यंग माते सहसा स्तनपानाच्या सुधारणुकीसाठी दूध चहाची शिफारस करतात परंतु प्रत्येकजण केवळ एक विलक्षण चरबीचा बर्न करतो हे माहीत नसते. दुधाचा आणि चहाचा बनवणारे हे साधा पेय म्हणजे दिवस उतरायला एक उत्कृष्ट उपाय आहे, ज्या दरम्यान आपण 3 किलो अतिरिक्त वजन गमावू शकता.
दूध चहा वजन कमी करण्यासाठी कसे काम करते?
दूध चहाचे सकारात्मक परिणाम अनेक घटकांवर आधारित आहेत. सर्वप्रथम, ही मजबूत लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे आणि सर्व जमा द्रवपदार्थ काढून टाकतो. दुसरे म्हणजे, दूध आणि चहाचे संयोजन विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करण्यात मदत करते. तिसर्यांदा, दुधाची चहा चयापचय वाढते, जे उबदार चरबीचा ज्वलन करण्यासाठी योगदान देते. आणि अखेरीस हे पेय अनेक उपयुक्त पदार्थांचे एक स्रोत आहे, ज्यामध्ये शरीरात पुनरुजीवन करणारे ऍन्टीऑक्सिडंट्स समाविष्ट असतात.
नियमित चहाव्यतिरिक्त, आपण वजन कमी करण्याकरिता दूध चहा ओलोंग वापरू शकता. हे एक खास प्रकारचे चहा आहे, जे सुकवण्याआधी दुध पाण्याचे भांडे घेऊन जाते. ओलोंग चहाला अनेक उपयुक्त गुण आहेत:
- कोलेस्टेरॉल आणि साखर सामग्री कमी;
- ग्लुकोज चयापचय उत्तेजक करून चरबी ठेवी कमी करते;
- पचन सुधारते;
- शरीरातील पेशींना हानी पोहोचवते;
- दुधचा ऍसिड च्या विसळणे प्रोत्साहन;
- शारीरिक आणि मानसिक तणावानंतर आरामदायी प्रभाव असतो;
- वृद्धत्व पासून पेशी संरक्षण.
वजन कमी करण्यासाठी दूध चहा कसा बनवायचा?
आपण अनेक प्रकारे, वजन कमी होण्यास मदत करणारा दुधाचा पेय तयार करू शकता. पहिल्या पद्धतीसाठी, आपल्याला 500 मिली दूध आणि चहाचे 3-4 चमचे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्यासाठी दूध चहाची पाकळी हिरव्यासह आणि काळ्या टीसह - आपल्याला आवडते म्हणून असू शकते. दूध आधी ओले करा, पण उकळणे ते आणू नका, चहा जोडा आणि 10-15 मिनीटे बिंबवणे मिश्रण सोडा.
पाककला दुसरा मार्ग सोपी आहे. नेहमीच्या पद्धतीने चहा टाका आणि 1: 1 प्रमाणात ते दूध घाला. एका दिवसात, प्रत्येक 2 तासांनी दुधाचे चहाचे 1 चमचे प्या.
दुधाचा चहा ओलाँग एका पोनीमेट किंवा सिरेमिक केटलमध्ये तयार केला जातो जो 80- 9 0 अंश सेंटीग्रेड तापमानापर्यंत गरम होते - 100 मि.ली. पाणी असलेल्या चहाचे 1 चमचे. पिण्यास 3-5 मिनिटे आग्रह करा आणि गरम प्या.