दागिने वजन कमी करण्यास मदत करते हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे, म्हणून ती विविध व्यंजनांमध्ये जोडण्याची शिफारस केली जाते. खाली वजन कमी करण्यासाठी काही पाककृती आहेत, ज्यामध्ये दालचिनीचा समावेश आहे.
वजन कमी करण्याकरिता दालचिनीचे फायदे:
- रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत घट;
- चयापचय दर वाढते;
- उपासमारीची भावना कमी करते.
वजन कमी करण्याकरिता सर्वात लोकप्रिय आणि स्वादिष्ट पाककृती
वजन कमी करण्यासाठी दालचिनीसह केफिर
कॅल्शियम आणि दालचिनीचे मिश्रण अतिरिक्त पाउंडपासून मुक्त होण्यास मदत करते, कारण ते चयापचय वाढवतात आणि वसा नष्ट करतात.
साहित्य:
- kefir - 1 आयटम;
- आले - 1/2 टीस्पून;
- दालचिनी - 1/2 टीस्पून;
- मिरची मिरची
तयारी
फक्त सर्व साहित्य मिक्स करावे आणि रिक्त पोट आणि अंथरुणावर जाण्यापूर्वी पिणे.
दालचिनी कृशता प्राप्त करून देणारे कृतीसह ऍपल
बेक्ड सफरचंद एक उत्कृष्ट कमी-कॅलरी मिष्टान्न आहे, जे वजन कमी करण्यासाठी आदर्श आहे.
साहित्य:
- सफरचंद - 4 तुकडे;
- मनुका - 8 पीसी .;
- काजू - 3 तुकडे;
- मध - 30 ग्रॅम;
- दालचिनी
तयारी
शुद्ध सफरचंद पातळ प्लेट्स मध्ये कट आणि एक प्लेट वर ठेवले पाहिजे. आपल्या चव, शेंगदाणे, मनुका आणि दालचिनी शीर्ष सर्व मध घाला. आपण ओव्हन किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये शिजवू शकता - 7 मिनिटे
दालचिनी सह तणाव पेय
चमत्कारी पेय केवळ वजन कमी करण्यास मदत करते, परंतु चयापचय वाढविण्यासाठी आणि उत्साहात देखील मदत करतो.
साहित्य:
- उकळते पाणी - 200 मि.ली.;
- दालचिनी - 1/2 टीस्पून;
- मध - 1 टीस्पून
तयारी
उकळत्या पाण्याने दालचिनी ओतणे आणि बिंबवणे सोडणे आवश्यक आहे, जसे पाणी थोडेसे खाली थंड होते तसेच मध घाला. घट्ट होईपर्यंत ढवळत राहा आणि दोन तास शिंपडा सोडा. अर्धा कप रिकाम्या पोटात आणि झोपी जाण्यापूर्वी घ्या. फ्रीजमध्ये ठेवा, आपल्याला वापरण्यापूर्वी पेय मलम करण्याची गरज नाही.
आपण वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी सह कॉटेज चीज शिजू शकता, जे रात्रीचे जेवण एक आश्चर्यकारक मिष्टान्न असेल अशा चांगल्या अन्नपदार्थ आपल्या रोजच्या आहारात विविधता आणतात आणि आपल्या कल्याणासाठी सुधारणा करतात.