तळलेले सूर्यफूल बिया - फायदे आणि हानी

आपल्या पालकांनी आपल्या बापापासून किती वेळा हे ऐकलं आहे की अनेक बियाणे हानिकारक आहेत, कारण, अॅपेनेडिटीसमध्ये तुम्हाला अडचणी कशा कश्या असू शकतात किंवा सार्वजनिक लोकांवर क्लिक करणे सामान्यत: अनुचित आहे? अर्थात, सर्वकाही नाणेच्या दुसऱ्या बाजूला आहे, ज्याबद्दल बोलले पाहिजे. तर "सूडंट्स" साठी तळलेले बियाणे वापरात असले किंवा अधिक नुकसान झाले आहे का ते अधिक तपशील समजणे आवश्यक आहे.

निर्विवाद लाभ

1. तळलेले सूर्यफुलाच्या बिया, भोपळा आणि सूर्यफूल दोन्ही, शरीरातील उपयुक्त खनिजे आणि जीवनसत्त्वे एक कोठार आहेत. म्हणून, त्यात व्हिटॅमिन ए असतो, जो त्वचेची स्थितीवर सकारात्मक परिणाम करते आणि दृष्टी सुधारते. व्हिटॅमिन डी कॅल्शियमचे जलद शोषण वाढविते, ज्यामुळे आपल्या हाडे मजबूत होतात. व्हिटॅमिन ई धन्यवाद, आपण तिरस्करणीय प्रथम wrinkles देखावा पासून रोगप्रतिकारक आहेत. शिवाय, हृदयविकाराची शक्यता कमी होते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या बियामध्ये व्हिटॅमिन बी आहे, जो आपल्या शरीरातील हार्मोनला "आनंद" घेतो, आणि त्वचेवर पुरळ घालवतो.
2. बीजांमध्ये असलेल्या इतर उपयुक्त पदार्थांमधे, त्यात मॅग्नेशियम (हृदयाच्या स्नायू आणि मज्जासंस्था, रक्तदाब सामान्य करणारी) आणि जस्त यांचा समावेश होतो, जे चेहर्याचे निरोगी रंग, केसांची स्थिती, मजबूत नाखरे.
3. असे म्हटले जाते की बियाणे भूक वाढवतात.
4. ते जखमेच्या उपचार हाती आणण्यासाठी उत्कृष्ट साधन आहे.
5. कमी फ्राय असलेल्या सूर्यफूल बियाण्यांचा वापर हा शरीरातील सामान्य कामकाजासाठी लागणारे असंतृप्त वेट्टीयुक्त ऍसिडचे प्रमाण आहे.

घातक तळलेले बियाणे म्हणजे काय?

1. आपण आपल्या आकृतीबद्दल काळजी घेतली तर ते वाहून नेण्याची शिफारस केलेली नाही. अशा प्रकारे, या उत्पादनातील 100 ग्राम 500 किलोग्रॅमपर्यंत वापरतात.
2. प्रत्येकास माहित असते की जेव्हा केव्हा बरगदवणारी गोष्ट बहुतेक नष्ट होते उपयुक्त पदार्थ हे तळलेले सूर्यफूल बियाण्यावर देखील लागू होते, जेणेकरून ते फ्रायिंग पॅनमध्ये शिल्लक राहिल्यास उपयोगी पदार्थांचा उल्लेख केला जाऊ शकतो.
3. सतत उपयोगापासून, दात मुलामा चढवणे नष्ट होतो. या लोकांना आरोग्यदायी दातांनी देखील विमा उतरविला जात नाही बर्याचदा पेंढ्या "सांडवंत" च्या दाण्यांवर काळे दाग दिसू शकतात, जे दंत कलनशास्त्राचे अस्तित्व दर्शविते.
4. तळलेले सूर्यफूल बियाणे हानिकारक आहेत की नाही या प्रश्नावर, आपण उत्तर देऊ शकता - होय, आपल्या डोळ्याच्या आवरणाप्रमाणे आपण आपल्या स्वत: च्या मुखारगाडीचे मूल्य घेतले तर तळलेली पदार्थांची वारंवार वापर केल्यानंतर, उच्च नोट्स गाणे सह अडचणी आहेत.