हे खरोखर उपयुक्त आहे याची खात्री करण्यासाठी, आपण या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ च्या रचना सह स्वतःला ओळख आणि बाहेर काय आहे जीवनसत्त्वे raspberries मध्ये समाविष्ट आहेत, आणि फक्त गरज नाही.
काय जीवनसत्त्वे raspberries आढळतात आहेत?
आणि आता हे शोधण्यास वेळ आहे की रास्पबेरीमध्ये किती जीवनसत्त्वे आहेत त्याच्या संरचना विश्लेषण आठ आरोग्यपूर्ण जीवनसत्त्वे कोण थेट मानवी आरोग्यासाठी आवश्यक berries अद्वितीय गुण निर्मिती प्रभावित. त्याच वेळी, त्यांचे यशस्वी संयोजन ते केवळ विलक्षण स्वादिष्टच नव्हे तर अत्यंत उपयुक्त देखील आहे, तसेच विविध रोगांवर उपचार करण्यासाठी एक अपरिहार्य साधन बनते.
- सामान्य चयापचय वाढविणारे आणि त्वचा, केस, दृष्टी यांची स्थिती प्रभावित करते, असे व्हिटॅमिन ए. शरीरात वृद्धावस्थेची प्रक्रिया धीमी करते, हाडे बळकट करण्यासाठी महत्त्वाची भूमिका बजावते आणि शरीरातील चरबी जमा करते.
- व्हिटॅमिन ई हे आपल्या शरीराचा एक वास्तविक संरक्षक आहे. ते मुक्त रॅडिकलपुरेशी लढत आहेत, रक्त स्थिती आणि त्रासदायक चयापचय बिघडत आहेत.
- व्हिटॅमिन सी शरीरात संसर्ग पासून संरक्षण, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत, पुनर्प्राप्ती प्रोत्साहन देते
- रास्पबेरीमध्ये जीवनसत्त्वे बी 1, बी 2, बी 5, बी 6 आणि बी 9 आहेत, ज्याचे फायदे प्रयोगशालेय चाचण्या आणि सरावाने वारंवार पुष्टी करतात. ते चरबी आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय, हिमोग्लोबिन संश्लेषणावर थेट परिणाम करतात, जखमाच्या उपचारांना गतिमान करतात, रक्ताच्या निर्मितीमध्ये सक्रीयपणे सहभागी होतात.
बेरीमध्ये सेलिसिलिक ऍसिडच्या उपस्थितीमुळे उद्दीपित केलेला विषाणूजन्य प्रभाव आहे आणि हा एक मजबूत एजंट देखील आहे. हे गुणधर्म वन रासबाबीद्वारे स्पष्टपणे स्पष्टपणे आढळतात, आणि ह्या बोरामध्ये कोणते व्हिटॅमिन समाविष्ट आहेत हे ओळखले जाते, नंतर अल्प काळातही त्याचे ऍप्लिकेशन्स सर्वात महत्वाचे परिणाम देते. आपल्यापैकी बहुतांश हे बोराचे उद्यान विविधतेपेक्षा अधिक परिचित आहेत, त्यातील काही जाती त्याच्या आकारापेक्षा तीन पटीने मोठे आहेत परंतु कमी शर्करा आहेत. साधारणतया, जंगलातील बहिणीला हे केवळ उपयोगी गुणधर्म असलेल्या कनिष्ठ मानले जाते.
रास्पबेरी त्याच्या रचना नाही फक्त जीवनसत्त्वे आहेत, जे स्थापना फायदे आहेत. त्यामध्ये tannins देखील समाविष्ट आहेत, ज्यामृतिक, तुरट आणि जिवाणुता गुणधर्म आहेत.
दीर्घकालीन प्रयोगांनी त्यांच्या विशेष क्षमतेची पुष्टी केली आहे, ज्यायोगे त्यांना विविध प्रकारच्या उत्तेजनांचा सक्रियपणे सामना करावा लागतो, तसेच जखमांच्या जलद उपचारांना आणि बर्न्सचे चिंधी यांना चालना देण्यासही मदत करतो.
बेरी हा सर्वात मजबूत एंटीऑक्सिडेंट आहे आणि त्या उत्पादांपैकी एक जे सक्रियपणे वृद्धत्वाशी लढत आहेत आणि कमी कॅलरी रास्पबेरीमुळे ते उत्कृष्ट आहार उत्पाद बनवते.
खनिजे फटाके!
या बोराची उपयुक्तता त्याच्या रचना द्वारे केले जाते, जे केवळ जीवनसत्त्वे समाविष्ट, परंतु देखील त्याचे लाभ वाढ की खनिजे. एकूण, रास्पबेरीमध्ये 12 खनिजे असतात ज्यात सर्वात जास्त प्रमाणात असते:
- पोटॅशियम आणि फॉस्फरस, ज्याचे हृदय आणि मज्जासंस्थेच्या कामावर सकारात्मक परिणाम होतो;
- कॅल्शियम, हाड टिशू मजबूत करण्यासाठी सक्रियपणे कार्यरत;
- मॅग्नेशियम, पाचक मुलूख काम उत्तेजक, स्नायू मजबूत आणि जप्ती घटना रोखत, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली क्रियाकलाप वर फायदेशीर परिणाम;
- मानवी शरीरातील पाणी शिल्लक नियंत्रित क्लोरीन आणि सोडियम ;
- प्रथिने चयापचय प्रभावित जे सल्फर,
याव्यतिरिक्त, बेरीमध्ये बोरॉन, मॅगनीझ, जस्त यासारख्या अनमोल ट्रेस घटकांचा संच असतो, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांच्यासह संयोजन, हाडे, रक्तवाहिन्यांना बळकट करणे, सर्व शरीर प्रणालींचे कार्यप्रदर्शन सुधारण्यात अमूल्य मदत.