी आवश्यक असतात आणि अगदी ओमेगा -3 दृष्टि सुधारते आणि त्वचेची स्थिती, नखे आणि केस.
उपकरणाच्या चरबी कापणी दरम्यान काढले जातात म्हणून, ऊर्जा मूल्य कमी आहे आणि फक्त 100 किलो प्रति 90 kcal आहे. त्याशिवाय, जे त्यांचे वजन पाहतात, ते हे जाणून घेणे मनोरंजक ठरेल की पँगासियस गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल मार्गाचा चयापचय आणि कार्य सुधारित करतो.
पँगासीयसची संभाव्य हानी
पेंडिशियस मासे खराब केल्यास पर्यावरणीय मानदंडांचा आदर न करता, ते खराब परिस्थितीत घेतले तरच शरीरास आणू शकतात. या प्रकरणात, पट्टिकामध्ये आपल्या आरोग्यास हानीकारक असलेल्या रासायनिक विषांचा समावेश असू शकतो. वैयक्तिक असहिष्णुता असेल तर केवळ पेंजेसियस वापरणे थांबवणे आहे.
कसे व्यवस्थित शिजविणे?
जास्तीतजास्त उपयुक्त पदार्थ ठेवण्यासाठी पँगासीस उत्तम वाफवलेले, उकडलेले किंवा भाजलेले शिजवलेले आहे. फक्त लक्षात ठेवा की मासे फार लवकर तयार केले आहे आणि जर ते ओव्हरडोन झाले तर पट्टीची पट्टी खाली सोडली जाईल. विविध प्रकारच्या चव साठी, विविध मसाले, लिंबाचा रस वापरा, पण मीठ आणि वनस्पती तेल सोडून देणे चांगले आहे.