पोहणे म्हणजे केवळ एक खेळ नाही, तर शरीराला आकार देण्याचे आणि आराम करण्यास उत्तम मार्ग आहे. खुल्या जलाशयांमध्ये पोहण्याची शक्यता नसल्यास, त्यांच्यासाठी आदर्श पर्याय म्हणजे जलतरण तलाव आहे. परंतु आपण सबस्क्रिप्शन विकत घेण्यापूर्वी, आपण पूलमधील वर्तनाचे मूलभूत नियम शिकण्याची आवश्यकता आहे.
पहिल्या भेटापूर्वी, आपण पूल वापरण्याचे नियम शिकावे, ज्यास नेहमीच वापरावे. पोहणेसाठी तयारी करताना हे लक्षात ठेवले पाहिजे की पूल जाण्यापूर्वी अंतिम जेवण किमान 40-50 मिनिटे असावे. तसेच तुम्ही पूलमध्ये राहण्याच्या नियमांचे पालन करणा-या सर्व आवश्यक वस्तू घेतल्याची खात्री करुन घ्या.
- आंघोळीसाठी सूट;
- पूलची टोपी ;
- एक टॉवेल;
- शॉवर साठी स्वच्छता उत्पादने संच;
- पूल (रबर चप्पल किंवा बाथ चप्पल) साठी विशेष शूज
तसेच, पूलमधील सुरक्षेचे नियम देखील विचारात घेतले पाहिजेत. आपण पोहणे कसे माहित नसेल तर, आपल्याला फिटनेस ट्रेनरला कळविण्याची गरज आहे जे आपल्याला विशेष पोहणे उपकरणे देऊ शकतात किंवा प्रशिक्षणात वैयक्तिकरित्या मदत करतील. पूल मध्ये पोहण्याच्या सर्व नियमांमध्ये
पूल साठी स्वच्छताविषयक नियम
पोहण्याच्या वर्गांमध्ये, जलतरण तलावातील सॅनिटरी नियम देखील पाहणे आवश्यक आहे. प्रथम, पूलला भेट देण्याच्या शक्यतेसाठी, डॉक्टरांचा निष्कर्ष सादर करणे आवश्यक आहे की आपण संपूर्ण वैद्यकीय तपासणी पूर्ण केली असेल आणि पोहण्याच्या आरोग्य कारणांसाठी कोणतेही मतभेद नसतील. दुसरे म्हणजे, स्वच्छतेच्या मूलभूत नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे - आंघोळण्यापूर्वी आणि स्नान केल्यानंतर शॉवर घेण्याची खात्री करा, आणि क्रीम आणि मजबूत सुगंधी पदार्थ वापरू नका.
पूलमध्ये वागण्याच्या मूलभूत नियमांचे पालन केल्याने, आपल्या तैल्याच्या श्रेणीमुळे केवळ आरोग्यच लाभ होणार नाही, तर आनंद देखील होईल.