अतिरीक्त वजन कमी होण्याच्या समस्येवर मात करण्यासाठी आरोग्य आणि मदत सुधारण्यासाठी अनेक पेय आहेत. पोषण आणि डॉक्टरांनी लाल भट्टीत क्वेशकडे लक्ष देण्याची शिफारस केली आहे, ज्याचा वापर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अन्य पदार्थांच्या उपस्थितीमुळे होतो. हे पेय तयार करणे खूप सोपे आहे, आणि कोणत्याही विशिष्ट साहित्य खरेदीची आवश्यकता नसते.
बीट क्वॅसचा फायदा आणि हानी
नुकतीच तयार पेय मध्ये वजन कमी करण्यासाठी योगदान करणारे गुणधर्म आहेत:
- Kvass मध्ये असलेले पदार्थ विनिमय प्रक्रियेचा दर वाढवतात.
- बीट्सच्या क्वेशचे फायदे देखील चरबी बर्निंग प्रक्रिया सक्रिय करण्याची क्षमता आहे.
- हिमोग्लोबिनचा स्तर वाढतो, ज्यामुळे शरीरातील पेशींना ऑक्सिजनचा प्रवाह वाढतो.
- शरीरासाठी क्वेश चे फायदे त्या पदार्थांच्या उपस्थितीमुळे होते जे पाचक प्रक्रियेत सुधारणा करतात आणि पाचकांच्या मार्गाचे काम करतात.
- हे पेय स्टेगस् आणि इतर अपघटन उत्पादनांमधून आतडी साफ करण्यास मदत करते.
- लठ्ठपणा असणा-या लोकांना ते क्वास वापरण्याची शिफारस केली जाते.
- बुर्यक क्वेशचा लाभ मज्जासंस्था वर सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि ते शरीरास टोन करते.
शरीराला हानी न करण्याच्या दृष्टीने, पोट-संकेतांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, जी बीट क्वेशसाठी देखील अस्तित्वात आहे. गाउट आणि युरोलिथायसिसमुळे आपण मूत्रपिंडांच्या समस्या असलेल्या लोकांना पिणे शक्य नाही. जठरोगविषयक रोगांमुळे होणा-या विषाणूजन्य रोगामुळे बीटरची पिल्ले पिणे शिफारसित नाही.
कसे शिजवावे?
त्या बिर्यक कवचामुळे केवळ शरीरास फायदा होतो, हे योग्यरित्या तयार केले पाहिजे. पेय साठी अनेक पाककृती आहेत.
क्लासिक संस्करण
साहित्य:
- बीट - 1 पीसी.;
- बर्फ पाणी
तयारी
रूट साफ पाहिजे, मोठ्या तुकडे कापून आणि काच एक किलकिले मध्ये ठेवले. मग पाणी पाठवा आणि आंबायला ठेवायला एक उबदार ठिकाणी सर्वकाही सोडून द्या. हे आपल्याला सुमारे 4 दिवस घेईल. कालबाह्य झाल्यानंतर, पेय वापरण्यासाठी तयार आहे. हा पर्याय सुरक्षित नाही असे मानले जाते कारण kvass मध्ये रोगजनक बॅक्टेरिया असू शकतात.
Wort सह पर्याय
साहित्य:
- बीट - 550 ग्रॅम;
- राय नावाच्या धान्य कापड साठी आवश्यक - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- पाणी
तयारी
एक मोठ्या खवणी वर दळणे आणि 3 लिटर बाटली मध्ये ठेवले करण्यासाठी फळाची साल रूट. मग wort पाठवा आणि तपमानावर सर्व पाणी ओतणे. कापसाचे काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप शीर्षस्थानी आणि एक उबदार ठिकाणी दोन दिवस ठेवले. पेयची तयारी क्वासचे स्पष्टीकरण आणि फोम च्या गायबपणा द्वारे दर्शविले जाईल. चव सुधारण्यासाठी, आपण पुदीना वापरू शकता
कसे वापरावे?
आपण बीटरची भट्टी नियमित पेय म्हणून पिऊ शकता, ज्यामुळे योग्य पोषणाबरोबर एकत्रित केल्याने आपणास अतिरीक्त किलोग्राम सुटण्याची मदत होईल. आपण तो दिवस उतरायला तो वापरु शकता या प्रकरणात, दैनंदिन दर बीट क्वेश 1 लिटर आहे. आपण जर इतके उपवास धरले तर फार कठीण होऊ शकते, कमीत कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज / 7 अंडा पंचाच्या 1 किलो आंबट सफरचंद / 450 ग्राम आहार घ्या. तसेच स्वच्छ पाणी पिण्याची परवानगी.
बोट्रोव्ह द्वारा बीट्रोॉट किवले
लठ्ठ असलेल्या लोकांना हे पेय आपल्या आहारात जोडावे अशी शिफारस करण्यात येते परंतु डॉक्टरांशी सल्लामसल्यानंतरच 1/4 टेस्पून वर जेवण करण्यापूर्वी काही तासांनी ते पिणे आवश्यक आहे. दिवसातून 3 वेळा.
साहित्य:
- बीट - 2 किलो;
- द्रव - 500 ग्रॅम;
- आंबट मलई - 0,5 टीस्पून.
- साखर - 100 ग्रॅम.
तयारी
Beets खुडलेला आणि बारीक चिरून करणे आवश्यक आहे. वेगळा, आम्ही दह्यातील पाणी (विरजणातील दह्याची निवळी), साखर आणि आंबट मलई कनेक्ट 5 लीटर क्षमता घ्या, तेथे beets ठेवले, दह्यातील पाणी (विरजणातील दह्याची निवळी) मिश्रण ओतणे, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह कव्हर आणि एक उबदार ठिकाणी ठेवू पृष्ठभागास फोम दिसतो तेव्हा, नंतर आंबायला लागवड प्रक्रिया सुरु आहे. दररोज पेय तपासा जेणेकरून साचा तयार होऊ नये म्हणून काळजीपूर्वक एकत्रित केले गेले पाहिजे. एक आठवड्यात आंबायला ठेवा खूप सक्रिय होईल, यावेळी, पेय एक उबदार ठिकाणी हस्तांतरित करणे आवश्यक आहे. 11 दिवसांनंतर तुम्हाला 3 लिटर केव्हीस मिळेल.