बल्गेरियन मिरची किती उपयुक्त आहे?

सर्वात महत्वाचे पोषक तत्वांचा अंतर्भाव असलेल्या बल्गेरियन मिरी इतर भाज्यांमध्ये अग्रस्थानी कार्यरत आहेत. हे लोकप्रिय फळ, त्याच्या उत्कृष्ट चव आणि चमकदार रंगामुळे ओळखले जाणारे, कोणत्याही डिश सुशोभित करण्यास सक्षम आहे, जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणावर सह समृद्ध

बल्गेरियन मीठ मिरची किती उपयुक्त आहे?

जवळजवळ प्रत्येक व्यक्ती चांगली बल्गेरियन मिरची आहे आणि आपल्या आहारात प्रत्येक दिवशी हे भाजीचा समावेश केला तर आपण शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवू शकता आणि शरीराचे विविध रोगापासून रक्षण करू शकता.

व्हिटॅमिन सी , कोणत्या मिठाळी सर्व सामग्री सर्वकाही surpasses सामग्री शरीर पासून हानीकारक कोलेस्ट्रॉल काढून.

ब जीवनसत्त्वे हृदय आणि रक्तवाहिन्या विकसन होण्याचा धोका कमी करतात, निद्रानाश आणि उदासीनता यांना तोंड देण्यासाठी मदत करतात.

या फळाचा अल्कधर्मीक कॅप्सिकिनची रचना समाविष्ट करून, पोटचे कार्य सुधारते, स्वादुपिंड तयार होतात आणि रक्ताचे पातळ पाडते, त्यामुळे रक्ताच्या गुंफा वाढण्याची शक्यता कमी होते.

व्हिटॅमिन ए, जे बल्गेरियन मिररमध्ये गाजरांपेक्षाही अधिक आहे, दृष्टि सुधारण्यासाठी आणि रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.

अन्न मध्ये या भाज्या ताजे वापरली जाते, उकडलेले, stewed, भाजलेले आणि भाजलेले. पण, बल्गेरियन मिरची कोणत्या प्रकारची उपयुक्त आहे, हे आश्चर्यकारक आहे, आपण सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की हे ताजे आहे, थर्मल उपचारांसह, बहुतेक मौल्यवान पदार्थ नष्ट होतात.

आता आम्ही बल्गेरियन मिरचीसाठी उपयुक्त आहे काय माहित, पण विविधता अवलंबून, हे भाजीपाला च्या उपचार हा गुणधर्म थोडा वेगळा आहे की, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे.

लाल भोपळी मिरचीचा उपयोग काय आहे?

व्हिटॅमिन ए हा रंग मिरपूड मध्ये दर्शविला जातो, म्हणूनच मुलांसोबत आणि दृष्टी असलेल्या समस्या असलेल्यांना हा मोठा फायदा मिळेल. या लाल भाजीपाला व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडेंट लाइकोपीन समृद्ध आहे, जे कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंध करते.

पिवळा घंटा मिरपूड किती उपयुक्त आहे?

त्याच्या कंगेनरच्या तुलनेत पोटॅशियम सामग्रीसाठी पिवळा देखणा अभिलेख धारक. या खनिजचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम होतो, म्हणून संबंधित रोग असलेल्या लोकांना हे शिफारसीय आहे. पिवळ्या भाजीपाला फॉस्फरसची उच्च सामग्री देखील असते ज्यामुळे मूत्रपिंडांचे कार्य सामान्य बनते.

हिरव्या घंटा मिरची किती उपयुक्त आहे?

हिरव्या मिरची आपल्या कमी कॅलरीसाठी प्रसिध्द आहे, म्हणून जर आपण काही अतिरिक्त पाउंड गमावू इच्छित असाल तर आपण सुरक्षितपणे एका आहारात या भाजीचा समावेश करू शकता. तसेच, हिरव्या फळांमध्ये लिपिड चयापचय प्रक्रियेत "फायटोस्टेरॉल" नावाचे कॉम्प्लेक्स संयुगे असतात आणि हानीकारक कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी होते.