न्याहारी हा संपूर्ण दिवस ऊर्जेचा एक भार आहे, म्हणूनच तो पौष्टिक आणि नक्कीच स्वादिष्ट आहे हे महत्त्वाचे आहे. पण सकाळला तेथे अनेकदा ते तयार करण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही. जलद आणि स्वादिष्ट नाश्ता साठी पाककृती दररोज आपण वाट पाहत आहेत
न्याहारीसाठी फास्ट खापपुरी
साहित्य:
- दुधाचा गायी - 200 मि.ली.
- तेल - 30 ग्रॅम;
- उच्चतम गव्हाचे पीठ - 200 ग्रॅम;
- सुलगुनी - 300 ग्राम;
- अंडी चिकन मोठा - 1 पीसी.
तयारी
अंडी तुटते आणि झटकून टाकतात आम्ही पूर्वी sifted पिठ ओतणे आणि झटकून टाकणे नख. तीन सुलगुनी, कणीक लावून आणि नीट ढवळणे. लोणी सह तळण्याचे तळणे फ्राय, तयार dough ठेवा आणि कमी तापणे वर शिजू पर्यंत प्रकाश rudeness नंतर काळजीपूर्वक चालू करा आणि तत्परता आणा.
न्याहारीसाठी जलद पॅनकेक्स
साहित्य:
- उच्च दर्जाचे गव्हाचे पीठ - 200 ग्रॅम;
- वाळू साखर - 50 ग्रॅम;
- अंडी मोठ्या चिकन - 2 pcs;;
- उकळत्या पाण्यात - 1 ग्लास;
- केफिर - 200 मिली;
- सोडा - चाकू टीप वर;
- मीठ - एक चिमूटभर;
- शुद्ध तेल - 55 मि.ली.
तयारी
अंडी फोम तयार करण्यासाठी अप विजय, मीठ घालावे, उकळत्या पाणी ओतणे आणि झटकून पूर्णपणे. आता केफर ओतणे, sifted पिठ, सोडा ओतणे आणि नख ढवळावे साखर, भाज्या तेल घाला आणि पुन्हा नीट ढवळून घ्यावे. उबदार पॅनिंग तळणे, तेल आणि तळणे पॅनकेक्स सह वंगण घालणे.
जलद नाश्ता लापशी
साहित्य:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ फ्लेक्स - 100 ग्रॅम;
- ताजे दूध - 300 मिलि;
- फळे ताजे किंवा वाळलेल्या;
- दाणेदार साखर
तयारी
किलकिले मध्ये आम्ही ओटचे जाडे भरडे पीठ ओतणे, साखर ठेवले, दूध मध्ये ओतणे आणि फळ ठेवले - ताजे किंवा वाळलेल्या फळे. एक झाकण असलेली किलस बंद करा आणि हळुवारपणे ते सर्व चांगले मिक्स करण्यासाठी तो हलवा. आम्ही फ्रीजमध्ये रात्रीची एक भांडी ठेवली आणि सकाळी लवकर नाश्ता पूर्णतः तयार झाला! त्याच वेळी, उष्णता उपचार म्हणून, एक प्रचंड रक्कम जीवनसत्त्वे जतन केली जाईल, परंतु नष्ट होणार नाही
हिरव्या सोयाबीनसह जलद नाश्ता कसा शिजवावा?
साहित्य:
- स्ट्रिंग बीन्स - 300 ग्रॅम;
- हेम - 250 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 2 पीसी .;
- मोठे चिकन अंडी - 4 पीसी .;
- गायीचे दूध - 70 मिली;
- चीज कडक शिजले - 9 0 ग्रॅम;
- मीठ;
- मिरपूड
तयारी
शतावरी सोयाबीनचे उकळणे आम्ही कचर्याचे चौकोनी तुकडे हिम कापले. आम्ही सोयाबीन सह आकार मध्ये ठेवले आम्ही दूध, मीठ, मिरपूड सह अंडी विजय. परिणामी मिश्रण फॉर्मची सामग्री भरा आम्ही टोमॅटोचे तुकडे टोमॅटो घालून पनीरवर झाकून ठेवले. सुमारे 20 मिनिटे बेक करावे. जर सोयाबीनचे उकळून आले तर सकाळी नाश्ता करताना थोडी वेळ मिळेल. बोन अॅपीटिट!